為積極響應(yīng)國家衛(wèi)健委“體重管理年”活動號召，在校內(nèi)形成全面參與運動、人人健康受益的良好局面，重慶移通學(xué)院橫山書院因地制宜，創(chuàng)新打造書院“隨時運動場”，鼓勵書院學(xué)子主動走出寢室、隨時運動，引導(dǎo)書院學(xué)子注重吃動平衡、保持健康體重，在潛移默化的社區(qū)運動環(huán)境中養(yǎng)成健康的生活方式。

自重慶移通學(xué)院橫山書院成立以來，始終堅持以體育人的素質(zhì)教育主線，新學(xué)期，在寢室樓下、道路拐角、售賣機旁等學(xué)生學(xué)習(xí)、生活觸達(dá)點，創(chuàng)新推出多個隨時運動場地，從0.2㎡體重管理小助手，到30㎡健康搭子碰頭點，再到400㎡能量磁場，我們希望每一位學(xué)子都能在生活中找到屬于自己的運動節(jié)奏，以此塑造強魄體質(zhì)和積極心態(tài)。

“隨時隨地，小動一下”，這是重慶移通書院隨時運動場的創(chuàng)設(shè)初衷，在這里，沒有固定的運動時間，沒有復(fù)雜的器械要求，只有隨時隨地、隨心所欲的運動體驗。清晨的“早八人極限沖刺”幫助學(xué)子在晨跑中開啟新的一天；午后的“疲憊午后摸個高”通過跳躍釋放壓力；飯后的“投籃入框”將運動與生活結(jié)合，讓學(xué)子在丟垃圾的同時完成投籃動作。此外，“蘿卜蹲挑戰(zhàn)”和“跳房子”等趣味活動，既喚起了學(xué)子的童年記憶，也成為燃脂的有效方式。書院空間內(nèi)還設(shè)置了“跳遠(yuǎn)大比拼”和“校園拳擊”等項目，幫助學(xué)子在運動中挑戰(zhàn)自我、釋放壓力。

在重慶移通學(xué)院書院，運動不僅僅是健身房里的揮汗如雨，更是融入日常生活的時時刻刻。學(xué)校表示將持續(xù)鼓勵、動員更多書院學(xué)子參與到“囤健康”運動計劃中來，通過日常的小「動」，逐步養(yǎng)成運動習(xí)慣、塑造強大心理、提升身體素質(zhì)，去迎接未來的每一個挑戰(zhàn)。

文：丁巧巧

圖：吳 迪

編輯：劉全煥

橫山書院供稿