文/37度暖爸

友情提示：為保護(hù)隱私，文中案例均隱去個(gè)人信息且經(jīng)過加工，請勿對號(hào)入座！

忘了是哪一年興起的，說是對孩子喊“1-2-3”能暫停孩子的不當(dāng)行為，還能幫孩子建立規(guī)則感。

彼時(shí)，我貌似剛進(jìn)入教育行業(yè)，一時(shí)間幾乎所有家長都將此法奉為圭臬。

隨著國內(nèi)心理學(xué)的發(fā)展，人們開始越來越重視個(gè)體的感受，“1-2-3不許哭”這種法子倒是不多見了�？晌�，幾乎每天都會(huì)聽到，最夸張的是：偶爾還會(huì)聽到父子互毆。

憤怒背后：是“失控感”在作祟

在某一天，我和妻子一起出門去超市購物時(shí)，打開門就看見鄰居家的大小子坐在門口，光著膀子，光著腳，前胸后背的汗液沾滿了灰塵和細(xì)小的雜物。

我和妻子早就聽到了對門的家庭戰(zhàn)爭，也知道這個(gè)孩子被趕了出來，只是沒想到還坐在門口沒進(jìn)去。

不得已，我過去攙扶起這個(gè)身高與我相當(dāng)?shù)暮⒆樱骸鞍l(fā)生什么了？你怎么在外面呢？”

“早晨叫我起床，我沒起來�！毖蹨I巴巴的臉上還帶著憤怒。

敲開門迎著笑臉說：“再怎么生氣也不能把孩子扔門口，不讓進(jìn)家呀！你要真不要了，我可就領(lǐng)走了�！�

男主人一副不依不饒的樣子，指著孩子大罵：“我休息一天也不讓我消停，自己說打你有沒有錯(cuò)？”

我身旁和成年漢子一樣的孩子怒目相向，我緊忙拽住他：“回家說，回家跟爸爸好好說......”

女主人聽到動(dòng)靜也走過來攔著自己的男人，孩子才得以進(jìn)屋。

我想，孩子在周末多睡一會(huì)兒，不算什么大逆不道的事情吧？為何父親卻因?yàn)椤敖胁黄鸫病边@件事把孩子趕了出來？

或許只有“惱羞成怒”這個(gè)詞能解釋：

因?yàn)槲遥ǜ赣H）認(rèn)為，即使在周末你也應(yīng)該早點(diǎn)起床學(xué)習(xí)，首先完成你的作業(yè)，然后再說干別的事情，當(dāng)你（兒子）沒有按照我的想法去做，那我就要生氣了，你這樣是不對的。

我想這時(shí)的父親，眼里沒有別人，更不想知道別人的想法，只有自己的主張沒有達(dá)成，腦袋里充滿了不能滿足的憤怒。

求而不得，會(huì)給人帶來羞恥感，然而羞恥感的體驗(yàn)太難受了，就會(huì)用憤怒，攻擊性的語言，甚至行為來掩蓋羞恥。

更直白地說：有時(shí)候家長是在用憤怒，掩蓋自己的無能！

小一點(diǎn)的孩子或許會(huì)懼怕于家長的呵斥，但這些辦法對于青春期的孩子來說，通常會(huì)換來更加激烈的抵抗。

然后，令大部分家長頭疼且討厭的叛逆就出現(xiàn)了，憤怒也在兩個(gè)人之間被相互傳遞。

憤怒的意義

如果養(yǎng)育者在早年生活在不安全的環(huán)境里生長，就容易產(chǎn)生“迫害焦慮”，成年后為人父母，也將自己的迫害焦慮傳遞給孩子、愛人。

這類父母通常很容易感受到別人對于自己的敵意，而很難感受到自己對他人的敵意。

就拿這對父子來說，一個(gè)上初中的孩子，按照我本地的狀態(tài)，大概需要在6點(diǎn)起床，晚上大約7:30到家，吃飯、寫作業(yè)、洗漱......躺到床上休息，估計(jì)要10-11點(diǎn)左右。

這樣算下來一個(gè)初中生，從睜眼到閉眼，一天要“工作”16-17小時(shí)。

因?yàn)榇蟓h(huán)境的內(nèi)卷，孩子的努力是必須的，應(yīng)該的，父母在周末允許孩子多睡1-2小時(shí)，這不僅不會(huì)影響最終的學(xué)業(yè)成績，也是對孩子在能力范圍之內(nèi)的寬容和理解。

孩子沒有按照父親的標(biāo)準(zhǔn)完成起床的動(dòng)作，父親開始憤怒。本質(zhì)上是父親的控制欲沒有得到滿足，控制欲的背后是不安全感在作怪。

雖然無法得到驗(yàn)證，但我猜想父親或許會(huì)存在一個(gè)災(zāi)難性的預(yù)期：沒有早早起床--懶惰--學(xué)業(yè)成績下降--未來充滿絕望。

這種幻想出來的絕望與孩子不聽話的羞恥感混合在一起，憤怒就自然而然地出現(xiàn)了。

除了憤怒，還能做什么？

1、體會(huì)憤怒

消除無能的憤怒之前，或許應(yīng)該看看憤怒在向你訴說著什么。

當(dāng)你能看到憤怒是掩蓋受傷的自己時(shí)，憤怒的程度或許會(huì)降低，因?yàn)闆]有人有責(zé)任需要承擔(dān)你的憤怒，我們需要避免的是：由憤怒引發(fā)的語言、肢體暴力。

老話說：怒時(shí)不言，惱時(shí)不爭；盛喜中勿許人物，盛怒中勿答人言。這些警句都是在提醒我們不要因?yàn)榍榫w失控而做出不理智的決定，避免產(chǎn)生不可控、不可逆的后果。

你應(yīng)該還記得2022年，四川一位父親因?yàn)楹⒆芋w育考試18分，用武士刀恐嚇孩子，卻失手刺死了自己的兒子。

2、雙向溝通

有人說：人生90%的痛苦，來自于關(guān)系。

誠然，沒有人可以活成一座孤島，我們都生活在各種各樣的關(guān)系網(wǎng)中。尤其是在親子關(guān)系中，更不應(yīng)該將孩子當(dāng)做容納自己憤怒的容器。

還是以這對父子為例，如果父親憤怒的程度不那么高，他是不是可以詢問一下孩子的想法，而不是粗暴地指責(zé)？父子間的沖突，是不是可以避免？

當(dāng)我們只會(huì)像個(gè)小嬰兒一樣自說自話，用憤怒表達(dá)著自己的未被滿足的需求，溝通就變成了單向輸出。

3、安放憤怒

很多人沒有可以安放憤怒的空間，當(dāng)憤怒出現(xiàn)，要么是自己被憤怒淹沒，攻擊自己；要么是將憤怒扔給別人，產(chǎn)生沖突。

看見憤怒，理解憤怒，安放憤怒，最好的辦法是建立新的客體關(guān)系，在你需要時(shí)，他能為你提供容器功能，進(jìn)而將這個(gè)容器功能在自己身上“進(jìn)化”出來。

如果，你時(shí)常在關(guān)系中憤怒，你可以尋求咨詢師的幫助，讓你獲得看待憤怒的新視角，讓憤怒能得以安放，在安全的容器中轉(zhuǎn)化。

結(jié)語：憤怒，不可以消失，它有自己獨(dú)特的功能，但可以被理解、安放和轉(zhuǎn)化。父母對于孩子的憤怒，大多數(shù)是掩蓋無能的情緒宣泄，說白了就是沒辦法，也無計(jì)可施。當(dāng)你能看清這一點(diǎn)，你已經(jīng)開始了自我進(jìn)化，因?yàn)橹挥薪蛹{才是改變的開始。