在麗江的焦安靜在7月15日的社交平臺(tái)上宣布：二寶來了，自己將重走來時(shí)路。麗江當(dāng)?shù)貗D幼醫(yī)院的一張報(bào)告單顯示，現(xiàn)在她懷孕七周+，處在孕早期。

今年蘭州拿到國內(nèi)女子冠軍后，焦安靜還想著有機(jī)會(huì)在下半年繼續(xù)挑戰(zhàn)230的這道心坎。只是那時(shí)，其實(shí)她已有孕在身而不知情。直到6月下旬，她才確認(rèn)了自己懷孕的消息。

“我們一直有計(jì)劃想要第二個(gè)孩子。但因?yàn)楸荣惒粩啵砸簿蜎]有強(qiáng)求。蘭州拿到國內(nèi)冠軍時(shí)我還不知道自己已經(jīng)懷孕，我們是在去拉薩的日子里確認(rèn)的。但由于還沒有過三個(gè)月，所以就守著這個(gè)秘密，想著等有胎心、胎芽再對(duì)外宣布?！苯拱察o笑著說。

但由于無法推脫的合作以及短時(shí)間無法找到替代的人員，焦安靜還是出現(xiàn)在了張家口“越山向?！钡牟菰炻?，以6分左右的配速完成了自己的棒次。

生產(chǎn)之前，

不再參加任何比賽

焦安靜成為媽媽的路徑選擇有自己鮮明的個(gè)人特色。

大學(xué)畢業(yè)后3年，在很多女性開始踏入職場，準(zhǔn)備拼事業(yè)時(shí)，她結(jié)婚生子，完成一連串人生大事的KPI。

那時(shí)的她不僅堅(jiān)持跑步，還出現(xiàn)在了賽場。

2021年延期到4月的廈門馬拉松，處在孕早期的焦安靜還曾以2:35:30秒的成績拿到女子組冠軍。

不過，時(shí)隔三年再次懷孕，焦安靜決定不再參加任何比賽，直至完成生產(chǎn)進(jìn)入恢復(fù)期。這意味著，大概要到明年秋天，才能在馬拉松賽道上見到焦安靜。她說，“這一次的孕早期我先以休息為主，最近時(shí)常會(huì)感到一些乏累，正好趁此機(jī)會(huì)讓自己的身體休息一下。等到NT通過之后，我再開始慢慢恢復(fù)跑步?！?/p>

孕早期的焦安靜參加了“越山向海”人車接力賽。

但不參賽，并不意味著焦安靜會(huì)丟下跑步這個(gè)習(xí)慣。

她說自己會(huì)像第一次懷孕那樣，在孕早期、中期和晚期都繼續(xù)跑步。“第一次懷孕的時(shí)候，我孕早期都還一直在比賽，月跑量在400公里左右，孕中期則跑得較少，因?yàn)槟嵌螘r(shí)間在舉行婚禮，還有裝修房子等各種事纏身?！?/p>

而到了每個(gè)孕婦明顯能感覺到身體顯著變化的孕晚期，焦安靜的運(yùn)動(dòng)量依然不減。她說自己在懷孕七個(gè)月以后，基本還維持每天10公里左右、速度降到6分多的跑量。此外，那時(shí)的她還堅(jiān)持每天爬6-7趟20層的樓梯，并將這個(gè)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣堅(jiān)持到生產(chǎn)前的2-3天。

當(dāng)然，這都是她在聽從了醫(yī)生的建議下，選擇的適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)方式：一方面便于生產(chǎn)，另一方面是想消耗些身體的更多熱量。到了第一次懷孕的后期，她的體重從110斤漸增到180斤往上。

放下焦慮，

把過去的彎路當(dāng)經(jīng)驗(yàn)

對(duì)很多職場女性而言，懷孕可能意味著職業(yè)生涯的“擱淺”。對(duì)身為職業(yè)跑者的焦安靜而言同樣如此。眼看自己剛從去年秋冬時(shí)期的低谷中爬出來，終于在今年春夏賽季等到職業(yè)生涯的第二次爆發(fā)，現(xiàn)在她卻要再次按下暫停鍵。

內(nèi)心是否會(huì)有焦慮或不安？焦安靜透露，“也會(huì)有一些內(nèi)心的矛盾，但不是很多。如果把自己所有的感想按100分來看，這種矛盾可能只占據(jù)十分之一。”在她看來，第二個(gè)寶寶的到來，無非就是三年前走過的路再走一遍。除了不能參加比賽，其他跑步相關(guān)的工作倒是不會(huì)受太大影響，可以按部就班繼續(xù)下去。

在焦安靜看來，早一點(diǎn)生孩子，對(duì)自己身體恢復(fù)也會(huì)好一些。至于跑步，未來還會(huì)有大把的時(shí)間。事業(yè)和當(dāng)媽媽確實(shí)對(duì)很多女性來說都是一個(gè)左右為難的抉擇，但更多時(shí)候還是得看自己內(nèi)心到底想要什么，多問問自己。

之所以“不太焦慮”，是因?yàn)樗呀?jīng)有過第一次生產(chǎn)完、經(jīng)過恢復(fù)訓(xùn)練再站上馬拉松賽場的成功經(jīng)歷。這份經(jīng)歷的過程雖然痛苦且難熬，但咬牙扛過來后她甚至發(fā)現(xiàn)了一些有關(guān)身體和狀態(tài)的奧妙關(guān)聯(lián)。

在布達(dá)拉宮前跑完步，

那時(shí)焦安靜已經(jīng)知道自己懷孕。

焦安靜覺得自己在生完孩子后，身體有過一段非常好的狀態(tài)。她說，“當(dāng)然剛生產(chǎn)完需要1個(gè)多月的徹底恢復(fù)，但在生完孩子半年到一年之間，我感覺到自己得身體狀態(tài)甚至比沒有懷孕時(shí)還好，能量儲(chǔ)備也非常足，感覺跑步和比賽的時(shí)候會(huì)有使不完的勁兒。”

2022年11月，在女兒不到1歲時(shí)，焦安靜回到賽場，拿到了廈門海滄半馬的第二名和蘇州“環(huán)太湖1號(hào)公路”全馬的第一名。但現(xiàn)在回頭看，她覺得自己其實(shí)錯(cuò)過了生產(chǎn)完半年到1年之間的黃金期。

“我參加這兩項(xiàng)比賽的時(shí)候狀態(tài)已經(jīng)非常一般了，感覺自己在訓(xùn)練后期有些訓(xùn)練過度。當(dāng)時(shí)20-30公里的長距離跑，我都是以3分20的配速完成的。這次等生完小孩進(jìn)行第二次恢復(fù)跑時(shí)，還是要注意訓(xùn)練量平衡這個(gè)問題，這都是自己走過的彎路。”焦安靜說。

過去這些年，焦安靜通過參加比賽、運(yùn)營社交媒體等多方位的發(fā)展，讓自己成為各方面綜合表現(xiàn)都較為突出的職業(yè)女跑者。她笑著說自己思想向來“比較傳統(tǒng)”，她覺得結(jié)婚生子是自己人生的必選項(xiàng)，尤其是她和大白更喜歡孩子的出生帶給家庭的那份熱鬧和生活氣息?！芭畠撼錾螅瑳]有人陪她玩，這下好了，她知道自己要當(dāng)姐姐了，而且很興奮和開心?！?/p>

如今，體重胖了7斤的焦安靜開始了又一次的“打怪升級(jí)”。

本條內(nèi)容創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)

作者：WR創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)

編輯：WR China Team

圖片：被訪者提供

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