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你好哇，我是多余。

2023年要結(jié)束了，我一向有復(fù)盤整理的習(xí)慣，到了年末更是會(huì)集中去做這項(xiàng)工作。

“一年中最重要的事就是好好做一場(chǎng)「年終個(gè)人復(fù)盤」，沒有之一?！?/strong>這個(gè)標(biāo)題不是在夸張，我是真心的。

因?yàn)檫@不僅是為了給下一年定幾個(gè)目標(biāo)，而是讓自己在一年一年的回顧中看到真實(shí)的自我，沉淀出一些更有價(jià)值的東西。

原則，習(xí)慣，方法，流程，價(jià)值觀，效能工具······這些一年里最有價(jià)值的收獲，不花點(diǎn)時(shí)間整理出來真的太可惜了。

幾年下來，獲益良多。

但是生活中和一些朋友交流，卻發(fā)現(xiàn)大家要么沒有這個(gè)習(xí)慣，要么做得很潦草，只是簡單回想這年達(dá)成了哪些目標(biāo)，明年要做什么，打印出來一些打卡模板就草草了事。

個(gè)人年終總結(jié)到底該總結(jié)什么？你的注意力該放在哪里？

以及，如何“從總結(jié)到行動(dòng)”，讓有價(jià)值的東西真的發(fā)揮作用？

今天這篇文章我就想和你分享這方面的一些思考。

不論你現(xiàn)在是正處在上升期，還是低落沮喪不知道怎么“重啟人生”，都可以試試看從這篇開始，梳理過往的人生，重新找到線索。

全文干貨，建議挑一個(gè)周末一邊讀，一邊做，更有效。

這是本號(hào)的第 150 篇文章

本文共計(jì)5035字， 預(yù)計(jì)閱讀14分鐘

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01/總結(jié)什么？

一年到頭，真正值得你關(guān)心的只有四件事：

一/輸出自己的原則，方法，流程，習(xí)慣。

這是最最重要的。

原則，就是做判斷、做選擇的標(biāo)準(zhǔn)，它來自你經(jīng)歷過的重要時(shí)刻，是人生的最高指導(dǎo)方針。

做了錯(cuò)事，是主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)接受懲罰還是蒙混過關(guān)或者想辦法補(bǔ)漏？這就涉及到原則。

有人主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，因?yàn)閠a的原則是不做違心之舉，嚴(yán)以律己，也同樣不會(huì)給別人鉆空子的機(jī)會(huì)；

有人蒙混過關(guān)，因?yàn)閠a的原則是小事不糾結(jié)，不死板，不給自己太多設(shè)限，凡事皆有彈性，也允許別人有斡旋的余地；

有人想辦法補(bǔ)漏，因?yàn)閠a的原則是結(jié)果至上，過程犯錯(cuò)不要緊，個(gè)人對(duì)錯(cuò)之爭不重要，重要的是不要耽誤事兒。

三種原則沒有高下之分，體現(xiàn)的是在意的角度不同，側(cè)重不同，從而會(huì)有不同的行為和結(jié)果。

但是沒有原則就會(huì)不知道自己為何而做，別人說一兩句就會(huì)忍不住搖擺。

而非常明確自己要做什么，不做什么，這就是你的原則。就是你一年的經(jīng)歷后得到的最重要的東西。

比如我個(gè)人有幾條很明確的原則：

• 不回應(yīng)惡意留言；

• 不和有攻擊性的人對(duì)話；

• 答應(yīng)的事情一定要做到，哪怕做的不好；

• 交流的時(shí)候時(shí)刻想著“我能幫對(duì)方做什么”；

• 生氣的時(shí)候不做決策；

• 可去可不去的事兒就去。

還有針對(duì)上面這種問題我的原則：

• 在不傷害到別人利益的前提下，盡可能為自己爭取最大便利。
  

這不僅讓你在做事的時(shí)候節(jié)省心力，更重要的是，這是一個(gè)人「自洽」的來源。有了原則，你就不會(huì)因?yàn)閯e人的話而搖擺。

方法，就是原則指導(dǎo)下的行動(dòng)辦法。原則是你怎么看待事兒，方法就是你怎么辦事兒。

比如很簡單的“如果···就···”思維，就是一種「方法思維」。

如果我嘴饞想吃垃圾食品，我就去吃飯，吃飽之后還想吃我再吃。這是方法，不是原則。

如果我沒有專注力去工作了，我就去做運(yùn)動(dòng)。這也是方法。

合同蓋章之前一定要在白紙上先試驗(yàn)一下，這也是方法，防止蓋錯(cuò)。

原則是經(jīng)驗(yàn)的提煉，方法是經(jīng)驗(yàn)的具象。方法很重要，因?yàn)樗梢怨?jié)能，是用的時(shí)間和錯(cuò)誤換來的。

流程，就是行動(dòng)的合集，是形成慣性的路徑。方法是你怎么做事兒，流程就是你怎么把方法連起來。

比如我閱讀的流程：需求-找書-篩選-進(jìn)入書單-進(jìn)入書架-專注閱讀-碎片輸出-完整輸出-結(jié)合生活進(jìn)行創(chuàng)造-登記類別-分享。

這就是許多方法的集中體現(xiàn)。

解決問題的方法是找書閱讀，提高閱讀效率的方法是先做篩選，減少選項(xiàng)，讓閱讀能夠作用于需求的辦法是主動(dòng)輸出。

流程很重要，因?yàn)樗鼈兪俏乙淮未巫邚澛分髢?yōu)化出來的最有結(jié)果，能夠用好幾年甚至一輩子，并且內(nèi)化成我的行為模式。

習(xí)慣，就是你的行為模式，就是一切的結(jié)果，就是你。流程可以節(jié)約思考的耗能，那習(xí)慣就可以讓一切進(jìn)入自動(dòng)化。

「耗能」耗費(fèi)的是心力，注意力，思考力，控制力。有了原則，方法，流程，就可以減少耗能。而一旦形成習(xí)慣，就可以完成不耗能，實(shí)現(xiàn)自動(dòng)化。

比如我一直的習(xí)慣：看書必做筆記。這件事不需要思考，也不是我的原則或者方法，這就是我這個(gè)人，就是我的組成部分之一。

再比如我今年養(yǎng)成的習(xí)慣：工作間隙站起來做做深蹲和踢腿，等漢堡的時(shí)候在前臺(tái)做半程俯臥撐，一邊刷牙一邊拉伸和踮腳相撲蹲。

這些也不需要思考，因?yàn)橐呀?jīng)內(nèi)化到了不做不舒服的程度，那這就是習(xí)慣。

習(xí)慣很重要。原則是最高的，習(xí)慣是最難的。原則能夠讓一切有方向，習(xí)慣能夠堅(jiān)決保證執(zhí)行。原則是你要成為的你，習(xí)慣就是你。

而以上這些在日常零散出現(xiàn)的智慧 ，只有在經(jīng)過「整理入賬」后才不會(huì)被忘記，指導(dǎo)未來的行動(dòng)。

一年里能夠得到的原則、方法、流程、習(xí)慣并不多，也許還寫不滿一張紙，但是每一條都一定可以服務(wù)你三年五年，甚至一輩子。

你說，這是不是最重要的東西？

二/重新審視自己的方向，目標(biāo)，計(jì)劃，效能。

第一條是「認(rèn)知層」的觀察，第二條就是「執(zhí)行層」的觀察。

認(rèn)知帶來自洽，執(zhí)行則意味著掌控。

方向，就是你未來會(huì)去的地方，就是你一切行動(dòng)的目的與結(jié)果。

我在大學(xué)剛畢業(yè)的時(shí)候嘗試過三種工作：頭部外企，次頭部民企，小個(gè)體團(tuán)隊(duì)。

三個(gè)不同的工作有完全不同的模式，交往的人也不同，生活方式也就不同。

當(dāng)時(shí)要決定長期入職哪家時(shí)，我的思考標(biāo)準(zhǔn)很有趣，我想的是：這里面工作了5年以上的人，他們呈現(xiàn)出的狀態(tài)會(huì)是我想要的么？

他們呈現(xiàn)出來的狀態(tài)就是這個(gè)方向的結(jié)果，就是你接下來幾年后可能有的樣子。

所以我后來一家都沒去。

現(xiàn)在我經(jīng)常聽到人說“我沒有方向”“我不知道自己要做什么”“我 想運(yùn)動(dòng)，但是我 沒有想要的方向”，怎么辦？很簡單，如果 你不知道要去做什么，你就看你在做什么，做過了什么。

看清楚你在做的事情可能會(huì)帶你去哪兒，也是一個(gè)很有價(jià)值的事情。

在商業(yè)領(lǐng)域有一本很著名的書叫做《定位》，講的就是做品牌想要成功就一定要找準(zhǔn)自己的定位，通過定位出發(fā)去決定一切。邏輯是對(duì)的，但是不可操作，因?yàn)楹苌儆腥四軌蛞簧蟻砭驼覝?zhǔn)自己的定位。 比如我一直想寫小說，但是一直不確定自己要寫哪個(gè)領(lǐng)域，從哪個(gè)切口入手，怎么定位自己，這個(gè)讓我很頭痛。

但是今年我調(diào)整了思路，不再“找”，而是先做，先保證每天3000字的輸出，寫靈感也行，把之前覺得有意思的筆記和仿寫寫了也行，找一些比賽和約稿去寫命題作文也行，反正先寫。

寫了一個(gè)多月，再回頭看自己寫出來的東西，忽然發(fā)現(xiàn)好像我不喜歡傳統(tǒng)的敘事，我很擅長寫一些幻想性的，有點(diǎn)懸疑有點(diǎn)冷感的東西。然后我就意識(shí)到，這就是科幻奇幻吧。

后來我寫了人生第一篇科幻小說，也拿了人生的第一個(gè)科幻小說獎(jiǎng)。我的朋友們都很震驚，大家都沒料到我一個(gè)物理30分的人會(huì)去寫科幻，可是我確實(shí)寫了。我也很震驚。

你想去哪里？你在這個(gè)方向上么？

如果不知道這個(gè)答案，那么你正去向哪里？這個(gè)問題比前一個(gè)更重要。你可以沒有一個(gè)夢(mèng)想的目的地，但是你不能連自己會(huì)到哪兒都不知道。

目標(biāo)，就是方向的坐標(biāo)。是你的注意力的具體指向，就是你對(duì)自己的了解和誠懇度。

你之前的目標(biāo)是什么？為什么設(shè)立？

達(dá)成了么？為什么能達(dá)成or沒達(dá)成？

對(duì)這個(gè)問題的回望其實(shí)是在幫你校準(zhǔn)自己對(duì)自己的了解，而了解自己，制定可行的目標(biāo)，在過程中加以調(diào)整，這個(gè)就叫做「掌控」。

回憶設(shè)立目標(biāo)的目的，是為了幫你回想自己當(dāng)初的方向，看到自己真正想要什么；

審核目標(biāo)達(dá)成的程度，是幫你了解自己，了解現(xiàn)實(shí)，建立更真實(shí)的而非幻想的認(rèn)知。

比如我今年年初給自己的目標(biāo)是“至少談一場(chǎng)3個(gè)月以上的戀愛”，定目標(biāo)的時(shí)候沒想太多，就覺得不想單身。但是現(xiàn)在回頭看看，我會(huì)設(shè)立這個(gè)目標(biāo)就是因?yàn)槲覂?nèi)心是需要穩(wěn)固的親密關(guān)系的，我骨子里還是一個(gè)傳統(tǒng)的人。

而因?yàn)槲液芊e極地進(jìn)行了主動(dòng)社交，所以很快就達(dá)成了目標(biāo)。這讓我意識(shí)到我是線下社交效果遠(yuǎn)好于線上社交的人，是主動(dòng)就能有收獲的。

進(jìn)一步，你接下來的目標(biāo)是什么？

我不喜歡“我沒有方向，所以我沒有目標(biāo)”這樣的說法，很固化，很消極，而且很不過腦。

如果你沒有方向，那你的目標(biāo)就是尋找方向，建立方向，把當(dāng)下的事情做到能力范圍的最大值，讓自己手里有盡可能多的「通用貨幣」——錢，好的心肺功能和器官，充沛的精力和精力恢復(fù)辦法，可信賴的朋友，良好的親密關(guān)系，好的情緒發(fā)泄渠道。

這些還不足以讓你設(shè)立目標(biāo)么？

計(jì)劃，就是對(duì)目標(biāo)的達(dá)成方式。效能，就是計(jì)劃的執(zhí)行程度。

回顧這兩個(gè)板塊，就是幫你看到自己的注意力到底去哪兒了，到底是不是真的想要你想要的東西，到底是不是了解自己。

達(dá)成或者沒達(dá)成是「效果」問題，對(duì)過程的審視則是「戰(zhàn)略」問題。一年結(jié)束，對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)或者批評(píng)都是有必要的，但是更重要的是看到你行動(dòng)過程中出現(xiàn)的問題，這些才是可控的，可復(fù)制的，是導(dǎo)致結(jié)果的東西。結(jié)果就只是結(jié)果而已。

你有魅力就一定會(huì)被人喜歡，所以重點(diǎn)不是去看有多少人喜歡你，而是你是否在強(qiáng)化并且煥發(fā)出了自己的魅力。

情緒蒸發(fā)后才能直面真 實(shí)的自 己，從「接受」開始才能慢慢走向「改變」，「規(guī)劃」和「行動(dòng)」的能 力 也就是在一次次優(yōu)化中才內(nèi)化成了「掌控」的本能。

三/回頭去重看得失，成敗，好壞，善惡。

前面都在說源頭，過程，現(xiàn)在就可以看結(jié)果了。

但是最好不要看還在進(jìn)行中的事，而去看那些已經(jīng)幾乎蓋棺定論的事。

比如一份工作從開始一直到結(jié)束，一個(gè)完整的學(xué)科的學(xué)習(xí)結(jié)束，一段關(guān)系的完整開始和結(jié)束。

再比如做出了一筆投資帶來的結(jié)果，一次重要的交談和決策帶來的結(jié)果，一段深度旅行或生活帶來的結(jié)果。

最近在看《再見愛人》，里面傅首爾和老劉走向離婚我一點(diǎn)都不意外，因?yàn)樗嘌孕卸伎吹贸鰪?qiáng)勢(shì)，對(duì)另一半的不尊重，不欣賞，很少有鼓勵(lì)和崇拜，這是有問題的?？墒窃诋?dāng)時(shí)很多評(píng)論卻覺得這是不是夫妻之間的情趣呀，女人就是要強(qiáng)勢(shì)呀，感情里男的就是應(yīng)該被打壓呀。

反而是當(dāng)初她在節(jié)目上批評(píng)的朱丹周一圍夫妻，卻在最近的節(jié)目上讓人看到真的相濡以沫，朱丹的戀愛腦也得到了合理的解釋。

我喜歡觀察娛樂圈里的一些人的言行結(jié)果，很多當(dāng)時(shí)聽上去很帥很強(qiáng)的話，到最后都會(huì)得到令人意外但是又在情理之中的反轉(zhuǎn)。張繼科早期痞帥不羈，戀綜里不尊重女嘉賓，后來被曝出賭博欠債，戀愛里pua女明星，回頭再看最早時(shí)他們?cè)阽R頭前的言行，就能夠明白到底什么行為是好的，對(duì)的，有長久性的。

拉長時(shí)間再去看經(jīng)歷和結(jié)果，言論和行動(dòng)，就能看到真正的好壞，從而校準(zhǔn)自己的人生觀，價(jià)值觀，判斷也就更有長期性。

四/整理優(yōu)化工具，簡歷，筆記，財(cái)務(wù)，人際關(guān)系。

最后，做一些更具體的事：

1）梳理這一年的工作狀況，行業(yè)和市場(chǎng)變化，優(yōu)化簡歷，找到明年的發(fā)力點(diǎn)；

2）優(yōu)化自己的信息渠道，知識(shí)流程，學(xué)習(xí)任務(wù)，效能工具；

3）整理自己的筆記和收藏，把有用但忘了做的事兒重新找出來，也別讓好靈感沉默在日記里；

4）檢查和補(bǔ)漏自己的財(cái)務(wù)狀況，健康狀況，環(huán)境狀況，人際關(guān)系，是否有未達(dá)成的承諾，沒說出口的道歉和感謝。

查漏補(bǔ)缺，優(yōu)化提升，讓桌面干凈。

隨便寫寫就5000字了，再寫下去估計(jì)沒人要看，那今天就先停在這兒，希望能幫助你對(duì)于「?jìng)€(gè)人總結(jié)到底要總結(jié)什么」這件事有個(gè)更深度，更系統(tǒng)的概念。

下篇會(huì)分享同主題的「行動(dòng)篇」，即怎么去找到你的原則，方法，流程這些，又怎么把它們整理起來，利用在生活里，讓下一年可以真的踩在上一年的臺(tái)階上積累年輪，而不是原地打轉(zhuǎn)。

我是多余，希望今天的內(nèi)容能對(duì)你有微末幫助～ 沒有的話就看看其它文章！ 比如：

大概率能遇到對(duì)你有啟發(fā)的觀點(diǎn)哦～

如果還沒有的話，就關(guān)注我等兩天，或者直接留言告訴我你想看什么吧，可能它就躺在我的草稿箱里等著為你發(fā)出來。

不論做什么，都一定會(huì)是一個(gè)對(duì)你有利的行為。

今天也是愛世界的一天，比心～ ??

關(guān)于作者

你好哇，我是@二當(dāng)家李多余

女的，西北人，愛運(yùn)動(dòng)，174

8年自媒體人｜不上班第5年

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