我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏嘈袨槎际窃诹?xí)慣的驅(qū)使下完成的，比如早晨起床后習(xí)慣用右手刷牙；來到辦公室后習(xí)慣先泡上一杯茶再處理工作；下班吃過晚飯后習(xí)慣散會(huì)兒步再躺下休息，當(dāng)然這些都是無關(guān)痛癢的習(xí)慣，而更大的習(xí)慣是難以察覺的。

比如我們坐在一趟極為平穩(wěn)的火車上，車窗被遮擋住，導(dǎo)致完全看不到外面的景色，一開始我們還能記起自己正坐在一趟時(shí)速三百公里的火車上，但很可能過不了多久就忘了。

如果把火車空間放大，并且在里面放置燈光，用以模擬自然光，我們就更會(huì)忘了自己正坐在火車上?，F(xiàn)實(shí)中，地球不就是這趟火車嗎，地球載著人類在宇宙中狂奔，速度可比火車要快太多了，我們卻沒有絲毫察覺。

另一個(gè)更大的習(xí)慣就是“自我”?！白晕摇痹跁r(shí)間尺度上帶著我們一路狂奔，從出生到死亡。這一路上，我們不斷經(jīng)歷各種愛恨情仇的熏染，不斷拿起、放下，再拿起，這個(gè)“自我”也變得越來越堅(jiān)固，越來越難以察覺。

越是難以察覺，就越要察覺，否則就不可能改掉“自我”這個(gè)習(xí)慣。改不掉就意味著要永遠(yuǎn)承受“自我”所帶來的各種負(fù)面影響。因?yàn)椤白晕摇北囟▽?dǎo)致自私，我要吃好吃的，看好看的，玩好玩的，一旦得不到滿足就會(huì)嗔恨，就會(huì)嫉妒，就會(huì)抱怨，就會(huì)鋌而走險(xiǎn)，最終害人害己。但是千萬不要去壓制這個(gè)“自我”，因?yàn)槿绻@樣一旦有所放松，“自我”馬上就會(huì)反彈。正確做法是培養(yǎng)出離心，靜靜地看著這個(gè)“自我”的每一次發(fā)作，不做反應(yīng)，直到能完全控制這個(gè)“自我”。