嗨，大家好，我是咩小胖。

關(guān)于坐月子的禁忌，各種細(xì)節(jié)真是不少。本意是為了幫助寶媽產(chǎn)后身體恢復(fù)，但是有些傳統(tǒng)的習(xí)俗卻在傷害著寶媽的身體。

并不是傳統(tǒng)坐月子的方式要完全摒棄不用，而是要去掉不科學(xué)的、對(duì)身體無益甚至有害的。

以下這些坐月子習(xí)俗易傷寶媽，需警惕！

【1】生完娃就立馬進(jìn)補(bǔ)

生孩子是件耗費(fèi)體力、氣血的事，在傳統(tǒng)坐月子的概念里，生完孩子就得趕緊給產(chǎn)婦補(bǔ)補(bǔ)，幫助恢復(fù)身體。

其實(shí)，這樣做是好心辦壞事。

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽，在產(chǎn)后的第1周都不能過早進(jìn)補(bǔ)，而是要以清淡為主。

過早進(jìn)補(bǔ)，一是容易影響惡露的排出；

二是產(chǎn)后第一周寶媽腸胃還比較虛弱，需要時(shí)間恢復(fù)，過早進(jìn)補(bǔ)不利于消化；

三是寶寶吃奶量跟不上乳汁分泌量，會(huì)造成乳汁淤積，也就是我們常說的脹奶。

這些影響都會(huì)使寶媽的身體產(chǎn)生不適的癥狀，甚至是傷害。

順產(chǎn)的寶媽，在生產(chǎn)以后可以先進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。待感覺腸胃舒服一些后，可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┤菀紫牡鞍踪|(zhì)類食物。

而剖腹產(chǎn)的寶媽，產(chǎn)后的飲食更需要注意，必須等到排氣以后才可以吃第一餐。而且是要以流質(zhì)或半流質(zhì)的食物為主。

產(chǎn)后的第一周以清淡易消化的食物為主，腸胃功能慢慢恢復(fù)后，再逐漸地增加食物的種類。

【2】月子飲食以湯為主

傳統(tǒng)坐月子的飲食里，湯類占了很大的比例。一是覺得可以給寶媽進(jìn)補(bǔ)，二是為了催奶。

但是傳統(tǒng)的月子湯，尤其是為了催乳的月子湯，像魚湯、雞湯、豬蹄湯等，湯里的油脂含量很高。

如果寶媽飲食以湯為主，不僅容易營(yíng)養(yǎng)不均衡，還容易脹氣不消化。

月子里的飲食，還是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食材種類豐富多樣，這樣才能夠保證寶媽能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。

【3】一點(diǎn)鹽都不放

不少老輩人還堅(jiān)持月子餐一點(diǎn)鹽不能放，認(rèn)為這樣才是對(duì)寶媽和寶寶好。其實(shí)，并不對(duì)。

月子餐可以清淡，但不是代表要一點(diǎn)兒味道沒有。

沒有味的月子餐，寶媽難以下咽，影響食欲。吃不下去，做再好的食材，都浪費(fèi)了。

而且鹽中含有的鈉，是人體不可或缺的元素。如果缺乏鈉，會(huì)導(dǎo)致人乏力、惡心、沒有食欲。

坐月子餐鹽不要多放，畢竟正常人也提倡少鹽健康的飲食。但是，也不能一點(diǎn)鹽都不放。

【4】月子里不能洗漱

記得我剛生完娃還在醫(yī)院的時(shí)候，同病房的寶媽因?yàn)橄词膯栴}，跟家里人爭(zhēng)吵了起來，最后還是護(hù)士來解的圍。

寶媽要洗臉?biāo)⒀溃依锢先苏f月子里不能碰水。護(hù)士來了說，可以正常洗臉?biāo)⒀?，怕涼用溫水就好了?/p>

月子里不能洗漱不僅關(guān)乎衛(wèi)生問題，還會(huì)影響健康。整個(gè)月子不刷牙，齲齒的幾率大大提高。

老一輩流傳的坐月子不能洗漱，也是受到過去條件的限制，那時(shí)候本來對(duì)衛(wèi)生問題就不重視，加上使用熱水也不像如今這么方便。

月子期間正常洗漱就好，注意別用涼水。尤其月子里一天多餐的寶媽，為保持口腔衛(wèi)生，除了刷牙，在每頓餐食后漱口更佳。

不管是傳統(tǒng)坐月子，還是現(xiàn)代坐月子，本意都是好的，是為了寶媽身體恢復(fù)。

既然都是為了寶媽好，就要注意剔除不利于寶媽恢復(fù)身體的做法。讓寶媽可以舒適、健康地好好坐月子。