一對母子在北京西站等車時，兒子因為沉迷手機(jī)游戲，母親一氣之下怒砸其手機(jī)，看到手機(jī)被砸，被憤怒沖昏頭腦的兒子竟然揮起拳頭沖向自己的母親。得知情況后，北京民警及時趕到現(xiàn)場制止了兒子的沖動行為，并對其教育批評。

媽媽說：“孩子一聽上學(xué)，就罵她，厭學(xué)傾向厲害，再玩一個月手機(jī)他都精神病了，眼睛也完了，身體也玩了”。民警批評媽媽不應(yīng)該摔孩子手機(jī)，理應(yīng)跟孩子承認(rèn)錯誤，摔手機(jī)的行為反映出教育方式不對，孩子也承認(rèn)打媽媽的行為不正確，民警說教育孩子不能用粗魯?shù)姆绞浇逃?，科學(xué)引導(dǎo)是關(guān)鍵。

母親用簡單粗魯?shù)姆绞剿な謾C(jī)的教育方式是不正確的，這樣只會教會孩子處理問題可以暴制暴，后面出現(xiàn)孩子打母親的行為雖說有些大逆不道，但由于母親的溝通方式有問題，孩子在激怒的情形下，沖動地做出打母親的行為也是順勢而為的事。

隨著時代發(fā)展和科技進(jìn)步，日常生活與工作越來越離不開互聯(lián)網(wǎng)和智能工具，在短視頻瘋漲的時代，沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子不在少數(shù)，讓孩子完全杜絕，不接觸手機(jī)、電腦等電子設(shè)備是不可能的事情。

01

愛打游戲并不是孩子的錯

對于低齡娃，不要讓電子產(chǎn)品成為替代父母的虛擬伙伴

很多學(xué)齡前的娃早已手機(jī)成癮，主要是因為家長的放任不管，一旦孩子纏著大人玩或哭鬧，父母馬上給孩子塞個手機(jī)，雖然有時家長忙于工作，無暇顧及孩子，為了不讓孩子吵鬧會塞一部手機(jī)，但也不是長久之計。

父母由于白天忙碌，回家后經(jīng)常抱著手機(jī)刷短視頻，其實這是一種抱負(fù)補(bǔ)償行為，可這一行為很容易誤導(dǎo)幼兒，孩子也會不自然喜歡上玩手機(jī)。對于學(xué)齡前的孩子要及時引導(dǎo)，盡量增加陪玩時間，從小培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，多接觸大自然，即使接觸電子產(chǎn)品，也要約定好時間作為前提。

不要讓手機(jī)成為孩子逃離現(xiàn)實的避難所

許多沉迷電子產(chǎn)品的孩子，往往缺乏良好的人際關(guān)系互動和溫暖關(guān)系的孩子，虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界提供給孩子更多的成就感和歸屬感，隱藏了年齡、成績、相貌、身高等現(xiàn)實因素，網(wǎng)絡(luò)對有網(wǎng)癮的孩子更加有安全大吃一驚，通過游戲的晉級，能找回在學(xué)業(yè)和社交上缺失的成就感。

虛擬網(wǎng)絡(luò)會讓孩子脫離真實世界并遠(yuǎn)離人際交往，成為他們的心靈伙伴，一旦孩子與手機(jī)親密無間，并逐漸代替現(xiàn)實世界的真實關(guān)系，只要在現(xiàn)實中遭遇挫折，他們就很容易頻繁地躲到這個虛擬世界中去。

孩子戰(zhàn)勝不了游戲

游戲公司都是由頂尖心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)專家組成的團(tuán)隊，他們會基于人性的挖掘和生物學(xué)統(tǒng)計數(shù)據(jù)對玩家進(jìn)行測試，以一個孩子的判斷力、意志力和認(rèn)識水平，完全抵擋不住游戲的誘惑。

我們不能把所有責(zé)任都推給孩子，指責(zé)孩子不上進(jìn)、缺乏自控力，和孩子對抗只能降低孩子的能量，讓孩子更加勢單力薄。我們盡量多理解和共情孩子，和孩子并肩作戰(zhàn)，耐心引導(dǎo)并陪伴孩子。

02

如何幫助娃成功戒掉網(wǎng)癮？

建立良好的親子關(guān)系

孩子網(wǎng)癮這個事，容易引起沖突和爭執(zhí)，我們要時刻明白：關(guān)系大于教育，關(guān)系先于教育。就像管道未修好，水是注定無法流動的。一旦孩子的心門封閉起來，再多的嘮叨、指責(zé)都是無效的。

我們和孩子溝通也需要注意方式、方法，避免用過激的教育方式跟孩子溝通，只會增加孩子的逆反心理。

將主動權(quán)交給孩子，培養(yǎng)孩子的自我管理意識

對于大多數(shù)孩子內(nèi)心都是愿意上進(jìn)和向好的，可能他自己也正為沉迷網(wǎng)絡(luò)而苦惱，可就是控制不住自己網(wǎng)癮的欲望。

我們需要本著“幫助孩子”而非“控制孩子”的出發(fā)點，認(rèn)真傾聽孩子的想法，在平等尊重的基礎(chǔ)上，相互暢所欲言，約定好規(guī)則，比如：讓孩子自己制定一周內(nèi)哪些天可以玩，一天玩多長時間等，充分讓孩子參與進(jìn)制定規(guī)則中來。

當(dāng)孩子在約定時間內(nèi)及時關(guān)機(jī)后，要及時表揚(yáng)和肯定，強(qiáng)化孩子這種及時關(guān)機(jī)的行為，給予正向反饋。當(dāng)孩子的自我管理能力提升后，要給予更多的空間，讓孩子獲得更多的自由度和自我管理權(quán)。自覺的孩子最自由，自由的孩子最自覺。

多幫孩子尋找電子產(chǎn)品的替代品，鼓勵戶外運(yùn)動

大腦沉浸在游戲中會釋放興奮物質(zhì)多巴胺，它會讓人緊張、興奮、充滿激情，同時判斷和思維力下降，但大腦不會一直處于興奮狀態(tài)，激情過后也容易進(jìn)入低谷。然而運(yùn)動、閱讀等替代方式會使大腦中會產(chǎn)生體內(nèi)激素內(nèi)啡肽，具有鎮(zhèn)靜、舒緩作用，給人滿足、輕松感受并能持續(xù)持久狀態(tài)。比如運(yùn)動、閱讀后，腦內(nèi)內(nèi)啡肽會大量分泌，人也會變得理性、平和。

有網(wǎng)癮的孩子并非不在乎成績，只是表面上假裝不在乎，我們要給予孩子更多的理解和幫助，和孩子一起打敗網(wǎng)癮，讓孩子擺脫網(wǎng)癮的束縛，而非和網(wǎng)癮一起打敗孩子。

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