姓名：高雅娜

出生日期：2006年9月5日

身高：176cm

星座：處女座

屬相：狗

民族：漢

職業(yè)：學(xué)生

專業(yè)：表演（服裝表演）

個人榮譽：2024一帶一路國際超模大賽季軍

Q:先簡單介紹一下你自己吧！你是哪所大學(xué)的學(xué)生，所學(xué)專業(yè)是什么？

老師們好，我叫高雅娜， 身高176來自湖南邵陽 ，現(xiàn)在是湖南師范大學(xué)表演（服裝表演）專業(yè)的大一新生，期待在未來的學(xué)習(xí)生活中不斷提升自我，也希望能在接下來的交流中給老師們留下深刻印象 。

Q:作為一名大學(xué)生，你如何平衡學(xué)業(yè)和娛樂時間？

首先要注重時間管理，給自己的一天制定詳細的日程安排，學(xué)習(xí) 鍛煉 社團活動以及個人休息時間合理分配。并且優(yōu)先處理最緊急最繁重的任務(wù)，這樣能保持學(xué)習(xí)任務(wù)高效的完成，同時也能得到自身的放松和休息。其次是找到自己生活節(jié)奏，不要被別人影響，不要內(nèi)耗自己，找到自己的目標(biāo)和方向，并為之努力就好。此外就是不斷反思和調(diào)整，定期評估自己的學(xué)習(xí)進度和娛樂活動，確保它們之間是平衡的。

Q:平時有哪些興趣愛好？

喜歡一個人聽歌散步，這樣可以緩解精神壓力，轉(zhuǎn)移注意力，獲得更加愉悅的心情，也能讓肌肉得到放松。也會打羽毛球，打羽毛球可以鍛煉核心肌群，塑造身體形態(tài)，這對于我日常減肥塑形也是有益的。

Q:這次比賽之后，你有考慮進入模特行業(yè)作為職業(yè)發(fā)展的方向嗎？

有的。首先覺得這個行業(yè)很有魅力，能展現(xiàn)時尚風(fēng)采，傳遞獨特審美。這個行業(yè)也可以更好督促自己保持良好的身材，堅持規(guī)律的健身和健康飲食。也想更好利用自身優(yōu)勢找到自己的閃光點，讓自己發(fā)光發(fā)熱。

Q:你之前有沒有參加過類似的比賽？這次參賽對你來說有什么特別之處？

沒有。這是一次很新穎的體驗，促使我學(xué)習(xí)更多新的技能和知識，挖掘自身的潛力，也讓我看到了在這條道路上自己所能達到的新高度，獲得這個獎項我很激動很開心也很榮幸，它增強了自信心和自我認知。這次比賽也接觸到了很多優(yōu)秀的選手，拓展了人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。

Q:未來在模特界有什么目標(biāo)或夢想嗎？

希望自己能一直保持良好的身材狀態(tài)，能夠參與各類小型平面拍攝和走秀活動，結(jié)合自身特點找到自己的專屬風(fēng)格，獲得大眾的喜歡。長遠來看，希望自己能夠與知名品牌時尚雜志合作，成為具有廣泛影響力的模特，引領(lǐng)時尚潮流，為行業(yè)發(fā)展做出貢獻。

Q:比賽中有讓你最難忘的一刻是什么時候？

獲獎的時候。因為自己來參加比賽其實沒有抱很大的希望獲得一個什么很高的獎項，大家都很優(yōu)秀，自己也還只是一個萌新，所以當(dāng)前面的獎項頒完還沒有念到我的時候是非常緊張害怕的。

Q:平時一個人獨處喜歡做些什么呢？

聽歌，看書，練字。會做一些讓自己安靜下來的事情。

Q：平時喜歡看電影嗎，有什么推薦的影視劇嗎？

《肖申克的救贖》《尋夢環(huán)游記》

Q:在此次參賽中，你認為自己在參賽過程中最大的成長是什么？

心理素質(zhì)的強化。比賽中的競爭壓力和評委的評判會促使我學(xué)會更好地應(yīng)對壓力，在高壓環(huán)境下保持冷靜和專注，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，發(fā)揮出自己的最佳水平。面對比賽的成功與失敗，能培養(yǎng)出更平和，更豁達的心態(tài)，不因為一時的得失而患得患失，而是將每一次的經(jīng)歷都視為成長的機會，更從容的面對未來的挑戰(zhàn)。

Q:你覺得作為一名超模，最重要的素質(zhì)和能力是什么？

首先是外在素質(zhì)，身材條件要達標(biāo)，容貌要有辨識度。然后就是專業(yè)能力，臺步能夠根據(jù)不同場景服裝調(diào)整風(fēng)格和力度，要符合設(shè)計師的理念。最重要的就是內(nèi)在素質(zhì)，時間觀念，不遲到不早退是最基本的。遵守工作人員的工作安排和要求，對拍攝 走秀排練不抱怨，以專業(yè)態(tài)度對待每一項工作任務(wù)。此外還要有學(xué)習(xí)創(chuàng)新能力，時尚行業(yè)變化迅速，超模需要不斷學(xué)習(xí)時尚知識，提升自己的審美水平和文化素養(yǎng)，還需具備創(chuàng)新意識，能在表演中融入自己的理解和創(chuàng)意。

Q:對自己的五官最滿意的是哪個呢？

我最滿意的五官是鼻子，在面部整體的立體感上，起到了很好的襯托作用，讓我能在鏡頭前展現(xiàn)出更具辨識度的面貌。

Q:覺得自己有什么缺點嗎？

有時過于內(nèi)向，在社交場合比較害羞不敢與他人主動交流，這可能會錯過一些機會，錯過拓展人脈的機會。做事很容易浮躁自己的心很難靜下來。

Q:在比賽過程中，你遇到過什么困難，又是怎么樣克服的？

比賽的泳裝是之前沒有嘗試過的，所以可能會稍許有些不適應(yīng)。在拿到服裝之后，會盡可能多的時間試穿，在訓(xùn)練中穿著它進行行走練習(xí)，讓自己更加熟悉它，找到更好的展示方式和動作幅度。

Q:說出一個你最想去的地方吧！

如果只能說一個最想去的地方，那一定是新疆阿勒泰。向往那里廣袤無垠的草原，成群的牛羊悠然自得地吃草，遠處雪山在陽光照耀下閃耀著圣潔的光芒，與湛藍天空相映成趣。