很多人不知道更年期艾灸可以調(diào)理嗎，今天香怡御艾來和大家講解一下這方面的知識，同時也和大家說一下更年期艾灸哪里有效并且附送穴位講解。

什么是更年期：

更年期一般又被稱之為更年期綜合征，通常是指女性在絕經(jīng)前后因為身體的激素分泌減少導(dǎo)致的精神功能紊亂以及出現(xiàn)一些生理和心理方面的變化，例如有些人脾氣比較暴躁、容易焦慮而且抑郁和患有睡眠障礙等情況，而且一般更年期綜合征的群體是四五十歲的女性，不過這幾年隨著人們生活方式的改變，導(dǎo)致更年期提前的幾率很大。

更年期艾灸可以調(diào)理嗎：

其實我們想要知道艾灸是否能夠調(diào)理更年期綜合征就要明白更年期的原因，像西醫(yī)會經(jīng)常說女性更年期是因為女性卵巢功能退化以及雌性激素分泌降低引起的，西醫(yī)的話給你開一些補充雌性激素的藥物來調(diào)節(jié)！

但是中醫(yī)的一般認(rèn)為女性是肝腎陰虛以及肝氣郁結(jié)等引起的女性更年期綜合征！上面我說了西醫(yī)說是因為女性卵巢功能退化以及雌性激素分泌降低引起的，那么我們總結(jié)一下中醫(yī)和西醫(yī)的觀點就是肝和腎的問題，以及女性子宮和卵巢的問題引起的更年期綜合征。

而艾灸的話是可以調(diào)理氣血、補腎氣活血化瘀，而且很多女性通過艾灸來保養(yǎng)子宮卵巢等！所以更年期是可以通過艾灸調(diào)理的。

更年期艾灸哪里有效：

上面我們已經(jīng)知道了引起更年期的原因，那么艾灸起來的話就簡單了！

首先我們可以艾灸腹部也就是女性子宮和卵巢的位置，這些穴位包含了中脘穴、關(guān)元穴以及神闕穴、子宮、歸來穴等穴位！

之后我們還要加上腰部八髎穴，八髎穴是人體氣血的總開關(guān)而且臨近女性的胞宮，所以艾灸八髎穴調(diào)理女性宮寒、婦科問題、保養(yǎng)卵巢等效果很好的。

上面的穴位可以保養(yǎng)女性的卵巢子宮以及調(diào)理婦科等問題，之后的話我們就要從肝腎方面入手了，這個時候我們就要艾灸一下肝俞穴以及腎俞穴這兩個穴位，一個可以養(yǎng)肝活血，一個可以補腎氣！

肝俞穴：

腎俞穴：

這是調(diào)節(jié)女性更年期的穴位，但是有些人因為更年期會引起其他問題，例如易怒、心情不好以及失眠等情況，如果易怒、心情不好那么可以加上膻中穴或者太沖穴！這是調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)舒緩我們心情的穴位！

如果說因為失眠等問題，那么可以艾灸百會穴、涌泉穴、安眠穴等穴位！這些穴位要根據(jù)自己情況去增加即可！

總之更年期艾灸的話效果會很好的，但是因為引起更年期的原因還有很多，有些可能是遺傳因素或者說有些可能是外在環(huán)境以及地域等因素引起的，這會導(dǎo)致我們生活比較消極，我們在艾灸的同時要調(diào)整好自己的心態(tài)，并且也可以配合一些藥物來根治我們的更年期綜合征，這樣的話效果是非常顯著的！

并且大家一定要作息規(guī)律，多吃一些水果蔬菜以及多運動，保證樂觀積極的生活態(tài)度吧。