【遇見自己，就遇見了幸?！苦四愫茫∥沂?strong>蘇曼。

01

到了中年，遇到婚姻危機(jī)，是幸還是不幸呢？

借用咨詢室里大多來訪者的話：如果可以讓這些不發(fā)生，那就一定希望這些沒有發(fā)生，從某些角度這個發(fā)生帶來了不幸的影響；

如果已然發(fā)生且不可逆轉(zhuǎn)，那就看到這個發(fā)生帶給自己的啟示和倒逼之下的升級，這也許對未來的自己來說也是一種幸運。

任何的發(fā)生，都沒有絕對的好或者絕對的壞，這是一份高維智慧。

但是我也能夠明白，每一個在婚姻里摸爬滾打多年的女人，都只想安安穩(wěn)穩(wěn)的過好日子，非必要無需實現(xiàn)什么成長，日子過好才實際。

在某本書中看過講財富的一句話，，“賺錢不是用想的，妄想、空想，這樣沒有用，要播種、栽種才有收成”。

結(jié)婚多年的夫妻會漸行漸遠(yuǎn)，也許透過幸與不幸，透過傷害與痛苦，它真正讓人明白的一個道理是：需要幸福，要播種，而且是智慧的、有意識的播種。

02

如果婚姻危機(jī)提示，過去的婚姻經(jīng)營里缺少了有意識的栽種幸福的種子，那么在婚姻危機(jī)面前，就需要女人有極致的覺醒。

真的不能盲目的讓痛苦或憤恨籠罩你的全部意識，給你的世界撥開一扇窗的大小，從窗子跳出來，從當(dāng)下重新為自己播撒幸福的種子。

極致的覺醒一：愛與依賴都要有度，不能把希望安全的寄托在對方身上。

咨詢室里，女性的來訪者常會抱怨一句，“我犧牲掉很多自己的愛好和時間，去成全他，我為家投入那么多，他看不到我的好，反而還......”

其這里其實藏著兩層意思，一層是真的有愛，很多周到的安排，很多超負(fù)荷的承擔(dān)，很多細(xì)心的關(guān)照，很多為他為家人的著想；這些是女人表達(dá)愛的方式。

愛一個人、愛自己的家，就會覺得自己委屈一點也沒關(guān)系。

另外一層是依賴，通過付出讓對方認(rèn)為自己的賢惠顧家、溫柔體貼、認(rèn)可自己的妻子的角色。

讓自己在被看見里去感受對方的愛，這種愛等于依賴。

婚姻危機(jī)面前，其中的依賴還會存在，希望依靠對方的回歸和反省來改善婚姻局面就是依賴。

越依賴就越會受傷；越是受傷，就越覺得自己做出那么多給出的愛，沒有換回一點真心，然后在苦痛中循環(huán)。

在愛與依賴的維度，女人覺醒的其一是，愛自己永遠(yuǎn)是第一位，然后才是努力為家，用心為夫。

這里的愛自己是指有“自我”，在內(nèi)心里把自我和其他家庭角色平等對待。

既顧家，也有意識做自己，不把自己埋沒于家庭瑣事中，回頭抱怨時還得不到理解。

其二是內(nèi)心要打破“愛是可以交換”的認(rèn)知，甚至都不要有這樣的期待，不要去做“我對他好，就能換回他對我好”的努力。

不去通過討好求得可以讓你依賴的關(guān)系；而是把重心放在自己這里。

注重自己內(nèi)心的自我“喂養(yǎng)”，自己喂飽了，你對他的愛就只是出于你想愛他。

這時如果他沒有給到你期待的回應(yīng)，你不會委屈，你只會看見他不懂珍惜。

極致覺醒二：不必用婚姻里的責(zé)任和義務(wù)去“綁架對方”，因為你會“綁不住”他。

當(dāng)對方給婚姻帶來種種傷害的行為時，咨詢室的來訪者常常會呈現(xiàn)非常大的憤怒。

情緒的底層是對于婚姻家庭的責(zé)任和義務(wù)：“在我一邊工作一邊輔導(dǎo)孩子作業(yè)的時候，他卻在心里想著另外的異性，他的眼里只有對方的善解人意，看不到我為家庭的付出。”

作為核心家庭的中年夫妻，是整個家族的主力。

上有老下有小，這里有太多的責(zé)任需要他擔(dān)起來，也有很多必要的義務(wù)需要他完成。

可是他卻背叛了婚姻？?。?！

你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你用這個視角去看這件事時，你的內(nèi)心就會如同蒸煮到最后一刻的高壓鍋，心里全是氣，如果沒有個關(guān)火的理由，你會分分鐘爆炸。

這些責(zé)任和義務(wù)，你覺得是他必須遵守和做到的標(biāo)準(zhǔn)，你會因為他沒做到、未來也不可能做到而憤怒、不甘。

那是說，要放棄對他的要求嗎，婚姻里的責(zé)任和義務(wù)他就可以視而不見嗎？

不是的，是你要學(xué)會在自己這里不用這些去“綁架他”，因為他不會讓你綁。

他會有很多理由返回來埋怨你，把他的背叛說成是你的問題。

你要做的是，告訴他這是他作為丈夫、父親等角色需要完成的使命，他對這些責(zé)任和義務(wù)的忽視，真的會影響到家庭，忽視到孩子，給對他而言真正重要的人帶去不可磨滅的傷害。

如果他懂得反思，你提醒一遍，他便知道其中的厲害關(guān)鍵。

如果他繼續(xù)執(zhí)迷不悟，那就是他的選擇，你無從干涉，你只能更多自保，也盡你所能的保護(hù)好老人孩子，讓他去經(jīng)歷他的茵果。

極致的覺醒三：你可以不離開，但要有隨時離開的能力。

咨詢室，為要如何選擇而糾結(jié)的來訪者會較多。

這的確是一個比較現(xiàn)實的問題，在背叛面前，結(jié)束這樣的婚姻有時候代表著及時止損；留下這段婚姻又代表更加復(fù)雜的情感和責(zé)任。

所以，會有很多的精力用在徘徊和糾結(jié)中，怎么選擇都有不妥之處，怎么選擇也都有不甘在。

破局的點不在于找到一個合適的、風(fēng)險小的、自己也認(rèn)的、未來變好的可能性更大的決定。

因為當(dāng)你陷入這樣的尋找之中，你一定會丟失你想要的一切。

而只有當(dāng)你找回自己，你才有可能在你的某一種選擇里，成就自己想要的這些。

找回自己，在這個具體的婚姻危機(jī)面前，你首先要知曉內(nèi)心讓你糾結(jié)的聲音：如果你是堅決不想給他機(jī)會的，你就不會糾結(jié)。

之所以糾結(jié)，就在說明你心里不想放下，而你的大腦里有很多觀點和邏輯告訴你應(yīng)該放下。

先明確自己的聲音，并不急著立即讓自己做出原諒他，讓婚姻繼續(xù)的決定。

接下來你要做的是找到一種肯為自己“負(fù)責(zé)”的能力，這是一種感覺：

其中有你對自己的重視，繼續(xù)婚姻絕對不是因為離不開，而是因為你看到自己內(nèi)心揮之不去的聲音；

“還沒有死心，還有情感和回憶，還有想要婚姻家庭恢復(fù)穩(wěn)定期望”。

其中還有你對自己的覺知，你一定不是這樣就讓自己妥協(xié)了，也不是放棄糾結(jié)和不安去堵；你要知道你在通過“這次原諒”而自我補(bǔ)償和自我重塑。

自我補(bǔ)償，也是一種帶著意識的自我負(fù)責(zé)，別人可以辜負(fù)你，但是你選擇重視你的需要，體會自我重視和關(guān)愛的踏實感。

自我重塑，是在你的選擇里，你要承認(rèn)風(fēng)險的可能，去做準(zhǔn)備面對；你也要嘗試改變你們的關(guān)系，克服心中的對錯論，對婚姻經(jīng)營主動出擊，這也是自我負(fù)責(zé)。

在自我負(fù)責(zé)的感覺里，你就擁有了可以原諒且繼續(xù)的底氣，也有了隨時離開的能力。

所以，婚姻危機(jī)面前的糾結(jié)，并不完全是從婚姻問題本身入手去權(quán)衡，從你本身入手。

結(jié)語：我覺得每一位因遇到婚姻危機(jī)，而選擇自我覺醒的女性，都是智慧超凡的化身，都在經(jīng)由苦痛而重新認(rèn)識自己。

借著現(xiàn)實的“不幸”，去把接下來的人生過程“有幸”，“多幸”，“久幸”，也不辜負(fù)你經(jīng)歷這一場。

人生沒有完全法，不負(fù)自我方為上上簽，余生用自我覺醒的狀態(tài)，播種。