最讓男人沉迷的東西莫過于游戲和美女了，一個絕美身材的美女，吸引力是不可抗拒的，會讓男人的腎上腺素飆升。美女呢，不只是有顏值就夠的，一個完美的身材才是首要的硬資本。

不只是歐美女孩，現(xiàn)在國內(nèi)的女孩也是深知健身可以讓身材更完美，通過合理的控制飲食以及規(guī)律的運動，可以讓身材達到更好的狀態(tài)，這樣不僅自身的整體素質(zhì)提高了，在找男朋友的時候也可以有更多的選擇。

今天要介紹的是一位廣東的小姐姐，擁有F杯的一個健身辣妹。

人物介紹

小姐姐的網(wǎng)絡(luò)名字叫CHENNLOVES，身高172cm，體重126斤，是一位來自廣東的女孩，獅子座女孩，畢業(yè)于法國大學(xué)的時尚藝術(shù)管理，任職過許多時尚品牌，簡直就是集顏值、才華、身材于一身的一位小姐姐。

就算這樣優(yōu)秀的小姐姐，也一直在追求更完美的自己。小姐姐每次發(fā)自己身材照片的時候，總有人質(zhì)疑是P圖，她也一直強調(diào)自己是100%的純天然。

雖然她自己認為還不夠完美，但一直在努力著，通過訓(xùn)練一步步地在打造自己的胸、臀、腿和腰，盡自己的全力讓自己變得更好，更接近自己理想中的完美比例。

就是這樣一位看起來有點柔弱的妹子，在其他妹子都害怕練出肌肉的時候，她為自己制定了一套完整的力量訓(xùn)練計劃，幾乎每天都會去健身房。

在這健身的兩年時間里，小姐姐從一個健身小白到現(xiàn)在的各種器械都能玩轉(zhuǎn)自如，她努力過了。一開始小姐姐的體脂率有28%，剛開始只是想單純的減肥，她給自己做了科學(xué)的規(guī)劃加上她本身的自律，在短短的2個月時間里，減了20斤的體重。

她第一個月基本是30%的力量訓(xùn)練+70%的有氧運動，即15分鐘的力量訓(xùn)練+35分鐘的有氧運動。第二個月的時候，是50%的力量訓(xùn)練+50%的有氧運動，即25分鐘的力量訓(xùn)練+25分鐘的有氧運動。加上一周5天以上的訓(xùn)練，減肥效果非常好。

她知道這不是她運動的終點，她也不滿足于瘦下來的自己，開始用力量訓(xùn)練塑造自己的形體美，有了這樣的想法，她在健身房的揮汗如雨都感覺是一種享受，其實力量訓(xùn)練可以使人分泌更多的多巴胺，會讓自己獲得更多的興奮和快樂。

小姐姐作為一個健身妹子和時尚的工作者，她說身材才是最好的衣服，健身運動是健康最好的一種狀態(tài)，比去人家夸她“長得真好看”，她更喜歡人家夸她“這個健身的女孩身材真棒！”

小姐姐除了擼鐵之外，也喜歡做一些柔韌性的運動，比如瑜伽和舞蹈，這樣可以塑造女性的柔美線條，畢竟女孩是柔一點的好，對吧！長期的柔韌性訓(xùn)練，一字馬什么的不在話下。

其實熱愛健身運動的女孩子，也會變得更加熱愛生活，也愿意嘗試生活中的各種美好事情。

愛健身、愛生活的妹子身材肯定不會差，穿上休閑裝的小姐姐也是美美的，更顯她的性感可愛迷人。

小姐姐周圍也是一群好看身材又好的妹子，果然物以類聚，人以群分，好看好身材的人吸引的也是好看好身材的小姐姐。

小姐姐經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上分享自己的健身經(jīng)驗，常常說健身是一件絕對公平的事情，只要付出就會有回報，如果你自己想要什么樣子，就努力去做并堅持下來。

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