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誰都渴望被看見，但又害怕被看見。

那是每個(gè)人都深埋在心底的隱秘愿望，因?yàn)椤氨豢匆姟本鸵馕吨簧钌畹貝偧{，對女性而言這一點(diǎn)尤為重要，她們中的太多人，直到成年，才不得不面對這樣一個(gè)痛苦的現(xiàn)實(shí)：她多少年的付出、她的情緒，連家人都視若無睹。

然而，看似矛盾的是，往往越是這樣心存渴望的人，越害怕那一刻的到來，那畢竟是她們從未有過的陌生體驗(yàn)�？倱�(dān)心真實(shí)的自己是不好看、不可愛的，在這樣的焦慮和羞怯背后藏著的，是長久以來未被滿足的安全感。

這當(dāng)然情有可原。按照心理學(xué)的觀點(diǎn)，人有被看到的需求，以此來發(fā)展生存基礎(chǔ)和生存權(quán)利，然而一些人的成長過程中，父母拒絕看到孩子真實(shí)的樣子，只希望他們能成長為符合自己期望的那樣，這很自然地就會讓人只對外展示符合外界期待的模樣，而那個(gè)真實(shí)的自己卻不敢現(xiàn)身，只敢“偷偷地、羞澀地期待著對于存在的認(rèn)可”（哲學(xué)家馬丁·布伯語）。

對這樣一個(gè)人來說，被看見會引發(fā)復(fù)雜的情緒反應(yīng)：一方面，這是對自我價(jià)值的確認(rèn)（“我也很美”）；但另一方面，受人注視又會讓她渾身不自在，此時(shí)他人的目光更像是一種侵犯，連躲藏都無處躲藏，所以許多女性都無法忍受被人注視。

《不穩(wěn)定的自尊》一書對這種心理有相當(dāng)準(zhǔn)確的刻畫：

別人的目光深深地打擊了她，侵入到她內(nèi)心深處，她無法防御。不僅被人看，就連被人提到、受人邀請和被人愛、接受愛、積極的批評和性行為，都會引起她們的羞恥。這些女性把這一切都體驗(yàn)為“危險(xiǎn)的侵犯”，需要加以防御，以致她們對此加以拒絕，盡管她們內(nèi)心是非常渴望得到的。

女性愛美，但如果又不敢讓人發(fā)現(xiàn)自己的美以及這種對美的渴望，要去面對鏡頭，當(dāng)然需要更大的勇氣。盡管這可以理解，但你要知道，這勇氣是有回報(bào)的：你將有機(jī)會看到一個(gè)日常被忽視的自己。

日常照 vs.十三區(qū)肖像照

不少讀者是通過我首次接觸肖像攝影，讓我能有機(jī)會了解到她們的各種顧慮，其中被問到最多的三個(gè)問題是：

1、我近視，拍出來眼睛會不會沒神采？ 2、我笑起來不好看，還擔(dān)心表情不自然 3、我不會擺姿勢、怕鏡頭，能怎么辦？

所有這些，都隱含著某種“拍照羞恥”：“只有足夠完美，才能得到滿意的形象，我擔(dān)心自己還沒準(zhǔn)備好�！�

但其實(shí)，這不應(yīng)該是你擔(dān)心的，而是攝影師的功課——對攝影師來說，任何人都值得被看見。

彼得·林德伯格（Peter Lindbergh）曾說過：“照片的本質(zhì)是人的靈魂，攝影師有責(zé)任讓女性乃至每個(gè)人，從對青春和完美的恐懼中解脫出來。”

他說得對。好的肖像照，看到的不是一張臉，而是心靈，是讓人從內(nèi)心深處得到自由。

實(shí)拍花絮

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女人本來就很美，但她們自己未必知道。

“我一直覺得自己某些表情不好看的，但攝影師拍出來竟然是好看的！”有讀者這樣說。

誰也不會整天盯著鏡子看，更不會對著鏡子練習(xí)各種表情，所以真的，你很美的樣子、動(dòng)人的神態(tài)，極有可能是自己也沒見過的。

也只有本真的自己，才能打動(dòng)人。要是那種失真的化妝，其實(shí)就沒意思了，因?yàn)榻o人感覺“那張臉是給別人看的”，但好的肖像照就得呈現(xiàn)本真。

有一位讀者拍完之后說：“相當(dāng)相當(dāng)滿意，只畫了淡妝，就一看還是本人，沒有很夸張，不會覺得不是我了，而是覺得把我的潛質(zhì)給挖掘出來了。”

另一位自己拍完又推薦了三五個(gè)朋友的讀者則說：“我覺得拍東西就要把平時(shí)藏著的東西表現(xiàn)出來才好。審美同頻相遇，就有不一樣的驚喜。”

20世紀(jì)最著名的肖像攝影師尤蘇夫·卡什（上面這張著名的奧黛麗·赫本像就是他拍的），對人像曾有一番經(jīng)驗(yàn)之談：

我深知每個(gè)人物內(nèi)心深處都隱藏著一個(gè)秘密，作為攝影師，我的任務(wù)就是盡可能地去揭示這一秘密。盡管所有的人都會用面具極力掩飾，然而，人們內(nèi)在的自我意識，有時(shí)會在一瞬之間，通過他無意識的手勢、眼神以及短暫的失態(tài)流露出來。這個(gè)稍縱即逝的瞬間關(guān)系著攝影師的成敗。（1967年出版的《卡什攝影作品集》）

這意味著，成功的肖像攝影，不只是光影的藝術(shù)，還需要有對人的深刻理解——是深深的“看見”，然后你才會在看照片時(shí)驚喜地發(fā)現(xiàn)，原來自己也有這么美的一面。對許多從未被好好看見的人來說，這一刻是相當(dāng)治愈的。

十三區(qū)肖像照

有人說“這個(gè)年紀(jì)，拍不拍都一樣”，但其實(shí)真不一樣——真站在鏡頭前，四十多歲的她從容、沉靜。曾經(jīng)哭過、見過、經(jīng)歷過的時(shí)光留下的印記，恰恰是那份接納自己所有模樣的坦然。

從未見過這樣的自己，有的人甚至不敢相信。看到僅用二十幾分鐘就完成全部初修的照片后，有一位客戶懷疑是用AI修圖，把她美化了。她不相信自己能美成這樣，調(diào)看了原片，發(fā)現(xiàn)差別只是微調(diào)了頭身比和明暗。她說：“就是修了一下我的發(fā)腮，照得還真好哎！我還是更喜歡原圖，原圖是一點(diǎn)沒修過的，真實(shí)點(diǎn)好。”

選擇保留初修照片的，不在少數(shù)，她們“很喜歡這種自然的歲月感”。有人說：“還因?yàn)槟芸吹侥欠N皮膚的質(zhì)感，我很喜歡那種感覺。所以后期的精修，我說，都美成這樣了還精修啥，千萬別修過頭了�！�

修圖難免損失細(xì)節(jié)和質(zhì)感，如果拍的時(shí)候不夠好，靠修是很難修出那種真實(shí)細(xì)膩的美感的。不依靠修圖，而是通過對光影的把控，達(dá)到拍攝時(shí)的高完成度，正是十三區(qū)所擅長的。這樣的照片更耐看——那就是鏡頭下你真實(shí)的樣子，你本來就很美。

十三區(qū)肖像攝影有20多支專業(yè)團(tuán)隊(duì)，有著豐富的明星/藝人商拍經(jīng)驗(yàn)，和我合作的是他們頂尖的“大師團(tuán)隊(duì)”。

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