右上腹隱痛？

疲倦乏力？

胃口不好？

那你要小心，脂肪肝可能找上你。

身為一名胃腸肝臟內(nèi)科醫(yī)生，我?guī)缀趺刻於伎梢栽谠\所里遇到患有脂肪肝的病人。每年家庭或同學(xué)聚會時，“脂肪肝”總會成為大家討論的課題。

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)堆積過多脂肪的病變，是一種常見的肝臟病理改變。肝臟是人體脂質(zhì)代謝的重要器官，位于人體的右上腹。一旦肝內(nèi)脂肪蓄積太多，超過肝重量的5%或在組織學(xué)上肝細(xì)胞50%以上有脂肪變性時，就可稱為脂肪肝。

隨著人們生活富裕，運動減少。脂肪肝有明顯上升的趨勢，目前逐步成為肝硬化的主要病因。

脂肪肝的常見誘發(fā)因素有：

1. 肥胖

2. 過量究竟

3. 藥物

4. 糖尿病/高脂血癥（高血脂）

5. 快速減肥或過度禁食

脂肪肝并非“胖人”的專利。每天都會有人拿著體檢報告來我的診所咨詢，說自己不胖，吃得也很清淡，為什么會患有脂肪肝？從我本身門診數(shù)據(jù)顯示，患有脂肪肝的胖子和瘦子的比例接近5-6:1，這意味著，脂肪肝不僅見于胖子，在患有脂肪肝的人群中，有接近兩成脂肪肝患者是瘦子。

以上各種因素，均會導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)甘油三酯堆積，從而影響肝細(xì)胞脂質(zhì)代謝，如果這些因素持續(xù)作用，脂肪肝可發(fā)展為脂肪性肝炎，然后可進一步發(fā)展到肝硬化，甚至肝癌。

大多數(shù)脂肪肝病人無明顯臨床癥狀，多于體檢時偶然發(fā)現(xiàn)。也有患者表現(xiàn)胃口不佳、疲倦乏力、惡心嘔吐、右上腹隱痛等。重癥脂肪肝患者可進展為不可逆的肝硬化，繼而可能延發(fā)并發(fā)癥如吐血，腹水，肝癌等。

一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，你要到就近醫(yī)院或診所見內(nèi)科或胃腸肝臟科內(nèi)醫(yī)生尋求咨詢。腹部超聲檢查或肝纖維掃描配合血肝功能檢查可以有效診斷脂肪肝。早期診斷并及時治療，脂肪肝通?？傻玫娇刂?。

脂肪肝的一線治療？

脂肪肝的一線治療是控制體重，維持定時有氧運動及飲食控制。減肥是非酒精性脂肪肝最有效的治療方法。減去5%的體重，就可以減少肝內(nèi)脂肪的沉積；減少10%的體重，就可幫助改善脂肪肝的炎癥。以每周0.5kg的速度逐漸減輕體重。每周至少進行五次、每次半個小時的有氧運動，可以改善脂肪肝。停止喝酒，減少糖分，選擇食用健康的脂肪有助于改善脂肪肝。

根據(jù)意大利一項研究，一天喝四杯咖啡可以降低脂肪肝的發(fā)生。藥物方面，主要是根據(jù)患者本身狀況而言，比如應(yīng)用胰島素增敏劑治療糖尿病，應(yīng)用降脂藥控制高膽固醇。如果這些基礎(chǔ)治療3-6個月仍無效，或者持續(xù)肝功能異常，可以應(yīng)用一些抗氧化、抗纖維化的肝細(xì)胞保護劑藥物。

盡量少食生冷辛辣油膩之物,少食多餐,晚上不要熬夜,受之于體內(nèi)寒氣多,陰陽失衡,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃的不適現(xiàn)象,部分膽汁滯留肝內(nèi)，對肝造成局部損傷，夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使，夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會逐漸恢復(fù)正常。 找到原因所在，剩下的就輕而易舉的攻克了，抽點空，赴蘇北鄉(xiāng)下挖些灌南苦菜回去燒湯煮水喝，煮出來要加紅糖，調(diào)成苦菜紅糖湯，紅糖不要不加，否則就會大打折扣的，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外，平時飲食吃飯方面注意節(jié)制些，少吃多餐，雖然過年了，還是要適量控制飲食，畢竟好的身體不容易，其實只要管住嘴，邁開腿就會越來越好的，心情也會大好起來。

脂肪肝本身并不可怕，它需要你積極去檢討造成的原因，然后針對原因改善。