前段時間，微博話題#女性的小肚子是為了保護子宮卵巢#沖上熱搜，讓不少姐妹們?yōu)槎嗄旯⒐⒂趹延譁p不下去的小肚子找到了新的存在的意義：

“不是腰圍減不起，而是肉肉的小肚腩更有性價比。”

然而，有專家表示，這個說法并不嚴謹，子宮和卵巢主要靠盆骨保護，靠韌帶固定，脂肪沒有包裹著子宮卵巢，所起的保護作用很小。

“小肚子”保護不到子宮和卵巢

人體軀干內(nèi)的空間按上、中、下大致可分為3個部分：胸腔、腹腔和盆腔。

胸腔由肋骨保護著心肺；
腹腔內(nèi)有胃、腸、肝、膽等多個參與消化的器官；
腹腔下方是骨盆，骨盆里的空間稱為盆腔，子宮、卵巢、膀胱、直腸都在里面。

順著肚臍眼一路往下，可以摸到骨盆在身體前方的邊界，叫做恥骨聯(lián)合，這是區(qū)分腹部和會陰部的一個標志點。人們說的“小肚子”，一般是指肚臍到恥骨聯(lián)合之間的區(qū)域。

子宮和卵巢位于盆腔內(nèi)，基本不會超出恥骨聯(lián)合的平面。“小肚子”后面壓根不是子宮和卵巢，它又如何對子宮和卵巢提供保護呢？

“小肚子”到底有沒有用？

“小肚子”主要是下腹部累積的皮下脂肪，從女性生殖系統(tǒng)健康來說，脂肪也不是一點用都沒有。

對咱們女性而言，雌激素的合成對脂肪有依賴性，其他類固醇激素的生成代謝也少不了它，脂肪太少或者太多都不好。

??體脂過低的人更容易患感冒、流感或者被其他病原體侵襲，雌激素水平過低，進而導致骨量流失，甚至引發(fā)下丘腦性閉經(jīng)。

??體脂過高的人可能影響排卵和月經(jīng)周期，增加子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等疾病的發(fā)病風險。長期體脂過高還會影響盆底功能，導致盆腔臟器脫垂、壓力性尿失禁等盆底功能障礙疾病。

對于有生育計劃的女性來說，肥胖也是受孕和孕期健康的不利因素。

什么樣的“小肚子”一定要減？

中國居民膳食指南建議，健康成年人（18—64歲）的體重指數(shù)（BMI）應保持在18.5—23.9，65歲以上老人的BMI可保持在20—26.9。只要BMI在合適范圍內(nèi)，有點“小肚子”也不用焦慮。

但以下這幾種“小肚子”需要真正引起注意：

腹型肥胖

參照男女成年人肥胖的標準，如果你的“小肚子”已經(jīng)大到超過“腹型肥胖”的最低標準，那確實應該減減肥了，因為此類肥胖已經(jīng)達到了影響健康的地步。

盆骨前傾

如果你腹部脂肪不多，即使是吸氣了，還是覺得自己的肚子往前凸，那或許可以觀察一下自己的骨盆是否有些前傾。

骨盆前傾比較容易出現(xiàn)在經(jīng)常穿高跟鞋的女性身上。不過只要在生活中多注意站立姿勢，比如站立時的重心往腳后跟方向移動，就可以逐漸改善。

如果你確實存在腰圍過大或骨盆前傾的問題，那建議積極減肥或做一些體態(tài)練習。但生活中，很多人并不存在肥胖或體態(tài)問題，只是單純因為“有小肚子”而焦慮。

另外，有的"小肚子"也可能是胃腸道脹氣胃腸道的氣體來源有兩個：
? 咽下的氣體、在胃腸道內(nèi)細菌的作用下食物發(fā)酵所產(chǎn)生的氣體。
? 胃腸道內(nèi)的氣體總量不超過150ml。

胃腸道脹氣主要原因如下：

1?? 咽入胃內(nèi)的空氣過多：見于吞氣癥。吞氣癥多見于頑固的焦慮狀態(tài)，或口腔中有異物，因吞入大量的空氣而發(fā)生腹脹，多以胃部脹氣為主；

2?? 胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過多：消化不良時，腸道內(nèi)的細菌作用于蛋白質(zhì)、脂肪及糖類，因發(fā)酵而產(chǎn)生大量的氣體，常見于短腸綜合征；

3?? 肺排出CO?障礙：當呼吸衰竭時，CO?不能經(jīng)肺排出體外，血中的CO?可彌散到腸道中而發(fā)生腹脹；

4?? 腸道中氣體不能經(jīng)肛門排出體外：見于急性胃擴張、幽門梗阻、腸梗阻、腸麻痹、頑固性便秘、毒血癥、敗血癥、心力衰竭等。

*內(nèi)容綜合自科普中國、廣西疾控等。
*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何個人醫(yī)學診斷和治療。

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