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文仔健身操

7462粉絲本人說(shuō)話不清楚，熱愛健身分享

01:55 早上空腹做，10天瘦5~8斤，堅(jiān)持一個(gè)月，贅肉終于沒有了

01:50 太神奇了，左右墊腳我只練了20天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

02:00 “踮腳尖”100次，我就練了11天，打通全身堵

01:55 每天流氓步200次，瘦肚子別做了，只適合身上肉多，偏胖的拿走

01:41 我堅(jiān)持左踢腳，趕走三高穩(wěn)血糖，從原來(lái)135瘦到99，比跑步好

01:50 每天堅(jiān)持原地左右走步100次，15天暴瘦全身，告別頑固脂肪

01:55 肚子大就后踢腳，每天200下，136掉秤95，瘦的是內(nèi)臟脂肪

01:45 我堅(jiān)持左右擺腳，趕走三高穩(wěn)血糖，從135瘦到100，比跑步好

01:50 小伙堅(jiān)持一個(gè)月的左右換腳，從135掉到102，瘦的是內(nèi)臟脂肪

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