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小伙原地慢步跑，堅持了2個月肚子沒了，瘦得都是內臟脂肪

2026-02-25 22:43:22 衣洋健康黑龍江舉報

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聲明：個人原創(chuàng)，僅供參考

衣洋健康

2.6萬粉絲運動健身，身體健康

02:04 再忙也要轉腰甩甩手，每天100下，脊柱靈活頸肩輕松

02:04 心臟喜歡的動作，每天三分鐘，拉伸心經心包經，心臟年輕身體棒

02:05 三焦不通身體罷工，每天古法三招通三焦，上下貫通百脈暢通

02:05 手上有一條肺的“黃金點位”，每天推100下，呼吸越通越順暢！

02:05 龍脊一開，陽氣自然來！

02:06 拍開這里才知道盆腔有多堵

02:04 百練不如一蹲，每天這樣蹲3分鐘，感覺比深蹲好

02:06 氣虛肺活量差，3個動作5分鐘，提高肺活量呼吸真順暢

02:06 閉眼站立超過8秒，說明還年輕，試試你能站幾秒？

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