漢江網(wǎng)訊（通訊員唐昱亨）在如今快節(jié)奏的工作與生活環(huán)境下，上班久坐、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等現(xiàn)象日益普遍，健康問(wèn)題也接踵而至，不僅讓生活質(zhì)量大打折扣，也影響工作效率。為積極響應(yīng)國(guó)家“體重管理年”的號(hào)召，切實(shí)關(guān)愛(ài)員工健康，近日，智投公司舉辦了《健康體重管理》專題培訓(xùn)。

此次培訓(xùn)特別邀請(qǐng)襄陽(yáng)市中心醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任董玉香擔(dān)任主講嘉賓?？紤]到公司員工都為“上班族”，董主任緊密結(jié)合大家的實(shí)際情況，充分考慮不同工種、不同崗位特點(diǎn)，從飲食、運(yùn)動(dòng)等多維度進(jìn)行系統(tǒng)分析，量身定制專屬的體重控制方案。對(duì)于長(zhǎng)期久坐的文職人員，董主任建議在工作間隙適當(dāng)進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，避免久坐帶來(lái)的肌肉勞損；對(duì)于經(jīng)常外出的業(yè)務(wù)人員，則提醒他們注意飲食的均衡搭配。這些方案極具針對(duì)性，充分考慮了員工工作節(jié)奏和特征，讓大家能夠在繁忙的工作間隙，也能利用碎片化的時(shí)間輕松進(jìn)行體重管理活動(dòng)。

參加培訓(xùn)的職工紛紛表示，隨著年齡增長(zhǎng)和生活節(jié)奏的加快，亞健康已經(jīng)成為常態(tài)，減肥一直是頭疼的問(wèn)題。此次培訓(xùn)針對(duì)性地為大家指出了問(wèn)題和關(guān)鍵所在，科學(xué)飲食、健康作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才是體重管理的有效良方。今后，將以更加健康、積極的狀態(tài)投入到工作和生活中。

來(lái)源：智投發(fā)展、漢水襄陽(yáng)