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01

近來(lái)，朋友時(shí)不時(shí)就和我抱怨，她說(shuō)北方現(xiàn)在已經(jīng)徹底進(jìn)入了冬天，她那邊下了一場(chǎng)大雪，又冷又凍，這段時(shí)間天氣一直不好，天空陰郁，沒(méi)有陽(yáng)光的日子，她的心仿佛籠罩了一層陰霾，灰蒙蒙的，黯淡無(wú)光。

“我感覺(jué)再這樣下去，我快要得抑郁癥了?！迸笥训恼Z(yǔ)氣滿(mǎn)是委屈酸楚，“這一年好艱難，我過(guò)得不如意，煩惱一大堆，時(shí)常睡不好覺(jué)，每天都很焦慮，看不到陽(yáng)光的冬天，更讓我感到絕望?！?/p>

“我也不知道自己怎么了，總感覺(jué)很壓抑，憋得慌，我是喜歡這個(gè)世界的，只可惜世界不喜歡我……”

說(shuō)實(shí)話(huà)，我能理解朋友的感受，因?yàn)槲乙步?jīng)歷過(guò)一段非常難熬的日子，我也沮喪過(guò)，失落過(guò)，痛苦過(guò)，覺(jué)得這個(gè)世界糟糕透了，一切美好都與我無(wú)關(guān)。

等我從低谷期中走出來(lái)，我才明白，保持好的心態(tài)有多重要。

你有怎樣的心態(tài)，你的生活就是怎樣的，你若積極開(kāi)朗，那么世界便是盛滿(mǎn)驚喜的禮盒，每一日都等待著你上前拆卸。

可若你消極頹廢，一直站在陰影里，那么你自然看不到光亮，也感受不到生活的美好。

02

我給朋友提了一個(gè)建議，讓她每天晚上都拿筆記錄一天當(dāng)中發(fā)生的美好的事情，無(wú)論多微不足道的事兒，只要是能讓自己有短暫喜悅的，就值得記錄下來(lái)。

我稱(chēng)之為美好清單記錄法，將生活中的小確幸記錄下來(lái)，簡(jiǎn)單又有效，讓你慢慢察覺(jué)到生活里那些細(xì)碎又簡(jiǎn)單的美好。

那么，有什么事情可以記錄下來(lái)？

其實(shí)你仔細(xì)想想，就會(huì)發(fā)現(xiàn)不少小確幸，你要有足夠的耐心，敏銳的洞察力以及一顆感恩的心，不必執(zhí)著于大歡喜、大成功，平凡質(zhì)樸的小美好也值得慶幸。

比如，清晨的陽(yáng)光透過(guò)窗簾照在你臉上時(shí)，你剛好從睡夢(mèng)中醒來(lái)，一打開(kāi)窗戶(hù)就聞到了空氣中的花香和青草氣息，讓你神清氣爽；

你吃完可口的早餐，從家不緊不慢地出發(fā)，到了公司時(shí)間剛剛好；

中午你和同事去食堂吃飯，正好有你想吃的美食，一頓午餐吃得你心滿(mǎn)意足；

晚上你準(zhǔn)點(diǎn)下班，到菜市場(chǎng)逛了一圈，回家給自己煮了一桌熱氣騰騰的飯菜，美食掃光了你一天的疲憊；

周末，你和朋友約好去運(yùn)動(dòng)，打籃球、游泳、跑步、騎車(chē)，大汗淋漓的滋味讓你感覺(jué)很舒服；

晚上，你在電影院看了一場(chǎng)期待已久的電影，觀影過(guò)程中，你時(shí)而微笑，時(shí)而流淚，在那兩個(gè)小時(shí)里你就像做了一個(gè)美夢(mèng)，體驗(yàn)了別人的人生；

閑暇的午后，你待在家里，安安靜靜地看完了一本不錯(cuò)的書(shū)，獲益匪淺；

月底，你獲得了主管的表?yè)P(yáng)，因?yàn)闃I(yè)績(jī)突出還拿到了獎(jiǎng)金，那一刻，你信心滿(mǎn)滿(mǎn)，成就感爆棚……

03

其實(shí)，生活中還有很多會(huì)讓你開(kāi)心的事情，它們或大或小，有些甚至不值一提，可是如果你足夠敏銳，無(wú)論多么平凡的事，都能給你帶來(lái)小小的歡喜。

在成年人的世界里，煩惱、挫折、失敗、困難和危機(jī)，都是尋常可見(jiàn)的，也正因此，那一點(diǎn)點(diǎn)的小確幸才顯得無(wú)比可貴。

人生真的不可能事事如意順?biāo)欤阌趾伪貓?zhí)著于完美無(wú)缺的生活？

有黑暗，就必定有光，追尋光亮的人，不會(huì)因?yàn)檠矍暗幕野稻头艞壪Ｍ?，而正因?yàn)樾膽严Ｍ瞬庞锌赡軓年庼仓凶叱鰜?lái)，迎接燦爛的晨曦與陽(yáng)光。

我記錄美好事物清單，是把那些小歡喜當(dāng)成了糖果，一點(diǎn)一點(diǎn)積攢起來(lái)，等到難熬的日子降臨，我就從中取一些出來(lái)，以甜化苦，這樣生活就會(huì)慢慢變甜了。

我身邊真的有不少人是這樣做的，他們想得透，也拎得清，不會(huì)在小事上擰巴，也不會(huì)和過(guò)往糾纏，他們樂(lè)觀向上，活得積極，爽朗，通透，眼睛永遠(yuǎn)看向前方。

他們并非安于現(xiàn)狀，他們大都上進(jìn)，有野心也有追求，但他們又很滿(mǎn)足于當(dāng)下，將每一天都過(guò)得踏實(shí)自在，從容不迫。

他們知道，一切都會(huì)過(guò)去，活在當(dāng)下才是最重要的事情。

快樂(lè)過(guò)也是一天，不快過(guò)也是一天，既然如此，為什么要一直悶悶不樂(lè)，庸人自擾，自尋苦悶？

04

我能理解很多悶悶不樂(lè)的人，他們常常是有所追求，有所期待，可現(xiàn)實(shí)卻不如他們所愿，受挫多了，跌倒多了，失敗久了，心態(tài)自然會(huì)失衡，被困在一個(gè)玻璃罩子久了，就會(huì)習(xí)以為常，很難再走出去。

可是，即便如此，這也不是你理直氣壯抱怨生活、厭惡世界的借口。

你是什么樣的人，生活就是什么樣的，你若美好，生活又怎會(huì)糟糕？你若笑，世界也會(huì)向你微笑，你若哭，那你就只能一個(gè)人痛哭流涕了。

生活不可能一帆風(fēng)順，在順境中，你要保持淡定，在逆境時(shí)，你就要保持樂(lè)觀，無(wú)畏前行。

作家路遙曾寫(xiě)道：人生啊，是這樣不可預(yù)測(cè)，沒(méi)有永恒的痛苦，也沒(méi)有永恒的幸福，生活像流水一般，有時(shí)是那么平展，有時(shí)又是那么曲折。

生活總是這樣，不能叫人處處都滿(mǎn)意。但我們還要熱情地活下去。人活一生，值得愛(ài)的東西很多，不要因?yàn)橐粋€(gè)不滿(mǎn)意，就灰心。

生活帶給你檸檬般的酸楚，那你就將其釀成猶如檸檬汽水般的甘甜。

熱愛(ài)生活需要一萬(wàn)零一個(gè)理由嗎？

如果你真的用心去記錄每一天的小確幸，慢慢地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)不需要那么多理由，不用十個(gè)、一百個(gè)、一千個(gè)，一萬(wàn)個(gè)，一個(gè)就夠了。

哪怕只有一個(gè)理由，你也能熱愛(ài)生活。

就像今天出了太陽(yáng)，我走在街上，聞著淡雅的桂花香，看到陽(yáng)光穿過(guò)樹(shù)葉留下斑駁的光影，感受著迎面而來(lái)的清爽的風(fēng)，我就很開(kāi)心。

不管之前發(fā)生了什么，不管我有多少煩惱，壓力多么沉重，在那一刻，我的臉上露出了自然的笑容，我感到很開(kāi)心，很溫暖，我想要努力地生活下去。

生活是這樣的美好，我有什么理由不去熱愛(ài)？

生活之美，在日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，在四季的交替，也在山川湖畔和星辰大海里，無(wú)需多努力，如果你能抓住生活中那一點(diǎn)點(diǎn)的小確幸，那么每一個(gè)平凡的日子，都會(huì)滿(mǎn)溢歡喜。

生活中隨處可見(jiàn)簡(jiǎn)單的小美好，不需要轟轟烈烈，只需要?jiǎng)倓偤谩?/p>

漫漫人生，采擷美好，步履不停，感知幸福，愿我們都能活得踏實(shí)、從容且自在。

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