我們常常會有這樣一種誤解：愛，是他人給予的。

因為來自他人的愛，會讓我們感受到愛。

也因為如此，我們?yōu)榱双@得更多來自他人的愛，而讓自己去迎合那些獲得愛的標準。

比如，努力做個乖巧懂事的孩子是為了獲得父母的認可；努力讓學習成績變得優(yōu)秀是為了獲得老師的認可；主動承擔更多的工作是為了獲得領導的認可，等等。

我們習慣了從外界尋找愛來滿足自己，可是，一旦外界那些愛的標準發(fā)生了變化，我們就會感受到自己失去了一切，甚至失去了自我。

實際上，真正的愛并不是來自于外界，而是每個人本身就擁有的。

這樣的愛是在一個人的獨處中自然釋放出來的。

試想一下，當自己獨自置身于一個安靜的房間，沒有手機，沒有網絡，沒有任何能與外界產生聯系的物品。

此刻，你只剩下你自己與你自己的思緒。

有人會覺得，獨處時的自己既真實又自由，這是一種享受；但是，有的人會有另外一種完全不同的感受，獨處會讓自己難以忍受，甚至感到壓抑，自己會迫不及待地找點事情或是找人交流。

但是，一個人只有在獨處的時候，才能真正地正視自己。我們開始看見內心的不安、欲望、痛苦和潛能。

在這樣的狀態(tài)下，我們才能專注地傾聽內心的聲音，找回內在的完整。

正如心理學家榮格提出的“個體化”概念，這是一個人成為獨立和完整的自我的過程。

一個人若缺失了這個過程，就會讓關系變成一種依賴。

就好比，自己進入一段關系是為了填補內心的空虛和匱乏，又或是，把情感依賴誤認為是愛。

這讓我們不得不承認，我們在一段親密關系中，真正的愛并沒有多少。很多時候，我們只是為了逃避獨處，尋找伴侶只是為了填補內心的空虛和匱乏。

在這樣的情形下，我們對伴侶并沒有產生真正的愛，更多的只是一種依賴。一旦當這種依賴產生威脅時，我們認為的“愛”就開始變質，變成嫉妒、控制和懷疑。

當一個人開始獨處時，會發(fā)生怎樣的變化呢？

我想說，只有在一個人獨處的時候，才能真正看清自己的內心世界和情感需要。

獨處，讓我開始重新認識自己，讓我開始面對自己的陰影、恐懼、脆弱和欲望，更讓我學會了接納、擁抱和整合。

我由此生長出了一種韌性。

我不再執(zhí)著從他人身上尋求愛。相反，我自己開始感到完整，愛從我的內心深處涌出，并自由地流動。

我開始明白，真正的愛并不是找個人來填補自己的缺失，而是為了與另一個人共同分享內心的豐盈。

而真正的愛，也只有在自我完整的基礎上才能成為可能。

獨處，并不是逃避人群，而是回歸本我，也是愛的起點。

當你學會了獨處，你會發(fā)現，與外界、與他人、與自己的連接是如此純粹且深刻。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。