世人皆言，色相是夢(mèng)幻泡影，可誰不是活在色相中呢？

綺年玉貌，富貴榮華接踵而至，年老色衰，健康財(cái)富隨風(fēng)而去。

在紅塵中，色相非虛，筋骨為基，離開肌肉，老無所依！

一、 色相非虛

骨骼是根、筋膜是本、皮膚是表，唯有肌肉是“充盈其間的梁柱”。

它占比最厚、變化最豐，既是氣血的承載者，也是筋骨的守護(hù)者。

東方重視骨骼、筋膜的修煉，西方推崇肌肉、皮膚的展現(xiàn)。

小孩子，才做選擇，成年人，當(dāng)然全都要！

并不是東方不懂肌肉的重要，而是缺少筋骨支撐的肌肉，是脆弱的。

二、 少動(dòng)多病

氣血是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，而肌肉是氣血的容器。

肌肉看著量大厚實(shí)，可一旦缺少刺激，消失得也快！

許多老人的燃眉之急，在于“少動(dòng)多病”。

多病還能撐，但少動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉迅速流失，一旦失能，就會(huì)引發(fā)多病的惡化。

三、 氣血脾胃

動(dòng)物世界里，別管多強(qiáng)壯或是多兇狠，一旦倒下，就是死亡。

人類社會(huì)也是如此，很多老人不是病倒的，而是走不動(dòng)才倒下的，這都是忽視肌肉的結(jié)果。

大八粉絲桂枝湯，獨(dú)具慧眼指出，肌肉的鍛煉，與脾胃息息相關(guān)。

中華導(dǎo)引術(shù)的智慧，把“脾主肌肉”的關(guān)竅發(fā)揮到極致，通過柔和的動(dòng)作，內(nèi)調(diào)脾胃，外養(yǎng)肌肉，清清爽爽，內(nèi)外兼修。

四、 美人白骨

佛家觀色相，無非骨骼和皮囊。

故有“脫去皮囊，無非206骨；罩上衣裳，便有18000相”的說法。

大河認(rèn)為，鍛煉出一身好肌肉，進(jìn)可謀國(guó)，退可保身，關(guān)鍵看你怎么修！

心存恐懼，才有觀美人如觀白骨；清凈自在，何須觀白骨如觀美人？

中華導(dǎo)引術(shù)，從不追求西方健美那般夸張的肌肉維度，卻能精準(zhǔn)擊中養(yǎng)護(hù)身體的核心。

五、 導(dǎo)引為先

道家箴言，筋養(yǎng)氣，氣養(yǎng)血。

導(dǎo)引術(shù)的高明之處，在于它跳出了“只練肌肉”的局限。

練筋以生氣血，讓肌肉有養(yǎng)，調(diào)脾胃以固根本，讓肌肉有源，最終實(shí)現(xiàn)筋骨、肌肉、筋膜、皮膚的一體康健。

福壽綿長(zhǎng)，從來不是靠運(yùn)氣，而是讓筋骨肌膚，各守其位。

色相非虛，何懼其刮骨鋼刀，只要能為我所用，老有所依！