我是個普通的上班族，工作節(jié)奏快，任務重，一到項目期就常常熬夜到凌晨。剛開始覺得年輕扛得住，咖啡一灌，效率照常。可時間一長，身體開始悄悄發(fā)出警告。

最明顯的變化是臉色——以前還算紅潤，現(xiàn)在卻越來越黃，像蒙了一層灰，連粉底都遮不住。同事說我氣色差，像“蠟黃臉”，我自己照鏡子也心驚：唇色淡白、眼圈發(fā)青，整個人看起來沒精神，老了好幾歲。

不僅如此，白天總是昏昏沉沉，注意力難以集中，明明沒做什么體力活，卻總覺得累。晚上該睡了，腦子又特別清醒，翻來覆去睡不著。有時候心慌，爬個樓梯都喘。洗頭時掉發(fā)越來越多，頭發(fā)也干枯沒光澤……我知道，這不是簡單的“累”，而是氣血不足在作祟。

我屬于那種從小就體質(zhì)偏弱的人，容易手腳冰涼，月經(jīng)量少、周期不準。再加上長期熬夜，耗傷陰血，氣也跟著虛了。中醫(yī)說“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血互根互生，一旦失衡，身體就會全面“報警”。

我試過喝紅糖水、吃紅棗、燉阿膠，但要么太甜膩，要么吃了上火，反而更不舒服。后來在中醫(yī)朋友的建議下，我開始嘗試桂圓瓊玉沖劑。

說實話，一開始沒抱太大希望，但堅持吃了兩周后，我發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量慢慢變好了，晚上入睡快了些，早上起來也不再像被抽干力氣。最讓我驚喜的是，臉色開始有變化——那種暗黃的疲憊感減輕了，唇色紅潤了一些，朋友甚至問我是不是換了護膚品。

我查了一下它的成分：桂圓、地黃、茯苓、黨參、制何首烏。原來它不是那種大補猛藥，而是益氣養(yǎng)血、滋陰潤燥的溫和調(diào)理方。特別適合像我這樣長期熬夜、氣血雙虧、脾胃又不太好的人。

它沖水就能喝，味道微甜帶點藥香，不難接受。我一般飯后服用，腸胃也沒什么負擔。醫(yī)生提醒我，感冒或上火時要停用，平時也要注意別吃太油膩，配合規(guī)律作息效果更好。

現(xiàn)在我已經(jīng)把它當成生活中的“小幫手”。不指望它讓我立刻變女神，但至少讓我在忙碌的工作中，少一點疲憊，多一點底氣。

以上內(nèi)容為個人體驗分享，無任何不良引導，具體用藥請在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。