青海
國(guó)慶假期已結(jié)束
你開(kāi)工了嗎？
不少網(wǎng)友表示，一要上班
就心情不好，提不起精神
北京安貞醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心
主任醫(yī)師謝江介紹，
很多人長(zhǎng)假以后會(huì)失眠、
疲乏無(wú)力、精力不集中、情緒不好，
影響工作和生活，
這個(gè)就是“節(jié)后綜合征”。
鄭州市第八人民醫(yī)院
疾病預(yù)防控制科主治醫(yī)師吉洋表示：
“節(jié)后綜合征”并非真正意義上的疾病，
而是生活節(jié)奏與環(huán)境的變化
導(dǎo)致生物鐘紊亂、心理壓力增加
而產(chǎn)生的一系列身心反應(yīng)。
因此，
山東省千佛山醫(yī)院心理門(mén)診
主任醫(yī)師張華建議：
剛上班前三天不宜安排高強(qiáng)度的工作，
以免加劇節(jié)后綜合征的癥狀 。
那么，如何改善“節(jié)后綜合征”？
請(qǐng)收好 ↓↓
好了，快轉(zhuǎn)發(fā)到工作群吧
（小編只能幫你到這兒了）
來(lái)源 | 中國(guó)青年報(bào)
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