其實每時每刻我們都是幸運的，因為任何災難的前面都可能再加一個“更”字。

——史鐵生《病隙碎筆》

這次的，尤其是嗓子，失聲差不多一周，真的是有點講不出話來。作為咨詢師，其實是靠嗓子吃飯的，并且?guī)芰繝I以來，每天給能量營的小伙伴留段語音也成了習慣，所以，這個習慣被破打斷的過程還是挺考驗我的。

只好把以前錄的一些語音翻出來分享給大家，無意間就聽到三年多前自己錄的這段語音，

當時聽說我們北京律師界一位德高望重的律師前輩蔣勇律師的去世，還是有很多感慨的，盡管沒有寫文章悼念，但是錄了一段文字小范圍分享，今天借著自己得病康復過程的領悟，和大家談談健康和生死的看法，拋磚引玉，期待與大家深度互動，也期待您的點贊支持和反饋！

01

關(guān)于與律師前輩的緣分

我和蔣勇律師的緣分始于我在北京市司法局工作期間。當時，他所創(chuàng)立的天同所成了中小律所精細化管理的楷模，正好當時是律師黨建工作如火如荼的兩年，我們有機會多次到實地走訪交流，因為我和蔣勇律師是湖南老鄉(xiāng)，所以也很有幸近距離交流和深談。

蔣勇律師給我的感覺是非常儒雅和專業(yè)，盡管頭發(fā)已經(jīng)蒼白（估計比較勞累），但整個人精氣神很不錯，談吐不凡，言簡意賅，對于律師行業(yè)的發(fā)展以及渴望為中國律師行業(yè)做事的愿景讓人佩服！

而他確實也做到了！不管是天同所的規(guī)范管理，還是“無訴”APP的開發(fā)運用，以及對于很多專業(yè)案件的整理和分享，還有中小律所的專業(yè)化發(fā)展，他都把這些事情做到了一個新高度，也讓我們看到了一個專業(yè)化律師立足于眼下實際，勤勤懇懇把專業(yè)做到極致的魅力。

所以，我是很尊敬這位老鄉(xiāng)前輩的，盡管并沒有多少私交，但是他的長期專業(yè)主義一直是我和好搭檔李毅律師引以為榜樣的初心。

但是，當蔣勇律師如此英年早逝的時候，也看到了很多悼念他的文字，我還是有很深的觸動的。

02

“以終為始”來看什么是生命中最重要的

蔣勇律師的心臟病突發(fā)去世讓我想到了“以終為始”這個工具。

喬布斯反復強調(diào)，自己在很早以前就會問自己一個問題，假如今天是你生命的最后一天，你會如何度過？這個問題在他經(jīng)歷了那次癌癥的生死考驗后就問得更加徹底了。

最近這幾年反復聽到身邊有朋友猝死的消息，甚至還有年輕的師弟師妹，剛為人父人母，正好是要全力奔赴生活的最好季節(jié)，但可能就是一場病，或者一次意外就戛然而止，無限感慨。

當你回過來看你的人生，如果假設看到了終點，你現(xiàn)在過的生活是不是讓你遺憾的？蔣勇律師的去世和人生我覺得可以從兩個角度來看。

從積極的角度來看，我覺得他可能在一定程度上做到了以終為始，就是他的每一天都是盡情燃燒的，他在不斷的就是朝著自己的夢想而努力，讓自己的生活過得很激情很充實，所以他這種從生命的質(zhì)量來看是沒有太多的遺憾的。

但是，從另外一個角度來說，是充滿遺憾。我相信他一定還沒有做好在目前這個時間段就離開了的打算。因為我知道他的孩子——他是到40歲好像左右才要的孩子——還非常小，所以在這樣的一個年齡階段，孩子是需要父親的陪伴的，尤其一個這么優(yōu)秀的父親。我相信他如果知道說他的生命真的在這個時間點結(jié)束，他有更多的時間的話，他應該是會留給家人的，是吧？因為我們說的，工作這個東西你永遠是做不完的。并且我也知道他工作是有一點諸葛亮的風格，有點事必躬親，鞠躬盡瘁。其實這種工作方式在某種程度上它是一種透支的方式，是我們需要去反思的，還沒有真正的做到完全的放手和放松。當然這個也可以理解，因為他的能力比別人高出一大截，你要是說讓別人全部能夠頂上來，大家真的形成了一個強強聯(lián)手，然后他就可以去休息了，要達到這種程度其實還是有點難的。

所以從終點來回看人生，我們發(fā)現(xiàn)其實身心健康和心理能量真的是一切的前提和根本。沒有守護好能量的基本盤，再大的夢想和能力都會折戟沉沙，功虧一簣。

03

為什么說靈魂六問的踐行是根本

為什么大家嘴上都在說身體第一位，健康更重要，但是在實際生活中卻很難做到知行合一呢？

為何我們會為了追逐很多裝飾性需要（比如名利）而舍棄生命中最重要的部分—時間與健康？為何對于生命中最珍貴的東西，一定要到了失去的時候才懂得珍惜？

心理學有個術(shù)語，叫做認知失調(diào)。認知失調(diào)是指一個人的行為與自己先前一貫的對自我的認知（而且通常是正面的、積極的自我）產(chǎn)生分歧，從一個認知推斷出另一個對立的認知時而產(chǎn)生的不舒適感、不愉快的情緒。

為了避免這種認知失調(diào)，如果我們的行動跟不上我們的認知時，我們往往會采取自我欺騙的方式得過且過，給自己找各種合理化的借口，最后就會讓自己的認知退回到和自己行動一致的水準。

比如說為什么我們看了一本書，當時覺得特別激動，過了一會兒，過了一段，可能你就會發(fā)現(xiàn)好像就忘得差不多了，或者說你知道往哪條路走是對的，但是你好像邁不開腿……

其實邁不開腿的根本原因，因為你的行動和儀式化的習慣沒有跟上，就是你的基礎體能不夠。

四大能量來源大家還記不記得？就是體能，情緒能量，然后意志能量，還有思維能量。這一些加起來，如果它不夠的話，最后就會導致什么？導致叫心有余而力不足。即使我們的認知好像到了一個新的level，但是你很快就會退回來，退到跟你的能量相匹配的一個程度，其實這也是我們的一種保護機制。

這也是我為什么強調(diào)積極行動是根本的原因。因為只有動起來，并且用儀式化的習慣讓自己形成能量管理的良好習慣，我們才會有真正的能量去面對更復雜的局面，去規(guī)劃更長遠的未來。

這個就是我說的修身是根本，這個修身我們可能解釋成好像老是修身養(yǎng)性的那個意思，確實有心智這方面的磨練。但更多的，其實修身我覺得有它本來的意思，就是一定要鍛煉你自己的身體，讓你自己的身體是非常的扎實。

扎實，我用這個詞，所以大家記得能量營，盡管我在這個群里面，我只是讓大家通過三件好事來分享，你用了哪些能量管理工具做了哪些事情，但是我還是期待大家好好吃飯，好好運動，好好睡覺，這些最基礎的儀式化習慣，還有冥想，三件好事，刻意練習，是吧？刻意練習其實是統(tǒng)括前面的，就是所有的東西你真正要做好，都是需要刻意練習的，這是一個不斷進階的過程。

這些東西是我不可能來天天督著你去做，但是能量營的氛圍會盡量讓大家有一個互相勉勵和提醒的氛圍，這樣堅持會更容易。但別人不可能扮演你的媽媽天天來督著你，所以一定是我們自己內(nèi)心要有一面鏡子告訴自己，如果沒有基礎能量，其他的一切都是浮云。

最后，我想用史鐵生的《病中筆記》的一段話來提醒大家注意健康，

“生病的經(jīng)驗就是一步步懂得滿足，發(fā)燒了，才知道不發(fā)燒的日子多么清爽；咳嗽了，才明白不咳嗽的嗓子多么安詳；剛坐上輪椅時，我老想，不能直立行走豈不把人的特點搞丟了，便覺天昏地暗。

等又生出褥瘡，才明白端坐的日子多么晴朗。后來又患尿毒癥，經(jīng)?；杌枞徊荒芩枷?，就更加懷戀起往日的時光。終于明白，其實每時每刻我們都是幸運的，任何災難前面都有可能加上一個“更”字?！?/strong>

愿我們的蛇年真的有一個健康的體魄和開朗的心態(tài)，不管世界怎么變化，我們依然能夠守護好我們自己的節(jié)奏。