是誰還沒看《再見愛人》？

省流概括：觀眾一窺三對情侶間的相處模式和沖突解決方式，并且在網(wǎng)上引起一波又一波關(guān)于性別差異和兩性關(guān)系話題的大討論。

黃圣依和楊子的婚姻模式更像是“順從的員工和強(qiáng)勢的老板”。楊子在家庭中缺席、工作上“一言堂”、打壓妻子的表現(xiàn)被人詬病。

葛夕與劉爽的關(guān)系如同“教練”和“被訓(xùn)練者”。葛夕在事業(yè)上蒸蒸日上，而劉爽則顯得停滯不前，這種逐漸錯(cuò)位的關(guān)系模式可能導(dǎo)致了婚姻的緊張。

而最有熱度的麥琳和李行亮的關(guān)系像“母子”，麥琳認(rèn)為自己對家庭付出和犧牲很多，但李行亮感覺被管教，且所言所行都難以觸動(dòng)麥琳的“心趴”。

這些日常的互動(dòng)和沖突，往往根植于我們對性別角色的期待和理解。傳統(tǒng)上，社會(huì)期待男性有獨(dú)立和解決問題的能力，期待女性擅長處理情感和建立聯(lián)系。

性別差異一半是外界環(huán)境構(gòu)建的，另一半則深植于人類的生物本能之中。雙方互相作用，形成了復(fù)雜的性別動(dòng)態(tài)。而這種動(dòng)態(tài)，很大程度上是由我們體內(nèi)的激素水平所驅(qū)動(dòng)。

很多人情緒失控時(shí)，總會(huì)自嘲“被激素控制一生的女人”。激素的力量真的如此不可抵抗嗎？雄激素和雌激素，能決定我們的心理和行為嗎？

是時(shí)候?qū)に囟嘁稽c(diǎn)了解了：

· 激素為何是一種強(qiáng)大的進(jìn)化機(jī)制？

· 激素究竟如何影響人類身體、大腦和行為？

· 是激素讓我們做出典型的女性化或男性化的行為嗎？

· 為什么苛責(zé)女性因?yàn)榧に厮讲▌?dòng)變得沖動(dòng)、不理智是錯(cuò)誤的？

· 為什么男性總體上比女性更強(qiáng)壯、更高、更快？

· 男性和女性的激素水平都存在波動(dòng)，我們究竟如何才能在不同的激素周期做出有益的選擇？

為了回答這些疑問，阿信今天要推薦兩本講透了雌激素與雄激素的科普好書——《雌激素：關(guān)于情緒、陪伴與愛》和《雄激素：關(guān)于冒險(xiǎn)、競爭和贏》。

《雌激素：關(guān)于情緒、陪伴與愛》+

《雄激素：關(guān)于冒險(xiǎn)、競爭和贏》

兩本書的作者都是生物學(xué)相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)學(xué)者，她們的寫作嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)，同時(shí)也充滿前沿研究的視野。

《雌激素：關(guān)于情緒、陪伴與愛》作者瑪?shù)佟す潬栴D（Martie Haselton）教授是研究生理周期如何影響女性性行為的前沿學(xué)者，書中帶領(lǐng)我們深入了解雌激素如何驅(qū)動(dòng)女性內(nèi)在力量，科普在生命的不同階段激素如何改變大腦。

哈茲爾頓認(rèn)為：女性的激素周期體現(xiàn)了5億年的進(jìn)化智慧，理解女性的激素智慧是欣賞和擁抱女性生物學(xué)天賦的開端。

作者瑪?shù)佟す潬栴D

激素智慧機(jī)制并不獨(dú)屬于女性，對男性同樣適用。《雄激素：關(guān)于冒險(xiǎn)、競爭和贏》作者卡羅爾·胡文（Carole Hooven）是人類進(jìn)化生物學(xué)家、作家，也是屢獲殊榮的教育家，書中內(nèi)容改編自哈佛大學(xué)進(jìn)化生物學(xué)系熱門課程。

胡文以敏銳而審慎的態(tài)度討論了雄激素（睪酮）對男性和女性的影響。睪酮存在于男女體內(nèi)，但其在男性體內(nèi)的濃度是女性的10到20倍，因此對男性的影響更大。

作者卡羅爾·胡文

單憑有關(guān)激素的科學(xué)事實(shí)，或許無法很好地化解生物與文化間的復(fù)雜沖突，但確實(shí)為我們提供了一個(gè)基本的科學(xué)討論框架。正因如此，我們才需要了解關(guān)于激素科學(xué)的最新視角。

被雌激素控制一生的女性？

經(jīng)期前胃口大開、焦躁不安，看誰都不順眼；經(jīng)期時(shí)情緒脆弱，一丁點(diǎn)小事就流淚委屈；偶爾有幾天，突然特別想談戀愛結(jié)婚生子懷孕，或者格外想黏著對象……

每當(dāng)很多女性做出“一點(diǎn)都不像自己”的行為時(shí)，都會(huì)歸結(jié)于一個(gè)共同的原因：雌激素控制著女性的行為。

雌激素的確引導(dǎo)著女性人生中的獨(dú)特體驗(yàn)——從欲望和快感的覺醒，到擇偶、生孩子（如果我們愿意）、育兒、向生殖后期過渡。這些體驗(yàn)對我們理解生而為人的意義至關(guān)重要。

在活躍的青春期，女性的激素會(huì)充分展現(xiàn)出來，難以掩蓋，她們會(huì)渴望擺脫父母、爭取隱私。

在擇偶戀愛上，女性喜歡的男性類型變化也具有生理上的依據(jù)，越來越多的研究證明女性的性欲在周期中是變化的，當(dāng)處在生育力高峰時(shí)，她認(rèn)為非常有吸引力的男性類型也會(huì)發(fā)生變化。

大量研究表明，處于可育期的女性喜歡更為自信和居主導(dǎo)地位（甚至傲慢）的男性，他們的行為特征更“有男人味”。

如果你問男性和女性最喜歡長期伴侶的什么品質(zhì)，在一項(xiàng)發(fā)表于1989年的里程碑式的研究給出了一個(gè)發(fā)現(xiàn)。戴維·巴斯調(diào)查了全球6個(gè)洲和5座島嶼的37種文化，來自超過10000人的答案驚人地一致， 男性比女性更重視長期伴侶的外表吸引力，女性想要能賺錢的健康男性。

女性也重視外表吸引力，但女性追求的可能是性感先生和穩(wěn)定先生的結(jié)合體，他既要能提供保護(hù)，也要能提供物質(zhì)資源。

如果女性進(jìn)入懷孕階段，往往會(huì)有迥然不同的感覺。

這些感覺出自同一個(gè)原因：懷孕期間，激素智慧改變了大腦，讓身體更好地應(yīng)對一系列的新挑戰(zhàn)，包括保護(hù)免疫系統(tǒng)和避免危險(xiǎn)。

比如，孕期的孕酮會(huì)保持高水平（而平時(shí)月經(jīng)周期中的孕酮水平會(huì)有起落），使女性熱衷于香甜的睡眠，并避開自己覺得惡心的事物或者危險(xiǎn)（比如具有威脅性的人）。

激素的升高或許會(huì)永久地改變女性的大腦，包括改變女性的認(rèn)知功能。

懷孕期間，女性的身體在為生產(chǎn)和做母親做著準(zhǔn)備，大腦會(huì)微微犯迷糊。也被稱為“媽媽腦”，它也有好的一面，雖然損失了一些記憶力，但是媽媽們會(huì)有增強(qiáng)的敏感性、警覺性、同情心和直覺。包括孕酮在內(nèi)的幾種激素會(huì)幫助女性避開可疑的食物或者遠(yuǎn)離可疑的情況和可疑的人，守護(hù)發(fā)育中的胎兒。

比如，在實(shí)驗(yàn)中使用嬰兒哭聲的錄音（錄音中混入了陌生嬰兒的哭聲和女性參與者自己孩子的哭聲），母親會(huì)成功地識別自己孩子的哭聲，從剛生下來的哭聲到之后數(shù)周的哭聲都可以。

在某個(gè)階段，女性不再排卵，激素周期（包括發(fā)情期）隨著衰老發(fā)生了轉(zhuǎn)變。但與社會(huì)對年紀(jì)漸長的女性的通?？捶ú煌?，絕經(jīng)幾乎算不上女性身體衰弱、體力枯竭或者“油盡燈枯”的標(biāo)志。

相反，這是人生的新篇章，蘊(yùn)藏著豐富的可能性和自由。60 多歲、70 多歲、80 多歲取得驚人成就的女性大有人在。

雄激素：一面是激勵(lì)，一面是暴力

不管是在胎兒期還是青春期，乃至整個(gè)成年時(shí)期，男性體內(nèi)高濃度的睪酮都扮演著指導(dǎo)身體向男性化方向發(fā)育的角色。

睪酮是一種類固醇激素，主要由男性的睪丸和女性的卵巢產(chǎn)生。

高濃度的睪酮，哪怕是在出生之前，不僅會(huì)使我們的身體更加男性化，還會(huì)使我們的興趣、偏好、行為變得男化性。

睪酮能夠增強(qiáng)肌肉，男人比女人的睪酮水平高，也就比女人擁有更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢。

睪酮能夠通過增加血紅蛋白的量，給身高、肌肉量、力量和有氧能力帶來巨大影響，進(jìn)而給一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)帶來明顯優(yōu)勢。男性體內(nèi)更高濃度的睪酮還能讓他的肌纖維增粗，讓他擁有更大塊、更強(qiáng)健的肌肉。

在大多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，一個(gè)人取得出色成績的關(guān)鍵，就是其在青春期和成年后體內(nèi)有男性水平的睪酮（也可能與出生前接觸的睪酮有關(guān)）。

高水平的睪酮能讓男性更健壯的同時(shí)，也讓男性更具攻擊性。

如今，人們普遍喜歡將男人的強(qiáng)攻擊性歸咎于父權(quán)制及其造就的社會(huì)規(guī)范?！缎奂に亍纷髡吆恼J(rèn)為睪酮是雄性暴力的核心因素，睪酮能影響攻擊行為和競爭表現(xiàn)。

在適當(dāng)?shù)臈l件下，睪酮水平的升高使得擁有合適性格、合適雄激素受體基因的男人產(chǎn)生攻擊的激勵(lì)性，能帶來正向回報(bào)。

但睪酮也能通過其他方式讓男人做出更嚴(yán)重的攻擊行為，睪酮能降低共情能力，人們的動(dòng)機(jī)和獎(jiǎng)勵(lì)增加，恐懼和疼痛感降低，促使他們更加激烈地打斗。而降低睪酮水平，人更容易受到疼痛和恐懼的影響，更不會(huì)參與打斗，更容易逃避。

男人體內(nèi)的睪酮濃度全天都處在變化當(dāng)中，許多雄性動(dòng)物（包括男人）在響應(yīng)與繁殖有關(guān)的社會(huì)互動(dòng)時(shí)，體內(nèi)睪酮濃度可以變化得更加急劇，在幾分鐘內(nèi)快速變化。這種由社交引起的睪酮水平的快速變化，有助于雄性針對當(dāng)下和未來與交配和地位競爭相關(guān)的社交活動(dòng)做出適應(yīng)性反應(yīng)。

面對此時(shí)此刻的社交活動(dòng)，應(yīng)該大膽地支配還是害怕地屈從呢？應(yīng)該打斗還是逃跑呢？事到臨頭，根本沒時(shí)間停下來仔細(xì)思量，權(quán)衡利弊，猶豫要不要和對手正面對戰(zhàn)，睪酮就是這種時(shí)候前來救場的，讓男人得以迅速評估其競爭成功率，增加其做出適應(yīng)性反應(yīng)的可能性。

擁抱你的激素智慧

盡管人類沒有受進(jìn)化力量、基因或激素的絕對束縛，但它們的深遠(yuǎn)影響在我們身上依然清晰可見。我們在動(dòng)物界中都是獨(dú)樹一幟的，我們能夠仔細(xì)考慮自己行為的后果，還能抑制許多低級本能。

我們對激素了解得越深，對自己行為的控制能力就越強(qiáng)。

有一種觀念認(rèn)為我們只要指出兩性的生理差異，就是在損害女性實(shí)現(xiàn)男女平等的能力。

但這忽視了生理上雌激素和雄激素對兩性差異的作用和兩性差異的生物學(xué)基礎(chǔ)。

了解雌激素和雄激素對我們的影響不是什么壞事，而是對我們的一種賦能。

我們了解激素或性別差異，絕不意味著我們接受目前程度的性侵犯、性騷擾、性脅迫或性別歧視。

而是了解驅(qū)動(dòng)我們的優(yōu)先事項(xiàng)和行為的力量，以及基因、激素和環(huán)境如何相互作用，有助于我們與本性中陰暗的一面對抗。

每個(gè)人都會(huì)因?yàn)槔斫饧に刂芷诘姆秶C(jī)制、時(shí)間和原因而獲益。我們應(yīng)該熟悉激素對我們行為的潛在影響，也應(yīng)該知道，應(yīng)對激素行為是一種個(gè)人選擇，它依賴每個(gè)人自己的偏好和目的。

擁有激素智慧會(huì)對我們有益?！癟a受激素左右” ，下次你聽到或者說起這句話時(shí)，請想想，激素的確在你體中正發(fā)生著作用，那些情緒波動(dòng)、身體變化、行為異常，都是正常生理性反饋，這并不意味著你失去了對自己的控制。

無論女性還是男性，我們的行為都有生理基礎(chǔ)，了解激素，意味著更好地應(yīng)對它帶來的一切。

理解身體的節(jié)律，我們能更好地生活。

《雌激素：關(guān)于情緒、陪伴與愛》+

《雄激素：關(guān)于冒險(xiǎn)、競爭和贏》

-End-

2024.12.27

編輯：醒醒 | 審核：孫小悠