Health for baby

前言

又到了櫻桃成熟的季節(jié)，紅彤彤的櫻桃酸甜可口，深受孩子們的喜愛。櫻桃富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，適量食用對健康有益。然而，兒童在食用櫻桃時需注意控制量，否則可能帶來健康風(fēng)險。

櫻桃的好處有哪些呢？

1. 補充維生素：櫻桃富含維生素C、維生素A和鉀，有助于增強免疫力、保護(hù)視力。

2. 促進(jìn)消化：櫻桃中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。

3. 抗氧化：櫻桃含有花青素和多酚類物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基，增強抵抗力。

兒童過量食用櫻桃有哪些危害呢？

1. 消化不良：櫻桃含較多果酸和膳食纖維，過量食用可能引起腹脹、腹痛或腹瀉。

2. 糖分?jǐn)z入過多：櫻桃含糖量較高，吃太多可能影響正餐食欲，甚至增加齲齒風(fēng)險。

3. 果核誤吞風(fēng)險：櫻桃核較小，幼兒可能誤吞或嗆入氣管，造成窒息危險。

兒童吃櫻桃的注意事項

1.控制食用量：

建議3歲以下幼兒：每天不超過3-5顆，去核后切小塊食用。

建議3歲以上兒童：每天不超過10顆，避免影響正餐。

2.去核后再給幼兒：

避免誤吞果核，家長最好將櫻桃去核或壓碎后喂食。

3.避免空腹吃：

櫻桃中的果酸可能刺激胃黏膜，建議飯后食用。

4.過敏體質(zhì)需謹(jǐn)慎：

初次嘗試櫻桃的幼兒，先少量觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。

哪些情況要少吃或不吃？

腹瀉或腸胃不適時，暫時避免吃櫻桃。 體質(zhì)偏熱（易上火）的兒童，不宜一次吃太多。 糖尿病或肥胖兒童需嚴(yán)格控制攝入量。

櫻桃雖好，但家長要注意科學(xué)進(jìn)食，讓孩子吃得健康又安全！享受櫻桃美味的同時，也要記得適量哦！

如果孩子不慎吞下櫻桃核，但無嗆咳或呼吸困難，一般可隨糞便排出；若出現(xiàn)異常，請及時就醫(yī)。

醫(yī)學(xué)科普僅供參考，生病期間請及時就醫(yī)

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劉 鑒

個人特長

中西醫(yī)結(jié)合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復(fù)呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學(xué)歷及職稱

中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學(xué)位

中華中醫(yī)藥學(xué)會會員

世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會兒科專業(yè)委員會理事

中華民族醫(yī)藥學(xué)會兒科分會理事

中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科分會

呼吸學(xué)組肺功能協(xié)作組委員

陜西中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業(yè)委員會委員

陜西省國際醫(yī)學(xué)交流促進(jìn)會

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會常務(wù)委員

中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學(xué)會品牌建設(shè)與健康傳播

專業(yè)委員會委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫(yī)學(xué)會基層兒科科學(xué)會常務(wù)委員

陜西兒童生長發(fā)育專科聯(lián)盟常務(wù)委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學(xué)瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進(jìn)修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立