有一個(gè)26歲的精神分裂女孩，經(jīng)過(guò)住院之后，很多癥狀都消失了?？墒腔寐?tīng)卻一直存在，她也很苦惱，怎么換藥都沒(méi)有效果？后來(lái)她的媽媽在醫(yī)生的建議下讓孩子來(lái)到我這里做心理咨詢的，科學(xué)家做過(guò)是實(shí)驗(yàn)，幻聽(tīng)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是真實(shí)存在的。信號(hào)傳遞到喉嚨部分，能說(shuō)出來(lái)的就是的語(yǔ)言，信號(hào)傳遞到舌下，沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，但信號(hào)是有震動(dòng)，患者本人是能聽(tīng)到的，依照這個(gè)點(diǎn)我們就明白幻聽(tīng)是自己想說(shuō)而沒(méi)有說(shuō)出的聲音。

一、打破自己限制，就是打破自己的枷鎖。

咨詢的時(shí)候，這個(gè)女孩兒說(shuō)話特別慢，比正常說(shuō)話慢半拍，一個(gè)字兒一個(gè)字兒的說(shuō)。還有咽炎，說(shuō)話就咳嗽一下。有一次咨詢她媽媽進(jìn)到她的屋里來(lái)了，說(shuō)她有個(gè)事沒(méi)做好。她就很憤怒，突然就語(yǔ)速很快。當(dāng)時(shí)也把我驚到了，原來(lái)她是可以正常說(shuō)話的。我說(shuō)你為什么原來(lái)沒(méi)有正常說(shuō)話呢？她說(shuō)我媽媽說(shuō)我說(shuō)話快，容易說(shuō)錯(cuò)話，所以我才一個(gè)字兒一個(gè)字兒的說(shuō)。

很多家長(zhǎng)教育孩子讓孩子有禮貌，有規(guī)矩，這個(gè)當(dāng)然沒(méi)有問(wèn)題。但是過(guò)于嚴(yán)謹(jǐn)，過(guò)度注重修養(yǎng)，一個(gè)人就很難表達(dá)真實(shí)的自己。一個(gè)人所產(chǎn)生的某些情緒就是不對(duì)的，比如老師說(shuō)你不能生氣，都是為了你好。那么孩子就不能表達(dá)自己憤怒的情緒，一個(gè)人也就缺少了攻擊性。在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)了，如果你覺(jué)得自己委屈了，回來(lái)抱怨，家長(zhǎng)說(shuō)想成就大事的人就要學(xué)會(huì)容忍和寬容，你只能忍氣吞聲。

慢慢我們塑造出來(lái)的孩子變成了一個(gè)假人，她會(huì)完全活在道理之中，沒(méi)有了自己的感受。咨詢的時(shí)候，一個(gè)人知道自己在哪里有創(chuàng)傷。比如我恨誰(shuí)，我對(duì)誰(shuí)比較有憤怒，這就比較好療愈。有一部分人根本不知道自己有生氣，她會(huì)說(shuō)我從來(lái)不會(huì)對(duì)誰(shuí)不滿，我也沒(méi)有什么創(chuàng)傷，這樣療愈起來(lái)就比較慢。

二、你不允許表達(dá)的部分就會(huì)進(jìn)入潛意識(shí)，通過(guò)扭曲的方式表達(dá)出來(lái)。

說(shuō)話謹(jǐn)慎怕說(shuō)錯(cuò)話，或者怕別人說(shuō)自己說(shuō)話不嚴(yán)謹(jǐn)，覺(jué)得自己說(shuō)出來(lái)的話比較簡(jiǎn)單沒(méi)有深度，怕自己說(shuō)出的話不能給別人留下好印象?；蛘哒f(shuō)怕自己說(shuō)話得罪的人，所以自己不能說(shuō)實(shí)話。那就只能保持沉默，因?yàn)槲覀兒芏嘟逃际钦f(shuō)貴人語(yǔ)遲，沉默是金。我們想好病，我們就要反過(guò)來(lái)，我們就要把想說(shuō)的說(shuō)出來(lái)。我們?cè)秸f(shuō)我們會(huì)越清晰，我們?cè)街雷约阂裁矗駝t我們都失去真實(shí)的自己了。

另外幻聽(tīng)是一個(gè)我們不能表達(dá)出來(lái)的聲音，我們想療愈，我們就要從這個(gè)角度出發(fā)。我們要把自己心里話說(shuō)出來(lái)，不管是對(duì)別人的不滿，還是對(duì)自己的不滿，我們要充分表達(dá)出來(lái)。我們多說(shuō)多表達(dá)，隱私的部分可以自己寫(xiě)出來(lái)，大約咨詢有一個(gè)療程，她說(shuō)著說(shuō)著幻聽(tīng)就消失了。她非常有悟性，她說(shuō)幻聽(tīng)原來(lái)是我想批判別人的聲音，也有我批判我自己的聲音。

過(guò)去我總認(rèn)為是別人批判我的聲音，比如我認(rèn)為別人看我不順眼，實(shí)際上也包含了我看別人不順眼，我看我自己不順眼。我認(rèn)為別人嫌棄我，我從來(lái)沒(méi)看到我用同樣的方式嫌棄別人，更可怕的是我一直在嫌棄我自己。我把我對(duì)自己的高要求、高期待、高批判，變成別人對(duì)我的高要求、高期待、高批判。這樣長(zhǎng)時(shí)間的折磨自己，不病都難。

三、人的情緒波動(dòng)是正常的，越追求穩(wěn)定，越制造疾病。

咨詢時(shí)間長(zhǎng)了，我們熟悉了，建立信任之后，她就能敞開(kāi)表達(dá)自己的想法。有生氣的事直接就罵出來(lái)了，罵了幾次之后自己的咽炎好了。她說(shuō)實(shí)際上自己是一個(gè)非常感性的人，也是一個(gè)非常愿意說(shuō)話的人。就是自己的理性太強(qiáng)了，總是爭(zhēng)強(qiáng)好勝，永遠(yuǎn)要得第一。自己名牌大學(xué)畢業(yè)，又讀了研究生，現(xiàn)在突然病了，她說(shuō)現(xiàn)在看有病也是好事，至少能讓我及時(shí)剎車(chē)。否則按照原來(lái)的模式驅(qū)動(dòng)著我，永遠(yuǎn)會(huì)拼命的學(xué)習(xí)，拼命的工作，都能把我累死。

交朋友，聊天兒，總覺(jué)得是浪費(fèi)時(shí)間，從來(lái)沒(méi)想到這也是人生的一部分。自己又自大又自卑，喜歡的人不敢去追求，追求自己的男生，自己又嫌棄。這樣就很難和別人建立起來(lái)聯(lián)系，自己內(nèi)心很孤獨(dú)，都不敢和別人傾訴。只能自己默默忍著，自己處理自己的情緒?？傆X(jué)得有一天自己能夠把自己的問(wèn)題解決了，讓自己變成一個(gè)情緒穩(wěn)定的人。

現(xiàn)在看來(lái)我的情緒不穩(wěn)定，都是過(guò)度壓抑的結(jié)果。本來(lái)有情緒波動(dòng)是正常的，我總是覺(jué)得不正常。我怕別人看到我做事慌亂，看的我的防御和恐懼，我總是隱藏，不想讓別人看到我的這個(gè)部分。所以越隱藏越慌亂，又不允許自己慌亂，才把自己搞崩潰了。她說(shuō)昨天和同學(xué)見(jiàn)面聊天，自己又慌亂了，然后自己內(nèi)心說(shuō)慌亂就慌亂吧，過(guò)了幾分鐘，自己反而穩(wěn)定起來(lái)了。如果不定義某些行為是不正常的，那么就沒(méi)有不正常的存在，接納就消失了，拒絕才會(huì)變得堅(jiān)硬和強(qiáng)大。

三清老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問(wèn)題分析問(wèn)題解決問(wèn)題，在老師的心中，沒(méi)有誰(shuí)是不正常的，沒(méi)有誰(shuí)是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。