阿諾德施瓦辛格在一次公開(kāi)演講中，袒露了自己總結(jié)的4條成功的法則，本人獨(dú)家對(duì)著視頻摘錄后整理如下，大多數(shù)人沒(méi)有做第四條，怪不得不成功呢！

以下是阿諾德演講稿摘錄版：

1、成功的首要法則是要有遠(yuǎn)見(jiàn)

現(xiàn)在讓我來(lái)談?wù)劤晒Φ牡谝粭l法則，成功的首要法則是要有遠(yuǎn)見(jiàn)。

如果你不知道自己將要往何處？如果你做什么事都沒(méi)有目標(biāo)。如果你終日四處游蕩，你終將一事無(wú)成！

就像你可以擁有世界上最好的船，你可以擁有世界上最好的飛機(jī)。但如果飛行員或船長(zhǎng)不知道去哪里，他們就只會(huì)四處飄蕩、無(wú)處停泊或者誤入歧途。所以我很幸運(yùn)能夠偶然發(fā)現(xiàn)我的夢(mèng)想。

大家都知道，我于1947年出生在二戰(zhàn)后的奧地利。

我父親希望我像他一樣成為一名警察，我的母親想讓我就待在家鄉(xiāng)與一個(gè)女孩結(jié)婚，她最好名叫海蒂。

然后生一堆孩子。像電影音樂(lè)之聲里的一家人一樣嬉戲奔跑。

但那是他們的愿景，不是我的。我的愿景完全不同，我覺(jué)得我生來(lái)就是為了做獨(dú)特的事，做偉大的事。

所以我尋尋覓覓。直到有一天我去上學(xué)，我記得那時(shí)候我11歲。學(xué)校播放了關(guān)于美國(guó)的紀(jì)錄片。在這部紀(jì)錄片中，有著巨大的摩天大樓。高樓大廈，大橋、六車(chē)道高速公路、車(chē)門(mén)像羽翼一般伸展的豪車(chē)。

看到這些東西，我對(duì)自己說(shuō)道，那就是我想要去的地方，我不想呆在這里，在這些小農(nóng)場(chǎng)，這些小房子。一切都如此老舊，我想去美國(guó)，但現(xiàn)在的問(wèn)題是該如何去到美國(guó)。不像今天那個(gè)時(shí)候，去美國(guó)算是非常昂貴的旅行。所以，幸運(yùn)的是我很幸運(yùn)。一天放學(xué)后，我路過(guò)一家商店。那是一家叫布魯爾的商店。它是唯一一家真正賣(mài)美國(guó)貨的商店。我走了進(jìn)去，環(huán)顧四周，然后我看到了一本雜志。

我看到了健身雜志封面上的雷格帕克。

下圖左是雷格帕克，多年后，施瓦辛格和他一起健身（作者）：

雷格帕克曾三次當(dāng)選宇宙先生。我見(jiàn)過(guò)他以大力神的形象出現(xiàn)在大熒幕上。封底上寫(xiě)的宇宙先生雷格帕克是如何成為大力神的。

這就是封面故事的全部?jī)?nèi)容，我看著雜志封面，想著我一定要擁有它，所以我買(mǎi)下了雜志，我把它帶回家，從頭到尾一遍遍的讀。

里面什么都有，他是如何訓(xùn)練的？他是如何在英國(guó)的一個(gè)工廠小鎮(zhèn)上鍛煉？他是如何每天鍛煉三四個(gè)小時(shí)，并成為歐洲最強(qiáng)壯的人的，他是如何贏得歐洲先生之名，大不列顛先生之名、最終贏得宇宙先生之名的。以及他是如何被發(fā)掘并擔(dān)任電影【宇宙之子】中的赫拉克勒斯主角的。

我讀了之后對(duì)自己說(shuō)：哇！這就是我人生的藍(lán)圖，這正是我想做的。我想成為像雷格帕克一樣的健美冠軍。我想和雷哥帕克一樣成為電影明星。我想賺數(shù)百萬(wàn)美元，想要腰纏萬(wàn)貫，名聞天下。就像雷格帕克一樣。

你明白知道自己要往何處去的感覺(jué)有多棒嗎？想象一下，大多數(shù)人并不知道他們要去往何處，但我知道我在向何處行進(jìn)。我要成為像他一樣的健美冠軍。所以這只是一個(gè)如何去做的問(wèn)題。

我如釋重負(fù)。因?yàn)楫?dāng)你有了一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)愿景，一切都會(huì)變得容易。大多數(shù)人不喜歡他們正在從事的工作。因?yàn)樗麄儾⒉粯?lè)在其中，因?yàn)樗麄儧](méi)有一個(gè)目標(biāo)去追尋。他們只是四處游蕩。突然間來(lái)了個(gè)工作機(jī)會(huì)，他們就開(kāi)始了工作。只是因?yàn)槿吮仨毠ぷ?。但?dāng)你開(kāi)始工作后，他就成了苦差事。這是工作。不是游戲。

只有1/4的人真正享受正在從事的工作。如果你仔細(xì)想想，就會(huì)覺(jué)得難以置信。

所以我感到很幸運(yùn)，我知道我在做什么！當(dāng)人們看到我在健身房鍛煉時(shí)。他們總是問(wèn)我。他們說(shuō)：為什么你要這么努力鍛煉？每天五個(gè)小時(shí)，六個(gè)小時(shí)，你卻總是面帶微笑。其他和你一樣，努力的鍛煉的人。臉色卻不怎么好看。為什么呢？

我一直告訴人們說(shuō)，因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)，我是在為了成為宇宙先生而努力。所以我重復(fù)的每一個(gè)動(dòng)作都讓我離目標(biāo)更近了一步。讓這一目標(biāo)，這一愿景變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，我做的每一組運(yùn)動(dòng)，每一次重復(fù)，每種都會(huì)讓我離目標(biāo)更近一步。讓目標(biāo)成為現(xiàn)實(shí)。

所以我迫不及待的想再做一次負(fù)重500磅的深蹲，

我迫不及待的想再來(lái)一次500磅的臥推。

我迫不及待的想再做2000次仰臥起坐。

我等不及要做下一個(gè)練習(xí)了。在接下來(lái)的半個(gè)小時(shí)里，去做各種必須的事，這樣就能成為冠軍。

知道要去哪里的感覺(jué)很好，而且我告訴你，這很有效。我是說(shuō)：想想看，我不只是在腦中勾畫(huà)鍛煉的過(guò)程，而是想著真的把獎(jiǎng)杯舉過(guò)那一刻，這就是我所想的。在20歲的時(shí)候，我去了倫敦，我贏得了宇宙先生大賽，成為了史上最年輕的宇宙先生。只是因?yàn)槲矣幸粋€(gè)目標(biāo)。這和我說(shuō)說(shuō)的，沒(méi)有什么不同。

不僅僅是關(guān)于健身，在表演中也是一樣的。我記得我也野蠻人柯南的時(shí)候。我抱著劍在巖石上爬行，四肢并用地爬行。當(dāng)然要演柯南。我沒(méi)穿衣服也沒(méi)有類(lèi)似衣服的東西。所以我的膝蓋是光著的，我的手肘也光著，我還在石頭上爬來(lái)爬去。拍了十條之后，我的手肘和膝蓋都在流血。

導(dǎo)演來(lái)找我，說(shuō)我很抱歉，讓你經(jīng)歷這一切，但還需要再拍一條，還需要一個(gè)背的爬向鏡頭的特寫(xiě)。你能堅(jiān)持再拍一次嗎？我說(shuō)我簡(jiǎn)直不知道你在說(shuō)什么，當(dāng)然可以呀。

導(dǎo)演說(shuō)，但是你在流血啊，我說(shuō)因?yàn)槲腋杏X(jué)不到啊，因?yàn)槲铱梢韵胂箅娪爸械膱?chǎng)景。想到這一幕，我很興奮。我想象著爬到暴徒斯拉多姆背后。慢慢的，爬到蘇拉多姆背后。然后緩緩站起。

啪一下砍掉他的頭、頭部在空中旋轉(zhuǎn)，血濺八方。從臺(tái)階上，一級(jí)一級(jí)滾下去。這就是我所想象的，這很重要。因?yàn)樗陔娪袄餁⒘宋业母改?。也就是柯南的父母。這是一場(chǎng)復(fù)仇。

他總是說(shuō)。肉體比鋼鐵更強(qiáng)壯的。所以我腦中全是這個(gè)。這就是為什么要我再拍50條，還是100條都可以！無(wú)論我的手肘膝蓋流多少血，我都想著完美的場(chǎng)景，這個(gè)重要的場(chǎng)景。我會(huì)一遍又一遍的這樣做，直到滿(mǎn)意為止。

政治也是如此。我記得在政治上，我有一個(gè)非常清晰的愿景。我要成為加州的領(lǐng)袖。這是我能達(dá)到的最高點(diǎn)。因?yàn)槲也皇敲绹?guó)出生的，不能競(jìng)選總統(tǒng)。所以成為第五大洲的州長(zhǎng)?；蛘呶覒?yīng)該說(shuō)成為美國(guó)最大的洲，也是世界第五大經(jīng)濟(jì)體的首領(lǐng)，是我的終極目標(biāo)，是我政治上的最終成就。

所以即使有人來(lái)找我說(shuō)。為什么不去做一點(diǎn)？小一點(diǎn)的事情呢，這個(gè)你做不到的，你可以先競(jìng)選個(gè)市長(zhǎng)試試，不！我參加了。州長(zhǎng)競(jìng)選兩個(gè)月后，我成為了加利福尼亞州的州長(zhǎng)。

這還是因?yàn)槲矣星逦脑妇暗?。所以我告訴大家，可視化目標(biāo)，并勇敢追逐他吧！讓它變得更有趣一點(diǎn)，無(wú)論你在生活中做什么？都要有一個(gè)目標(biāo)，你必須有一個(gè)目標(biāo)。這是第一條法則，要有愿景。

2、第二條法則是不要聽(tīng)反對(duì)者的

第二條法則是不要聽(tīng)反對(duì)者的。

不要聽(tīng)那些反對(duì)者的。我所做的一切。在別人口中都是不可能的事。這是不可能的，或者不行。

我記得我想成為健美冠軍時(shí)。包括我的父母，我周?chē)拿總€(gè)人都說(shuō)這是不可能的。你可以在奧地利成為滑雪冠軍，但你不能成為健美冠軍。這就是我所聽(tīng)到的。

當(dāng)然啦，我像人們證明我能做到。所以，每當(dāng)有人對(duì)我說(shuō)。這是不可能的，我聽(tīng)到的都是你可以做到的，別人說(shuō)能行。當(dāng)他們說(shuō)不可能是我聽(tīng)到的是有可能。因?yàn)槲沂且粋€(gè)堅(jiān)定的信徒。

我非常相信納爾遜曼德拉所說(shuō)的話(huà)：在人去做之前，一切都是不可能的。

我不會(huì)聽(tīng)那些反對(duì)者的話(huà)。同樣的，不僅僅是在我想要當(dāng)健美冠軍時(shí)，我想去美國(guó)，他們也說(shuō)不可能，沒(méi)有錢(qián)讓你坐飛機(jī)也沒(méi)錢(qián)活下去的。你以為等待你的是什么啊？那里多的是健美的大塊頭呢？全都是不不不。做不到的，這是不可能的。

結(jié)果我獲得7次奧林匹亞先生名號(hào)。五次獲得環(huán)球先生，還有世界先生國(guó)際先生。我一共贏得了13次世界健美錦標(biāo)賽。

后來(lái)我對(duì)經(jīng)紀(jì)人說(shuō)，好萊塢的經(jīng)紀(jì)人。我想進(jìn)入電影界。他說(shuō)，你真會(huì)開(kāi)玩笑。阿諾德。我又對(duì)主管說(shuō)。我想進(jìn)入電影界。我想成為一個(gè)男主角。他也笑了。

所以他們都說(shuō)這是不可能的。至于不可能的原因嘛？看看你有多大？你有250磅重。然后他們還告訴我說(shuō)。你的口音，即使你減掉了體重。體格正常了。你說(shuō)話(huà)的口音。還是會(huì)讓人起雞皮疙瘩。帶著德國(guó)口音讓人毛骨悚然。會(huì)把人們嚇到的。在好萊塢。從來(lái)沒(méi)有過(guò)有口音的男主角。不可能的。

這就是人們聽(tīng)到的東西，你知道這是不可能的。再加上你的名字，你的名字誰(shuí)能讀對(duì)啊！華生還是啥？沒(méi)有人能發(fā)對(duì)音。所以忘了吧，阿諾德。

這就是我所聽(tīng)到的。想象一下。你從電影公司經(jīng)理找到電影主管，找了一家又一家。經(jīng)理找了一個(gè)又一個(gè)。他們都說(shuō)了同樣的話(huà)。這個(gè)好傷人心吧！

但你知道嗎？我才不在乎呢。嗯。我一點(diǎn)也不。因?yàn)槲蚁嘈盼铱梢猿蔀橹鹘恰Ｎ艺f(shuō)舞臺(tái)上還有足夠的空間，我可以爬上去，我從運(yùn)動(dòng)中學(xué)到了很多東西。

就我而言，健身就是付出的所有努力就能達(dá)到的目標(biāo)。對(duì)我說(shuō)一定要健身，我就每天鍛煉五六個(gè)小時(shí)。

對(duì)于演戲，我也要如此。當(dāng)然，我去上了大學(xué)，學(xué)習(xí)英語(yǔ)。我學(xué)習(xí)如何去除口音，學(xué)習(xí)表演整天都在做這些。我學(xué)啊學(xué)啊學(xué)?。≡诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)。我在紐約拍了一部叫大力神的電影。

當(dāng)然沒(méi)有成功。但是這個(gè)并沒(méi)有讓我氣餒。我仍然抱有愿景。嗯。然后突然間我拍了舊金山大道、泰勒機(jī)場(chǎng)、舉重。惡棍等。都沒(méi)怎么成功。

突然間，迪諾德勞倫蒂斯以及環(huán)球公司。邀請(qǐng)我主演野蠻人柯南。讓我完成野蠻人柯南之后。新聞發(fā)布會(huì)上的導(dǎo)演。對(duì)記者說(shuō)。導(dǎo)演約翰。他對(duì)媒體說(shuō)。如果他沒(méi)有阿諾德，他非得創(chuàng)造出一個(gè)不可。

幾年后我出演野蠻人柯南就成了票房冠軍。那是在1982年的。夏天。

想想看，導(dǎo)演說(shuō)。如果我們沒(méi)有他這體格。我們非得創(chuàng)造出一個(gè)不可。別。突然間，我的身體變成了資本。而非累贅。在我們拍完。終結(jié)者。之后。也是這樣。卡梅倫對(duì)媒體說(shuō)。如果阿諾德沒(méi)有那種口音。說(shuō)話(huà)不像個(gè)機(jī)器似的。我想這部電影不會(huì)成功的。

想想看，被人攻擊的身體和口音成了一種優(yōu)勢(shì)。所以，我不想聽(tīng)那些失敗者的話(huà)。我根本不聽(tīng)他們的。

不能去聽(tīng)反對(duì)者的聲音。這對(duì)你們來(lái)說(shuō)是非常重要的一課。所以當(dāng)有人說(shuō)不，你就在腦子里說(shuō)：“去你媽的！你這個(gè)混球，你知道個(gè)球！”

我要是聽(tīng)了那些反對(duì)者的話(huà)。從健身。到演戲。再到政治，都沒(méi)可能。我今天就不會(huì)站在這里和你說(shuō)話(huà)了。

我會(huì)在奧地利。在阿爾卑斯山。唱著民歌放牧。這就是我可能從事的。這就是為什么我說(shuō)不要聽(tīng)那些反對(duì)者的。接下來(lái)我講第三點(diǎn)。

3、第三條法則是努力

我要講的第三點(diǎn)是努力。

沒(méi)什么捷徑，世界上沒(méi)有魔法。你不能混日子，你必須努力努力在努力。

我可以告訴你。當(dāng)人們說(shuō)沒(méi)有足夠的時(shí)間時(shí)，我就太氣了。一天之中抽不出45分鐘去鍛煉？抽不出45分鐘或一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)提高自己？！

無(wú)論是身體上的改善。還是精神上的提升。想象一下，你每天讀一個(gè)小時(shí)的歷史。一年365小時(shí)之后，你能學(xué)到多少？想想看，如果用來(lái)研究音樂(lè)家和作曲家的歷史。你會(huì)有多知識(shí)淵博。

想象一下，如果我每天努力。研究一些你想要從事的事業(yè)。想象一下，你會(huì)走到多遠(yuǎn)？間。因此，人們說(shuō)沒(méi)時(shí)間的時(shí)候。我很抓狂。

一天有24個(gè)小時(shí)。對(duì)。我們每天睡六個(gè)小時(shí)。所以你還有18個(gè)小時(shí)?，F(xiàn)在前臺(tái)有人搖頭。他們可能會(huì)說(shuō)我不睡六個(gè)小時(shí)。我睡八個(gè)小時(shí)。那你可睡快點(diǎn)??！

一個(gè)人平均工作8到10個(gè)小時(shí)。那么，還剩八小時(shí)。然后你每天通勤。大約一個(gè)小時(shí)，也許兩個(gè)小時(shí)。現(xiàn)在還剩下六個(gè)小時(shí)。

所以問(wèn)題在于這六個(gè)小時(shí)。如何利用？我們吃點(diǎn)東西。聊會(huì)天。稍微聊聊周?chē)娜撕褪隆５闳匀豢梢钥闯觯€有很多空余時(shí)間。只要你好好安排你的一天。

所以你必須努力，我告訴你，當(dāng)我去美國(guó)時(shí)。我在大學(xué)。每天鍛煉五個(gè)小時(shí)。我當(dāng)時(shí)還在做建筑相關(guān)的工作。因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候，健美是不掙錢(qián)的。

我沒(méi)有錢(qián)買(mǎi)食物補(bǔ)給之類(lèi)的。所以我必須去工作，在建筑行業(yè)工作。我上著大學(xué)，還去體育館鍛煉。從晚上八點(diǎn)到12點(diǎn)。我還去上表演課，一周四次，我沒(méi)有浪費(fèi)一分鐘。這就是我今天可以站在這里的原因。

4 不斷宣傳自己

作為一個(gè)特立獨(dú)行的人，我相信泰德的話(huà)，拼命努力，宣傳自己。

拼命努力，早睡早起。你努力工作。然后讓大家知道你的努力。這就是它的意義所在。

如果你有一家公司，讓人們知道。

你在做運(yùn)動(dòng)。你在拍電影，讓人知道。

努力工作，然后宣傳。讓每個(gè)人都知道。就是這樣。這就是我今天給你們。

@名弘老師：遺憾的是，第四條，大多數(shù)人可能出于不好意思、還沒(méi)出成就等原因，沒(méi)做，這樣，別人就不知道你在干什么，非?？上А?/p>

正確的做法是要一邊做、一邊宣傳自己、取得支持和反饋，同時(shí)不斷迭代，這樣才是成長(zhǎng)最快的！

關(guān)注我，每天分享成長(zhǎng)知識(shí)！