大家好，我是卿晨。添加輔食是嬰幼兒成長過程中的必需，但做過兩個孩子的輔食后，我發(fā)現(xiàn)就算沒有育兒書，我們順著孩子自身的生長規(guī)律也知道什么時候可以給娃添加輔食！

給寶寶添加輔食是寶寶成長過程中必須的一件事。寶媽小麗目前就很糾結(jié)：她的寶寶已經(jīng)5個月了，聽說輔食添加早了，或者晚了都不好，那到底什么時候給孩子添加輔食好呢？

為什么要給寶寶添加輔食

想要明白什么時候給寶寶添加輔食，我們應(yīng)該先明白為什么要給寶寶添加輔食，明白原因，自然我們就能找到答案。

初期添加輔食的目的有三個：

1.刺激寶寶對奶以外的食物有欲望

寶寶也是人，總要長大自己吃食物，不可能一直喝奶。所以引導(dǎo)孩子對奶以外的食物感興趣就顯得尤為重要。

2.為寶寶出牙吃固體食物做準(zhǔn)備

大要吃食物，就一定要學(xué)會用牙齒咬碎食物，這樣才能讓食物下咽，保證自己不會被食物嗆著。添加輔食就可以慢慢讓寶寶學(xué)會使用牙齦、牙齒咀嚼。

3.使寶寶吞咽能力得到鍛煉，促進(jìn)咀嚼肌的發(fā)育

除了咬碎食物，還要學(xué)會吞咽。挺舌反射是指寶寶會用舌頭阻止其他物品進(jìn)入口腔，保證自己不被食物嗆著噎著。這是這一種自我保護(hù)能力，如果挺舍反射沒有消失，我們會很難將食物喂到寶寶嘴里。給寶寶添加輔食，就是讓寶寶慢慢學(xué)會吞咽，這樣才能吃下食物。

明白了這三個目的，我們當(dāng)媽的就不用焦慮著急，結(jié)合自家孩子的自身情況，就可以發(fā)現(xiàn)自家孩子什么時候?qū)κ澄铩伴_竅”。

添加輔食出現(xiàn)的四個信號

每個孩子都有個體差異，但是孩子的成長有一定規(guī)律可循。當(dāng)自己的孩子出現(xiàn)以下幾種情況時，就是自己的孩子添加輔食的最好時間。

1.對輔食感興趣

當(dāng)你吃東西時，寶寶會盯著看，這說明寶寶對“吃”開始感興趣，甚至還會出現(xiàn)“咂嘴巴”的動作。有時還會伸手搶，能用手抓住食物，準(zhǔn)確放到嘴里。當(dāng)你拿著食物接近他時，會張大嘴巴來迎接。

希爾斯醫(yī)生說什么時候給寶寶開始輔食最好呢，就是寶寶感興趣的時候最好。

2.能夠坐穩(wěn)，并保持頭部穩(wěn)定

當(dāng)寶寶坐著時，頭部能保持垂直，脖子也能夠直立。這樣寶寶吞咽更容易，坐在寶寶餐椅里吃飯更容易養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。這樣的姿勢可以非常有利于寶寶進(jìn)食。

3.挺舌反射消失

挺舌反應(yīng)消失，為了保證自己的生存和安全，寶寶的舌頭會吸吮，但是會將其他異物進(jìn)入嘴巴里的異物，用舌頭將它頂出去。如果寶寶此時挺舌反應(yīng)還未消失，我們將勺子把食物塞到他嘴巴里，他也會將用嘴用舌頭將食物推出來，這樣不利于進(jìn)食。

挺舌反射消失，寶寶能順利吞咽食物，不會用舌頭將食物推出來，這時候他才能吞咽食物，開始嘗試奶以外的食物。

4.體重達(dá)到出生時兩倍

身長體重是判斷嬰幼兒成長長勢的重要指標(biāo)，當(dāng)體重達(dá)到出生時的兩倍時，能說明寶寶生長健康，有添加輔食的基本條件。

其實細(xì)心的媽媽們都會發(fā)現(xiàn)，寶寶在4-6個月之間就會陸續(xù)開始出現(xiàn)以上4種情況，爸爸媽媽們只要抓住這些信號就可以在一個適當(dāng)?shù)臅r機(jī)下給寶寶添加輔食了。

根據(jù)《中國居民營養(yǎng)膳食指南》2016指出，嬰兒在滿6個月后（180天）開始添加輔食。美國兒科學(xué)會建議寶寶添加輔食最晚，不得晚于8個月。也就是說我們在6~8個月之間給寶寶添加輔食，都在正常范圍之內(nèi)。只要在這個時間范圍之內(nèi)寶寶出現(xiàn)對食物感興趣，那就是最好的輔食添加時間。

感謝閱讀，新手爸媽收藏起來，關(guān)注寶寶出現(xiàn)的輔食信號，準(zhǔn)備給寶吃輔食吧～

我是卿晨，一邊看書摸索育兒，一邊帶娃寫文分享經(jīng)驗。關(guān)注我，分享更多的科學(xué)、實用、簡單的育兒方法，一起輕松帶娃。