聚焦健康中國(guó) 節(jié)氣與健康 （第一健康報(bào)道北京 記者譚?。?/p>

夏至?xí)r節(jié)，天氣漸熱，心腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加，特別是老年人，請(qǐng)問有哪些早期信號(hào)需要格外警惕？生活方式上是否需要調(diào)整，用藥方面又該注意些什么？

圖為吉訓(xùn)明

6月20日下午，在國(guó)家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會(huì)上，中國(guó)工程院院士、首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師吉訓(xùn)明表示：

夏天以后，心腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，尤其是中老年人，要警惕以下的信號(hào)：一是腦部信號(hào)，要是突然出現(xiàn)頭暈，出現(xiàn)言語(yǔ)不利索、聽不懂，或者面部不對(duì)稱、流口水、一側(cè)肢體無(wú)力，或者偏側(cè)麻木這些癥狀，說(shuō)明有腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。一旦出現(xiàn)突然的胸悶、憋氣，休息完以后還不能改善，或者是夜里突然憋醒，坐起來(lái)以后呼吸才順暢，這些人其實(shí)有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。一旦出現(xiàn)這些問題，要及時(shí)打120或者家人應(yīng)該送到最近的有救治能力的醫(yī)院進(jìn)行救治，特別是腦血栓的病人，要及時(shí)接受溶栓治療，這樣可以減少或者避免殘疾。

在生活起居方面，在夏天，老年人要保持足夠的睡眠，建議中午適當(dāng)休息，時(shí)間不要太長(zhǎng)，20分鐘為宜。每天要保持適量運(yùn)動(dòng)，最好在早晚天氣相對(duì)涼的時(shí)候。運(yùn)動(dòng)的形式以太極拳、八段錦這些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)為宜，不要過度出汗，以微出汗為度，或者心率不要超過110次/分。

在用藥方面，大家要記住，一定要按照醫(yī)生的醫(yī)囑用藥，不可以自己擅自調(diào)藥或者停藥，特別是夏天由于天氣晝夜的變化，要注意定時(shí)檢測(cè)您的血壓、血糖、血脂，一旦有異常，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的調(diào)整，應(yīng)該做好每次的記錄，形成自己的檔案，一旦到醫(yī)生那兒就診的時(shí)候，或出現(xiàn)意外的時(shí)候，能夠讓醫(yī)生全面了解您的情況，特別是老年人。老年人要做好自己健康的第一責(zé)任人。

（責(zé)編 薄荷）