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周末和歷史老師聚餐的時(shí)候聽(tīng)到一個(gè)有意思的故事，就是古人的臥室都很小，不像我們現(xiàn)在講究寬敞。

那是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為較小的臥室更有利于“養(yǎng)氣”和“聚氣”。

比如以奢侈而聞名的慈禧，她的房間裝飾極盡奢華，但是她的臥室卻不大。

清朝皇帝也都如此，雍正皇帝所在的養(yǎng)心殿，總面積達(dá)5000平方米，雖然其中包含了處理政務(wù)的地方，和侍女太監(jiān)們的居所，但皇帝的臥室并不大，面積通常只有二十平方米左右。

這主要是根據(jù)古代風(fēng)水學(xué)的理念來(lái)設(shè)計(jì)的，皇帝作為“天子”，需要講究“藏風(fēng)聚氣”，以保持身上的“龍氣”不流失。

其實(shí)我們每個(gè)人身上都自帶“氣運(yùn)”。

所謂的氣運(yùn)，就是心理學(xué)家認(rèn)為的能量。

當(dāng)一個(gè)人改變了你的能量場(chǎng)，讓你的能量變得消極、負(fù)面，就是借了你的“運(yùn)氣”。

01.

共情疲憊，交換能量

聽(tīng)過(guò)這么一句話：

“真正的共情是橋梁，而非牢籠；過(guò)度共情則讓人困于情感的牢籠中?！?br/>

在共情他人的同時(shí)，也要保持自我覺(jué)察，避免因?yàn)檫^(guò)度投入而失去自我，陷入情感的困境。

聽(tīng)說(shuō)，縣中學(xué)從浙江來(lái)了很多年的一對(duì)老師夫妻辭職了。

辭職的原因是那個(gè)男老師生病了，很嚴(yán)重的抑郁癥，需要長(zhǎng)期治療。

聽(tīng)到這兒我覺(jué)得很意外，因?yàn)槟敲欣蠋熅褪且幻睦碜稍儙?，后?lái)又覺(jué)得了然，作為心理咨詢師，本身每天都在接收很多的負(fù)能量。

作為心理咨詢師需要共情來(lái)訪者，但如果他自己沒(méi)有辦法把負(fù)能量排解出去，那生病是早晚的事情。

共情是善良者的天賦，但它也是一把雙刃劍。

過(guò)度地共情，對(duì)自己來(lái)說(shuō)就是一種災(zāi)難。

如果你對(duì)別人的遭遇過(guò)度共情，那你就是在用自己的能量去填補(bǔ)他們的情感空缺。

你把別人的負(fù)能量裝在了心里，卻把你積極的能量交換出去了。

心理學(xué)家查爾斯說(shuō)：

“長(zhǎng)期暴露在共情壓力下，人在身體和情感上會(huì)感到疲憊和功能障礙?！?br/>

這就是查爾斯的觀點(diǎn)“共情疲勞”，過(guò)度的共情會(huì)損傷我們的身體和心靈。

我們要學(xué)會(huì)把自己和別人分開(kāi)，適度地幫助即可，不要過(guò)度共情。

02.

和負(fù)能量糾纏，損耗自身

《勸學(xué)》中有這樣一句話：

蓬生麻中，不扶自直。白沙在涅，與之俱黑。

人處于一個(gè)良好的環(huán)境中，即使原本有些不良的習(xí)慣或品質(zhì)，也會(huì)受到環(huán)境的正面影響而逐漸改善，變得正直。

反之，亦然。

前幾年因?yàn)檎咝枰薪逃Y源來(lái)辦更好的學(xué)校，于是有五所初中學(xué)校直接從鄉(xiāng)上搬到了縣上。

我們就是其中一所，對(duì)于其他四所學(xué)校的老師來(lái)說(shuō)，這是一件非常令人高興的事情。

但對(duì)于我們學(xué)校的老師來(lái)說(shuō)，這無(wú)異于晴天霹靂。

因?yàn)槲覀冞@個(gè)鄉(xiāng)離市上更近，回家也更方便，去到縣城雖說(shuō)條件好多了，但離家卻更遠(yuǎn)了。

我們一個(gè)學(xué)校來(lái)的同事大多數(shù)家都在市上，所以基本都在宿舍住著，周末才能回家。

每天下午我們?cè)谑程贸赃^(guò)飯，就會(huì)去學(xué)校的后山上逛逛，一起的老師有兩個(gè)都是非常愛(ài)抱怨的。

每次一逛路都在說(shuō)，以前的學(xué)校如何好，現(xiàn)在離家如何遠(yuǎn)看不到孩子，照顧不了家庭和老人諸如此類的抱怨。

一個(gè)老師在我左邊叭叭叭，另一個(gè)老師在我右邊叭叭叭，導(dǎo)致我的能量場(chǎng)被影響，回宿舍的時(shí)候負(fù)面情緒沒(méi)法發(fā)泄，又不知道怎么辦，就玩手機(jī)玩到一兩點(diǎn)。

這樣，導(dǎo)致整個(gè)人的狀態(tài)都不好，白天上課就是例行公事，沒(méi)有任何激情可言。

突然某天我感覺(jué)我的學(xué)生上課死氣沉沉的，沒(méi)有精氣神，我找了下原因發(fā)現(xiàn)，我雖然沒(méi)有對(duì)學(xué)生發(fā)泄過(guò)情緒，但是我整個(gè)人的負(fù)面狀態(tài)，已經(jīng)傳染給學(xué)生了。

就像著名的“情緒傳染實(shí)驗(yàn)”一樣，只需要20分鐘，一個(gè)人的負(fù)面情緒就會(huì)傳染給另外一個(gè)人。

這樣，導(dǎo)致我的學(xué)生的狀態(tài)也不好，于是我開(kāi)始拒絕了他們的逛路邀約，每天自己在宿舍里面看書(shū)、跳操，一兩個(gè)星期就找回自己的能量了。

弘一法師說(shuō)：

凡是負(fù)能量的東西，你都不能去回應(yīng)，回應(yīng)就會(huì)與之糾纏，糾纏就會(huì)損耗自身。

想要找回自己的能量場(chǎng)，就要遠(yuǎn)離負(fù)能量的地方，避免與之產(chǎn)生糾纏，影響自己。

每個(gè)人都有自己的能量場(chǎng)，你的能量場(chǎng)決定你的氣運(yùn)。

03.

介入別人因果，承受他人之苦

國(guó)學(xué)大師曾仕強(qiáng)曾說(shuō)，都在說(shuō)不要介入別人的因果，那什么才是真正的不要介入？

一個(gè)路邊的乞丐，你給了他幾塊錢，算不算介入？

并不算，因?yàn)槟銢](méi)有改變他的命運(yùn)。

介入就是，本該別人做的事情你強(qiáng)行去承擔(dān)，甚至改變。

結(jié)果本該他受的苦，就到你來(lái)受了。

我媽一個(gè)朋友的女兒，下嫁給一個(gè)各方面都不如她的家庭的男人。

這個(gè)朋友家不管是經(jīng)濟(jì)還是地位都很不錯(cuò)，為了讓這個(gè)男人更配得上他女兒，于是花錢找各種關(guān)系疏通，把這個(gè)女兒的老公調(diào)到了更好的單位去。

結(jié)果這個(gè)男的去了更好的地方，遇見(jiàn)了更上層的人，就把這個(gè)女孩一腳踹了。

全家人都?xì)鈶嵉貌坏昧耍缰绱?，還不如把這個(gè)金錢和關(guān)系用來(lái)提升自己女兒的檔次。

這樣選擇的權(quán)利就在女兒的身上。

雖然悔之晚矣，卻也不能改變命運(yùn)了。

《偷影子的人》中說(shuō)：

你不能干涉別人的人生，哪怕是為了對(duì)方好。

有時(shí)候，不介入是最大的慈悲，因?yàn)樗试S他人經(jīng)歷必要的成長(zhǎng)之痛。

每個(gè)人到這世間來(lái)，都有自己的課題，允許他人經(jīng)歷這些必要的成長(zhǎng)之痛，實(shí)際上是在幫助他們成為更獨(dú)立、更有韌性的人。

最好的幫助，是引導(dǎo)而非替代，過(guò)度介入只會(huì)讓對(duì)方失去自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

每個(gè)人的生活都是一場(chǎng)修行，過(guò)度介入別人的因果，就是打亂了對(duì)方的人生節(jié)奏。

自渡者天助。

04.

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格提出“費(fèi)斯汀格法則”指出：

“生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定”。

生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的；而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定，是我們能掌控的。

不要被別人所影響，每個(gè)人都是自己運(yùn)氣的守護(hù)者，少關(guān)注別人，多向內(nèi)求，關(guān)注自己，把自己的感受放在第一位。

人生苦短，不必把所有的人都請(qǐng)進(jìn)生命里。成年人的生活終究只能自顧，他人難渡。

點(diǎn)個(gè)【在看】，讓花成花，讓樹(shù)成樹(shù)，自給自足的光，永遠(yuǎn)不會(huì)暗。

-THE END-