2026年起，UCAS將對本科申請中的個人陳述（Personal Statement）進(jìn)行重大改革。從原本的自由撰寫模式，改為圍繞三個核心問題的結(jié)構(gòu)化回答。這一變化將如何影響申請者？戴森云導(dǎo)師將詳細(xì)解析PS新規(guī)內(nèi)容，并提供實(shí)用建議，幫助同學(xué)們更好地應(yīng)對申請?zhí)魬?zhàn)~

01新規(guī)解讀：個人陳述從“長文”變“問答”

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之前，個人陳述是一篇總字?jǐn)?shù)限制為4000字符的長文，從2026申請季（即2025年秋季申請）開始，PS拆分為三個部分，總字?jǐn)?shù)限制不變。UCAS此舉旨在解決傳統(tǒng)個人陳述中常見的問題，例如：

寫作負(fù)擔(dān)重：許多學(xué)生在撰寫個人陳述時無從下手，改為結(jié)構(gòu)化問題后，能更清晰地組織內(nèi)容。

信息不均衡：自由撰寫模式下，不同背景的學(xué)生可能在獲取寫作指導(dǎo)方面存在差距。新模式提供固定框架，減少信息不對稱。

招生評估更高效：結(jié)構(gòu)化的回答使招生官能更快、更精準(zhǔn)地了解申請者的優(yōu)勢。

個人陳述被拆分為以下三大問題：

1、為什么想學(xué)習(xí)這個專業(yè)？

申請者需要展示自己對該專業(yè)的熱情、興趣、知識儲備，以及為什么這個專業(yè)適合自己的未來規(guī)劃�？梢哉劶澳硞�關(guān)鍵事件、人生經(jīng)歷、學(xué)術(shù)興趣、書籍、名人故事等如何影響了自己的選擇。你可以在這部分內(nèi)容中 談?wù)摚?/p>

• 學(xué)習(xí)這門課程的動機(jī)
• 對這個學(xué)科領(lǐng)域的了解和興趣：大學(xué)和學(xué)院希望看到你已經(jīng)做過的研究，這是一個突出課外活動的好機(jī)會，可以展示出你對課程的好奇心和興趣。
• 未來的計劃和為什么選擇這門課程：如果你已經(jīng)心中有一個特定的職業(yè)，你可以談?wù)撃銓⑷绾卫媚愕膶W(xué)習(xí)來開始你的職業(yè)生涯。如果你沒有，請考慮什么對你和你的未來很重要，以及從你選擇的課程中獲得的知識將如何幫助你實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。

2、你的學(xué)術(shù)背景如何幫助你準(zhǔn)備這個專業(yè)？

申請者需要證明自己在學(xué)術(shù)上已做好充分準(zhǔn)備，具備相關(guān)知識和技能。重點(diǎn)關(guān)注學(xué)校課程、科研經(jīng)歷、論文項(xiàng)目、競賽等學(xué)術(shù)成果，展示自己的學(xué)習(xí)能力和探索精神。不建議重復(fù)列舉成績單上的分?jǐn)?shù)，而應(yīng)重點(diǎn)突出學(xué)習(xí)經(jīng)歷中培養(yǎng)的能力，如分析、批判性思維、實(shí)驗(yàn)技能等。你可以講述的內(nèi)容案例包括：

• 你的學(xué)習(xí)與你所選擇的課程或?qū)W科領(lǐng)域的相關(guān)性
• 你擁有什么適合這門課程的技能
• 任何相關(guān)的成就：大學(xué)和學(xué)院將在學(xué)生的申請中看不到的其他地方的成績。

3、除了學(xué)術(shù)學(xué)習(xí)，你還做了哪些準(zhǔn)備？這些經(jīng)歷如何幫助你？

這一部分強(qiáng)調(diào)課外經(jīng)歷，如實(shí)習(xí)、志愿服務(wù)、社會實(shí)踐、社團(tuán)活動、工作經(jīng)驗(yàn)等。關(guān)鍵是反思這些經(jīng)歷如何鍛煉了專業(yè)相關(guān)的技能，例如領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、創(chuàng)新思維等。你可以講述的內(nèi)容案例包括：

• 工作經(jīng)驗(yàn)或志愿服務(wù)：無論是親身工作經(jīng)驗(yàn)，還是曾經(jīng)做過的志愿服務(wù)，只要是能引起你反思經(jīng)驗(yàn)并獲得與所選擇的課程相關(guān)技能的活動。
• 個人生活經(jīng)歷
• 愛好和課外活動：任何在學(xué)習(xí)之外有助于進(jìn)一步展示自己為什么會成為優(yōu)秀學(xué)生的活動。
• 在學(xué)�；虼髮W(xué)之外的成就

02如何應(yīng)對新規(guī)？實(shí)用建議來了！

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• 提前規(guī)劃，每個問題都要有“高光點(diǎn)”

不同于自由發(fā)揮的長文，新模式要求每個問題的回答都要有亮點(diǎn)，不能“流水賬”。建議從現(xiàn)在開始，梳理自己的學(xué)術(shù)和課外經(jīng)歷，找到最能代表自己特點(diǎn)的故事。

• 適當(dāng)調(diào)整字?jǐn)?shù)分配，突出核心競爭力

雖然總字符數(shù)仍為4000，但可以根據(jù)個人情況調(diào)整三部分的比重。例如，如果申請科研型專業(yè)，可以在第二部分（學(xué)術(shù)背景）投入更多字?jǐn)?shù)，而如果申請實(shí)踐導(dǎo)向的專業(yè)（如醫(yī)學(xué)、法律），則第三部分（課外經(jīng)歷）需要更詳細(xì)。

• 積極積累相關(guān)經(jīng)歷，豐富申請材料

有針對性地參與競賽、科研、實(shí)習(xí)等活動，確保自己能在每個問題下都有具體案例支撐，而不是空談興趣。

• 熟悉目標(biāo)大學(xué)的要求，確保內(nèi)容貼合

不同大學(xué)對這三部分的關(guān)注點(diǎn)不同，例如，醫(yī)學(xué)院可能更看重第三部分的實(shí)踐經(jīng)歷，而商科可能更重視第一部分的職業(yè)規(guī)劃。建議在寫作前查閱各學(xué)校的官方指南，確保內(nèi)容對標(biāo)目標(biāo)院校的偏好。

03 關(guān)于全新個人陳述，你需要知道的Q&A

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• 新格式會不會影響錄取難度？

不會。新模式的目的是讓申請者更容易展示自己，并不會改變錄取標(biāo)準(zhǔn)。

• 每部分的字?jǐn)?shù)需要平均分配嗎？

不需要。申請者可以自由分配字?jǐn)?shù)，但需確保每個部分的內(nèi)容充分、邏輯清晰。

• 新規(guī)適用于所有申請者嗎？

是的，所有本科申請都要使用這一新格式。

• 拆分的三個部分是否會拆開單獨(dú)評估？

不會，招生依舊會根據(jù)個人陳述整體進(jìn)行評估，不會拆分查看。

• 這些問題是有重要程度上的區(qū)別嗎？

這在很大程度上取決于學(xué)生所申請的大學(xué)或?qū)W院，以及你想要學(xué)習(xí)的課程。例如，護(hù)理或醫(yī)學(xué)等課程將更注重工作經(jīng)驗(yàn)的重點(diǎn)。

UCAS個人陳述的新模式要求申請者在三個關(guān)鍵問題上展現(xiàn)自己的優(yōu)勢。面對這一變化，大家需要更加注重學(xué)術(shù)背景、課外實(shí)踐和個人動機(jī)的結(jié)合，以更有針對性的方式打動招生官。從現(xiàn)在開始，有計劃地積累經(jīng)歷、梳理思路，才能在申請競爭中脫穎而出！