中醫(yī)“四大虛”：懶是氣虛、長痘是陰虛、掉發(fā)是血虛、怕冷是陽虛
“四大虛”：懶是氣虛；長痘是陰虛；掉發(fā)是血虛；怕冷是陽虛！

1、懶，說明你氣虛

中醫(yī)認為，氣來自人體3個方面：先天擁有的精氣（腎）、后天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。

一般來說，氣足的人，手腳比較有勁兒，沒事兒愛爬個山什么的，特別鬧騰。氣虛的人最大的特征就是“懶”，懶得說話，懶得動彈，恨不能整天“葛優(yōu)躺”，稍微活動或者做事就會氣喘吁吁，感覺很勞累……

對于氣虛的人，平時建議適當吃些具有補氣作用、性平味甘的黃芪是不二的選擇。這是因為黃芪就被認為是“補氣諸藥之最；現代研究也發(fā)現，黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。用黃芪泡水喝，對于氣虛乏力有很好的效果。

2、長痘，說明你陰虛！

陰相當于水和津液，所謂陰虛，主要是指濡養(yǎng)人體的津液精血等陰液缺乏。體內如果陰液不足，就好像沒有雨露滋潤的春天，也像失去了灌溉的土地。所以《素問·瘧論》中說：“陰虛則內熱，則喘而渴，故欲冷飲也�！碑斏眢w的臟腑、五官、皮膚等失去了滋潤，身體就會干燥，所以陰虛最典型的特征就在于一個字：燥！最突出的表現就是臉上長痘痘。

陰虛怎么辦呢？地黃泡水或者煮湯是很好的選擇，它味甘性寒能生津，有養(yǎng)陰潤燥生津作用。

3、掉發(fā)，說明你血虛！

血液是攜帶營養(yǎng)物質的載體，血虛好比人體的營養(yǎng)液不足，從而導致身體枯燥、營養(yǎng)不良，人容易掉頭發(fā)。

血虛這類人想要調理的話，首先要健脾和胃。這是因為生成血液的基本物質主要來源于脾胃所化生的水谷精微�！秲冉洝氛f：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血�！薄蹲C治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。

陰虛怎么辦呢？當歸泡水是不錯的選擇，當歸被稱為補血圣“藥”，它味甘、辛、苦，性溫，歸肝、心、脾經，其甘溫質潤，長于補血，確有血虛能補、血枯能潤的功效，且價格低廉，入湯、煎茶、烹飪皆可，是補血界的良心“藥”。

4、怕冷，說明你陽虛

陽虛指人體的陽氣不足，陽氣有溫煦作用，中醫(yī)認為陽虛則外寒，人體陽氣不足，溫煦功能減弱，陽虛之人屬于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！

陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主，尤其腎陽為諸陽之本，而“腎主生殖”、“腎主骨”、“腎主水”，因此陽虛的人容易出現x欲減退、腰腿疼痛等現象。

中醫(yī)養(yǎng)生陽虛體質如何調理？生姜紅糖飲是不錯的選擇。生姜30g，煎湯后，加紅糖調勻飲用即可。

你是哪種虛？

人體虛癥分為陽虛、陰虛、血虛、氣虛四種類型。四大虛癥狀總結：陽虛怕冷，陰虛內熱，血虛發(fā)燥，氣虛無力。

1、氣虛——無力

氣虛好比人體的燃料不足，從而導致動力不足。氣來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）、后天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。

主要表征：氣虛的女人最大的特征就是“懶”，懶得說話，懶得動彈，恨不能整天“葛優(yōu)躺”。脾主運化水液，脾氣虛了，運化水的能力就會下降，就會脾濕，所以氣虛的女人基本都伴有脾濕的癥狀，都有齒痕舌。氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

2、血虛——發(fā)燥

血虛好比人體的營養(yǎng)液不足，從而導致身體枯燥、營養(yǎng)不良。氣能生血，因此氣虛時間長了，必定會引起血虛；同時，氣虛則運行血液無力，必定會引起血瘀。血虛多與脾胃有關，脾胃負責化生氣血，脾胃罷工就會造血不足。

主要表征：面色發(fā)黃或發(fā)白，口唇顏色淡，頭暈目眩，指甲蒼白，兼有氣虛的癥狀。血虛則沖任氣血不足，若同時伴有血瘀的癥狀，瘀血內停，血不歸經，也會傷及沖任，就會導致月經量少，周期延長，甚至閉經。

陰虛——發(fā)熱

陰虛相當于水和津液不足，所以出現燥熱。在“四虛”中，女人最痛恨的就是陰虛，因為陰虛致丑！

主要表征：最典型的特征就在于一個字：燥！陰虛又稱陰虛火旺，體內虛火引起燥熱，導致皮膚干燥、長痘、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍、大便燥結、小便短赤而黃、五心煩熱、盜汗等。

陽虛——怕冷

陽虛相當于陽光不足，所以感到寒冷。

主要表征：陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛之人屬于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！

陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主，尤其腎陽為諸陽之本，而“腎主生殖”、“腎主骨”、“腎主水”，因此陽虛的女人容易出現性欲減退、腰腿疼痛、下肢腫脹等現象。陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經量偏少的現象，任由其發(fā)展，就會造成宮寒不孕。

注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！

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