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健康管理師李曉

2414粉絲每天一個(gè)養(yǎng)生小妙招

07:49 肌力回春逆深蹲，80歲阿公也能練，練好腿腳，走路如風(fēng)

07:15 失眠就是心腎不交，1招搖頭擺尾，入睡快睡得香，早醒也能再入眠

09:41 頸椎不好別瞎練，床上趴一趴，脖子不咔咔，酸脹全消失

08:44 拍打一個(gè)穴位，讓氣血回到頭上，脫發(fā)少了，頭發(fā)又黑又濃密

10:10 喉嚨有痰咳不停？教你2個(gè)挖痰穴，挖出老濃痰，肺清爽了

08:29 每天練腿100下，不跑不跳不傷膝：堅(jiān)持1個(gè)月，像換了一雙腿

08:35 春天養(yǎng)肝的2個(gè)動(dòng)作，我堅(jiān)持1個(gè)月，氣色好了，睡得香了

10:59 經(jīng)常上火，慢性炎癥，人體6大抗炎穴，每天按一按，消滅多余火氣

01:13 晨起1跪，膝強(qiáng)百倍，每天跪膝走，走路更輕松，還有意外收獲

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