好喜歡那些，讓人一看就覺(jué)得「這個(gè)人活得好快樂(lè)啊」的人。他們不會(huì)被別人的閑言碎語(yǔ)干擾，也不會(huì)被社會(huì)的價(jià)值體系左右，他們清楚地直到自己喜歡什么，付出熱情和努力。這樣的人好有魅力，我也想成為這樣閃亮亮的人。

——samegokigen

我最近練就了一個(gè)很強(qiáng)的能力：

沒(méi)狀態(tài)、不想做事就真的可以不做事——這里的做事是指一切社會(huì)覺(jué)得「上進(jìn)」應(yīng)該做的事情。

不會(huì)焦慮，也不會(huì)用各種“應(yīng)該思維”念頭逼自己做事。比如，應(yīng)該去讀書(shū)，應(yīng)該寫(xiě)作，應(yīng)該出去社交，應(yīng)該去賺錢......

就做點(diǎn)順其自然愿意做的一些事情，比如稍微讀一點(diǎn)感興趣的文章， 做點(diǎn)筆記，寫(xiě)點(diǎn)思考，出去散步，做飯。這些都是過(guò)往一次次幫我走出低谷狀態(tài)的支點(diǎn)：

當(dāng)然， 也會(huì)看小說(shuō)，也會(huì)玩些休閑游戲，也會(huì)刷一些老劇，困頓了就去睡一會(huì)兒。我有個(gè)有優(yōu)點(diǎn)是不太看短視頻，稍微刷個(gè)10來(lái)分鐘就覺(jué)得很無(wú)聊。

我對(duì)做這些消遣的事情毫無(wú)心理負(fù)擔(dān)，因?yàn)槲抑溃乙坏┏霈F(xiàn)不想做事的狀態(tài)，一定是過(guò)去一直太努力了，過(guò)程中有很多疲倦沒(méi)有被在意。

所以「身體和心靈以罷工的方式告訴我，你累了，你需要休息。」我們處在一個(gè)容易過(guò)勞的時(shí)代，大家都是，是做得太多，休息得太少。

關(guān)鍵是很多人是真的被透支的很厲害，累到只能刷手機(jī)了，還一邊批判自己總刷手機(jī)不好好休息，這其實(shí)是進(jìn)一步消耗自己。

我最近一周多就一直沒(méi)狀態(tài)，我就如上面所說(shuō)，自然做點(diǎn)想做的或者消遣。昨天早上起來(lái)，狀態(tài)就回來(lái)了。

才有了標(biāo)題寫(xiě)的那個(gè)感悟「人其實(shí)不做什么就能自愈。」大概是很多的問(wèn)題是「想太多做太多」帶來(lái)的吧。

中二怪在跨年直播時(shí)說(shuō)，大意是：

「當(dāng)你困頓想要休息的時(shí)候，可以懶到底，讓自己徹底的休息好，放松地很快樂(lè)，這樣反而能更快好起來(lái)。」

我也是這個(gè)感覺(jué)，不帶評(píng)判心地去刷手機(jī)，玩游戲，玩夠了，玩累了，玩吐了，你會(huì)自然去做點(diǎn)想做的事情，做點(diǎn)為自己開(kāi)心的事情，人會(huì)好得更快。

在小報(bào)童里我說(shuō)，除了必要工作，其它時(shí)間都在“玩”。帶來(lái)的好處就是，我會(huì)飛快地把工作做完，因?yàn)槭∠碌臅r(shí)間就都是玩耍時(shí)間，更棒的是，我玩耍的事情就是我的工作！

我現(xiàn)在的工作就是閱讀，思考，寫(xiě)作。更新兩個(gè)公眾號(hào)和一個(gè)付費(fèi)專欄。 都是我做了5年10年很熟練的事情；而且我給自己安排的工作量都很適度，每天很自然就進(jìn)入心流狀態(tài)，把工作完成的很好，也很有成就感。

很多人可能會(huì)好奇，我是怎么做到的。

不必羨慕，是上班的那9年里，一次次把自己逼死，逼到抑郁情緒了，從極低谷爬出來(lái)，才能想通并且做到：

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