· 用思考對抗迷茫，用行動(dòng)解決焦慮 ·

你好哇，我是多余。

今天的文章標(biāo)題來自于我?guī)讉€(gè)月前在小紅書上收到的一條用戶留言。完整的內(nèi)容是：

“······經(jīng)過這一年的各種調(diào)整，體重?cái)?shù)字在我這只是一個(gè)客觀的存在了，我的內(nèi)心更強(qiáng)大了。我不需要通過別人的認(rèn)可、別人的贊美來證明我完成的如何。

我把對自我的掌控權(quán)，重新收回來到我的手上了。

我能清楚地看到自己的改變，看到自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，這是我以往做不到的事情，但是今年我做到了?！?/blockquote>

「我不需要通過別人的認(rèn)可、別人的贊美來證明我完成的如何。

我把對自我的掌控權(quán)，重新收回來到我的手上了。」

看到這句話的時(shí)候我反反復(fù)復(fù)讀了好幾遍，還是很感動(dòng)。

因?yàn)樗馕吨@世界上多了一個(gè)人可以認(rèn)可自己，愛自己。

意味著在世界上的某個(gè)角落多了一個(gè)眼神堅(jiān)定的人，也就少了一個(gè)焦慮不安的人。

當(dāng)然，也意味著我們的努力沒有白費(fèi)。

2023年底我開始創(chuàng)辦「完成力」這個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)只是想通過【每天的行動(dòng)記錄+反饋】的方式幫助大家“完成一件事兒”，并且在過程中學(xué)會這套科學(xué)的方法。

但是沒想到隨著課程的逐漸深入，我們逐漸意識到真正阻攔行動(dòng)的不是缺乏方法，而是更深入的問題。

缺乏休息、壓力過大、不懂得建立合理的目標(biāo)、計(jì)劃缺乏彈性、沒有成長性思維、不了解大腦和身體、不會進(jìn)行課題分離、對自己的認(rèn)可不夠、總是陷入負(fù)面情緒、不會進(jìn)行長線規(guī)劃、不會安排多線程任務(wù)······

而其中最嚴(yán)重的問題，其實(shí)是「對自我的不認(rèn)可」。

而漸漸的，“完成一件事”變得不那么重要，反而是“幫助大家看到自己并且認(rèn)可自己”成了我們的核心課題和核心價(jià)值。

找到具體的障礙，做出具體的行動(dòng)，得到具體的結(jié)果。通過行動(dòng)一次次看到并且認(rèn)可自己的主體能力，從而逐漸了解到——“原來我真的可以”，“原來我挺不錯(cuò)的”，“原來這件事情應(yīng)該這樣”，“原來不是我不行，是我用錯(cuò)了方法”。

這就是我們在做的事。

這樣的驗(yàn)證需要時(shí)間，需要耐心，需要有人一次次的認(rèn)可“確實(shí)如此”“你沒走錯(cuò)”。

這并不容易。

但是只有如此，一個(gè)人才能真正通過自己來證明自己，通過自己來相信自己，從而坦然說出那句：

“我把對自我的掌控權(quán)，重新收回到自己手中了。”

短短一句話，你就能看到背后經(jīng)歷了多少的不容易。

類似的還有：

“我現(xiàn)在情緒相對穩(wěn)定，內(nèi)耗明顯降低，生活有秩序。

我感覺我更關(guān)心和愛自己了?！?/blockquote>

“······我的整個(gè)心態(tài)都更積極了。

最深的感受是：你不是不能完成事情的，而是沒有方法，沒有對應(yīng)的知識儲備，沒有足夠了解你自己?！?/blockquote>

“······不單單是完成力習(xí)慣的簡單學(xué)習(xí)和培養(yǎng)，還是底層自我認(rèn)知知識層面的擴(kuò)充和情緒心態(tài)的改善”

“······我有了更多勇氣去面對困難，會覺得‘我不是弱的，我可以做到’。”

“現(xiàn)在有種開掛的感覺，像經(jīng)營公司一樣經(jīng)營自己。

原來我也沒那么糟糕嘛。我還有時(shí)間，我還可以做很多事。”

太多太多了。

其實(shí)從開始做這件事情到現(xiàn)在，我們幾乎每天都會收到各種形式的好評。

留言、語音、群內(nèi)的消息、私信，甚至有人專門寫了十幾頁的內(nèi)容來感謝和表達(dá)認(rèn)可。

大多數(shù)我都沒有曬出來，是因?yàn)閮?nèi)心一直在擔(dān)心“會不會大家只是因?yàn)閷ξ业恼J(rèn)可才這樣說的？會不會只是安慰？”

但是現(xiàn)在，經(jīng)過了一年半的打磨后，有越來越多的人在訓(xùn)練營結(jié)束后依然會回來找我說：

“我今天做了一件之前做不到的事兒”；

“我發(fā)現(xiàn)我在面對問題的時(shí)候沒那么害怕了”；

“我明顯在遇到事情的時(shí)候情緒穩(wěn)定了好多”；

“我覺得自己明顯比之前要自洽多了”。

這些真實(shí)結(jié)果讓我確信，我們在做正確的、有用的事情。

本周末（6月22號），第三期「完成力養(yǎng)成訓(xùn)練營·專業(yè)版」將要正式開營。今日起開放報(bào)名，一期限定60～70人。

這也是今年的倒數(shù)第3期，錯(cuò)過一次就要再等三個(gè)月。

如果你也想對自己進(jìn)行一次系統(tǒng)升級，如果你也想建立一個(gè)更自洽、更穩(wěn)定、更積極的自己，歡迎咨詢報(bào)名。

小助手微信：wanchengli111

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