如果你認(rèn)為你詮釋的都是事實(shí)而不只是投射而已，你就會(huì)陷入更深的幻象中。但是如果你能夠了解那不是事實(shí)，而是頭腦的虛構(gòu)之物，那么你就能夠改變。那要由你來(lái)決定，而不是由存在來(lái)決定，你可以經(jīng)歷一場(chǎng)轉(zhuǎn)變，一場(chǎng)內(nèi)在的革命可以發(fā)生，是由你來(lái)決定。父母等著孩子來(lái)感恩，孩子等著父母來(lái)道歉�；橐鲫P(guān)系中，男女都覺(jué)得自己吃虧了，誰(shuí)占了便宜？

一、只有你才是真正的存在，其他的東西都只是一面鏡子。

每個(gè)人都覺(jué)得自己是一個(gè)獨(dú)立思考者，是一個(gè)覺(jué)醒者，甚至是一個(gè)洞察天機(jī)的人。這就是人的固執(zhí)所在，每個(gè)人都認(rèn)為自己看到的是真相，就會(huì)忽略真相。如果你是一場(chǎng)混亂的，看到的世界就是一場(chǎng)混沌。如果你在內(nèi)在是死寂沉沉的，你看到的世界就是了無(wú)生機(jī)的。如果你的內(nèi)在是鮮活的，你看到的世界就是非�；钌摹Ｄ且滥愣�，你就是世界，只有你才是真正的存在，其他的東西都只是一面鏡子。

不論你在外在的世界中了解什么，那都只是一種投射而已。如果你充滿了愛(ài)，整個(gè)生命看起來(lái)都會(huì)是充滿愛(ài)的。如果你正處于痛苦沮喪之中，整個(gè)存在似乎也是沮喪的。一位王子每天到河邊對(duì)著自己的倒影，陶醉于自己的美，他是一個(gè)自戀的人，他只愛(ài)他自己，他認(rèn)為別人都是丑陋的，愚蠢的，他整天都在看他自己，漸漸的他厭倦了，他開(kāi)始不喜歡他自己，他生病了，他變得傷心與沮喪。

然后有一天他突然想起來(lái)沒(méi)有人強(qiáng)迫我一定要在這里，自己就走了出來(lái)。他跳出了他的監(jiān)獄，他不再編自己的故事，不再認(rèn)為自己了不起，不再要全能的自己，這時(shí)才能真正的走進(jìn)現(xiàn)實(shí)。每個(gè)人都活在自己的鏡子里面，你喜歡的是你投射，討厭的也是你的投射。每一天你都帶著你自己的鏡子，你自己的想象，要和所有人去比較，去競(jìng)爭(zhēng)，最后把自己搞得精疲力盡。然后你說(shuō)人生太無(wú)聊了，活著太累了。

二、　人們總說(shuō)改命，卻不去實(shí)行，不是妄想嗎？你不改，命運(yùn)怎么能改？

一個(gè)女老師來(lái)咨詢(xún)，孩子10歲就診斷為精神分裂，她的問(wèn)題就是愛(ài)嘮叨。愛(ài)人煩她一走就一兩個(gè)月不回家，然后她就嘮叨孩子。她說(shuō)我停不下來(lái)，因?yàn)槲覌寢屢矏?ài)嘮叨。如果你想改變這個(gè)家庭，挽救這個(gè)男人和這個(gè)孩子，你就要學(xué)會(huì)閉嘴。你不要把自己的問(wèn)題投射給別人，然后去管男人，去管孩子。你現(xiàn)在開(kāi)始管自己，當(dāng)你不回避自己內(nèi)心，一開(kāi)始你會(huì)焦慮，甚至?xí)䶮┰昊蛘呤�，或者�?huì)妄念紛飛，或者有很瘋狂的想法，只要你有耐心，以一種漠不關(guān)心的態(tài)度去看，不要批判，不要停止他，讓它流動(dòng)。

不要做任何事，只要在那里，不要以任何方式涉入其中。 如果你能夠做到這一點(diǎn)，這就是所謂的觀照。如果你能夠做到這一點(diǎn)，漸漸的你就會(huì)穿透得更深，現(xiàn)代人學(xué)知識(shí)總是想收集更多。很多咨詢(xún)者也是如此，他們?cè)谑占览恚瑓s從來(lái)沒(méi)有去實(shí)行。像梨子你不吃，怎么知道他的滋味兒呢。道是行出來(lái)的，人不行，怎么能有道呢？這個(gè)女老師按照我的方式，每天不停的念我是一個(gè)愛(ài)嘮叨的人，我是一個(gè)控制欲強(qiáng)的人�？刂朴麖�(qiáng)的人就像拿一把鎖鏈鎖住別人的頸部，你不能有自己的自由意志，愛(ài)的不是那個(gè)真實(shí)的人，她愛(ài)的是聽(tīng)話服從。

大約有一個(gè)月，她說(shuō)老師，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)閉嘴了，她說(shuō)我的男人回來(lái)了，關(guān)鍵他還對(duì)我好了，知道幫我干活，知道疼我了。我的小孩兒現(xiàn)在也好多了，原來(lái)孩子越不聽(tīng)我越嘮叨，我總想讓他明白，結(jié)果孩子病的越來(lái)越重。很極端的時(shí)候他把門(mén)鎖上，我直接把門(mén)鎖拆了。現(xiàn)在我不嘮叨了，孩子反而能夠跟我溝通，我反而發(fā)現(xiàn)孩子什么都知道，什么都懂。人們總說(shuō)改命，卻不去實(shí)行，不是妄想嗎？你不改，命運(yùn)怎么能改？

三、有真愛(ài)才會(huì)有熱度，才是真正的積極的人生。

有心理疾病或者精神疾病的患者，總會(huì)認(rèn)為別人討厭自己，他投射機(jī)制就是我討厭別人，或者是我討厭我自己�？傉J(rèn)為別人想傷害我，表達(dá)的就是我想傷害別人，或者是我想傷害我自己�；寐�(tīng)患者聽(tīng)到別人說(shuō)自己裝，表達(dá)的是我是真實(shí)的，他人都是虛偽的，都是偽裝的，更深的層次是我拒絕了我的偽裝。聽(tīng)到別人說(shuō)我是傻叉，實(shí)際上是自己看所有人都是傻叉，我是這么聰明，所以他拒絕自己是個(gè)傻叉，就要刻意表現(xiàn)聰明，不讓所有人看到自己傻叉的部分。

不要把問(wèn)題推到別人身上，比如有的咨詢(xún)者已經(jīng)成年了，還會(huì)說(shuō)父母不讓我做什么？我說(shuō)回到自己身上，是我不允許我做什么。是我自己討厭我自己，自己想傷害我自己，自己批判自己的傻叉和虛假。那怎么能解決這個(gè)問(wèn)題呢？第一我們敢表達(dá)出去，就是我常說(shuō)的釋放情緒，或者建設(shè)性的溝通出來(lái)。第二種方式就帶著善意，帶著愛(ài)去對(duì)待別人。你愛(ài)別人，投射回來(lái)的就是別人愛(ài)你。

一個(gè)人為啥不相信自己呢？就是我不相信別人，所以不相信別人，就是不相信自己。你總問(wèn)為啥我沒(méi)自信？相信容易，信任難，信任是有深度的，就像一朵孤單的花兒生長(zhǎng)在不為人知的小路上，花兒會(huì)散播它的香氣。不管?chē)?guó)王還是乞丐經(jīng)過(guò)它都會(huì)發(fā)出香氣，如果沒(méi)有人經(jīng)過(guò)，那么這朵花也會(huì)繼續(xù)散播它的香氣。香氣就是花朵存在的狀態(tài)，愛(ài)也是一樣，有很多精神疾病患者，是因?yàn)檎剳賽?ài)而發(fā)病，當(dāng)我們把愛(ài)變成一個(gè)關(guān)系，變成了征服，變成了占有，變成了控制，變成了依賴(lài)。當(dāng)愛(ài)是一種關(guān)系時(shí)，它就會(huì)創(chuàng)造出悲慘。當(dāng)愛(ài)是一種存在的狀態(tài)時(shí)，它就創(chuàng)造出幸�？鞓�(lè)。

你不愛(ài)我，我就毀掉你，要問(wèn)問(wèn)自己，這是愛(ài)嗎？真愛(ài)是不管對(duì)方咋樣，不在他身上索取東西，只是付出，只是祝福。否則兩個(gè)人都在對(duì)方身上索取，都覺(jué)得對(duì)方有愛(ài)，像兩個(gè)乞丐一樣，最后就會(huì)以悲慘結(jié)束。她會(huì)覺(jué)得你有為什么不給我？他給不了他沒(méi)有的東西，同樣你也給不了你沒(méi)有的東西。每個(gè)人都偽裝自己有，不愿意看到自己沒(méi)有？如果你誠(chéng)實(shí)些，看到?jīng)]有會(huì)讓你很難過(guò)，只要你追尋下去，愛(ài)才會(huì)發(fā)生，有真愛(ài)才會(huì)有熱度，才是真正的積極的人生。

三清老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，國(guó)際催眠師，河北心理學(xué)會(huì)會(huì)員，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問(wèn)題分析問(wèn)題解決問(wèn)題，在老師的心中，沒(méi)有誰(shuí)是不正常的，沒(méi)有誰(shuí)是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。