（馨悅一家七口的幸福合照）

一位普通的80后女性，在十年間克服重重挑戰(zhàn)，養(yǎng)育了五個(gè)孩子。她將孩子們的生活安排得井井有條，還持續(xù)拓展自我，投身于學(xué)習(xí)、創(chuàng)業(yè)、深造、著書(shū)、運(yùn)營(yíng)自媒體等多項(xiàng)事業(yè)中，每月為近百位媽媽提供咨詢，立志幫助一百萬(wàn)個(gè)家庭。從自稱“學(xué)渣”到帶領(lǐng)五個(gè)孩子共同創(chuàng)業(yè)的“超能斜杠媽媽”，她的人生實(shí)現(xiàn)了跨越——這就是《超人媽媽的時(shí)間管理課》與《極簡(jiǎn)養(yǎng)育法0-3歲》的作者王馨悅的真實(shí)故事。

作為母嬰育兒領(lǐng)域的自媒體人，王馨悅擁有多重身份：她是五個(gè)孩子的媽媽、“簡(jiǎn)單媽媽”品牌創(chuàng)始人、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師及正面管教講師。多年來(lái)，她與丈夫姜忠陽(yáng)共同致力于母嬰教育行業(yè)，研發(fā)了涵蓋子女教育、家庭經(jīng)營(yíng)與個(gè)人成長(zhǎng)的一系列課程。打開(kāi)“簡(jiǎn)單媽媽多子女養(yǎng)育”公眾號(hào)，可以看到內(nèi)容覆蓋養(yǎng)育的方方面面。許多曾受益于她指導(dǎo)的媽媽也真誠(chéng)反饋了自己的成長(zhǎng)與收獲。

在這一領(lǐng)域，馨悅是成功樣本，也是一位引領(lǐng)者。她的經(jīng)驗(yàn)源于親身實(shí)踐，也來(lái)自與數(shù)萬(wàn)名媽媽的互動(dòng)。與她的對(duì)話充滿啟發(fā)：從拒絕生育到成為養(yǎng)娃知名博主，她和丈夫?qū)崿F(xiàn)了“敢生”，做到了“慧養(yǎng)”。

從不婚不育到五個(gè)孩子

馨悅坦言，曾有很長(zhǎng)一段時(shí)間，她把自己歸為“不婚不育”的一類(lèi)人。十幾二十歲時(shí)，她反復(fù)確認(rèn)自己將來(lái)一定不結(jié)婚、不生孩子。原因主要有兩方面：一是作為獨(dú)生子女，習(xí)慣了自我獨(dú)處；二是目睹父親“在外應(yīng)酬、回家缺位”的日常，讓她對(duì)婚姻缺乏期待。轉(zhuǎn)折發(fā)生在二十出頭。她接觸到了一個(gè)顛覆她既有認(rèn)知的家庭：媽媽是法國(guó)留學(xué)歸來(lái)的上海人，爸爸來(lái)自河南農(nóng)村且身體有殘疾，兩人成長(zhǎng)背景差異大，卻彼此尊重、配合默契。父親下班后積極參與家庭事務(wù)，會(huì)做飯、彈吉他，用心陪伴妻兒。這個(gè)家庭在老大出生時(shí)，就已把三個(gè)孩子的名字起好，將“三個(gè)孩子”視為自然的家庭規(guī)劃。

（馨悅和丈夫的合照）

她第一次意識(shí)到，原來(lái)親密的婚姻、明確的育兒理念和井井有條的家庭生活是可以實(shí)現(xiàn)的。真正讓她的觀念發(fā)生松動(dòng)的是與未來(lái)丈夫的相識(shí)。當(dāng)她將這段“榜樣家庭”的經(jīng)歷與對(duì)方探討時(shí)，發(fā)現(xiàn)另一半更希望擁有一個(gè)熱鬧的家庭。于是，兩人在步入婚姻時(shí)便決心以榜樣家庭為參照，從“三個(gè)孩子”起步。隨著孩子陸續(xù)出生，方法與秩序逐步建立，家庭幸福感倍增，他們又順利迎來(lái)了老四和老五。

找到有效養(yǎng)娃方法

馨悅說(shuō)，一個(gè)孩子和兩個(gè)孩子是質(zhì)的差別，兩個(gè)和三個(gè)也是質(zhì)的差別，而三個(gè)以上更多是量的變化。但生養(yǎng)過(guò)程并非一帆風(fēng)順。老二出生后連續(xù)數(shù)日哭鬧、難以入睡，她和家人承受了極大的疲憊與壓力。直到第六天，她從書(shū)架上翻出一本關(guān)于嬰兒睡眠的書(shū)，按照書(shū)中的方法執(zhí)行后，當(dāng)晚老二一口氣睡了六個(gè)小時(shí)。這一轉(zhuǎn)變讓她和丈夫意識(shí)到，育兒不能光靠硬扛，更要講求方法。從此，他們開(kāi)始系統(tǒng)摸索育兒方法：先穩(wěn)定孩子的作息，再在飲食、溝通、安全等方面建立基礎(chǔ)習(xí)慣，同時(shí)引導(dǎo)孩子參與力所能及的家務(wù)和照看工作，而不是始終處于被照顧的狀態(tài)。

很多人好奇，五個(gè)孩子在家里會(huì)不會(huì)天翻地覆、雞飛狗跳？馨悅表示，秩序是從老二出生后逐步建立起來(lái)的。人數(shù)的增加反而促使父母盡快確立規(guī)則、落實(shí)安排。她舉例說(shuō)，老二兩歲不到，老大就能陪妹妹去打疫苗、幫忙拿東西；孩子們從三歲起就開(kāi)始做力所能及的家務(wù)?！岸嘁粋€(gè)孩子，就多一個(gè)幫手?！?/p>

（馨悅夫妻帶孩子們運(yùn)動(dòng)）

和丈夫分工帶娃

在很多家庭敘事中，“孩子成長(zhǎng)”等于“媽媽扛”。但在馨悅家，從第一胎開(kāi)始，夫妻倆就有意識(shí)地進(jìn)行分工：夜間喂奶由丈夫負(fù)責(zé)，白天她主力照看。孩子上小學(xué)后，帶娃重心轉(zhuǎn)向“誰(shuí)更適合輔導(dǎo)作業(yè)”。馨悅坦言自己容易急躁，扮演“老師”角色并不順利，因此調(diào)整為丈夫主管學(xué)習(xí)與作業(yè)，她負(fù)責(zé)接送、生活與日常管理。廚房分工也很明確——結(jié)婚17年，做飯基本由丈夫承擔(dān)，她負(fù)責(zé)收尾和洗碗。隨著孩子成長(zhǎng)，家務(wù)“崗位表”也會(huì)定期調(diào)整、上墻，并通過(guò)復(fù)盤(pán)不斷優(yōu)化。

（爸爸給孩子講故事）

關(guān)于是否請(qǐng)保姆或月嫂，這個(gè)家庭明確選擇不請(qǐng)，堅(jiān)持由夫妻雙方共同帶娃。他們認(rèn)為，如果把大量任務(wù)交給他人，父親很難真正進(jìn)入育兒角色。只有雙方都投入，家庭運(yùn)行才會(huì)更穩(wěn)定。馨悅也提到，老人可以“臨時(shí)搭把手”，但不能作為常規(guī)依賴。為了做好父母，他們都進(jìn)行了系統(tǒng)的知識(shí)儲(chǔ)備，婚后持續(xù)參加家庭相關(guān)課程，并長(zhǎng)期得到媽媽導(dǎo)師的支持。

五個(gè)孩子的花銷(xiāo)

七口之家，經(jīng)濟(jì)壓力大嗎？這是不能回避的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。幼兒園階段，家庭現(xiàn)金流壓力較大，兩三個(gè)孩子同時(shí)上私立幼兒園，月支出較高。光吃飯一個(gè)月就要花約1萬(wàn)元，財(cái)政吃緊時(shí)甚至靠20張信用卡周轉(zhuǎn)度日。在朋友的幫助下，這個(gè)家庭開(kāi)始進(jìn)行“財(cái)務(wù)規(guī)劃”，學(xué)習(xí)記賬、做飯，用“批發(fā)買(mǎi)菜”替代“外賣(mài)”。第二個(gè)月，餐費(fèi)就從1萬(wàn)元降到了2000元。目前一家七口每月伙食費(fèi)穩(wěn)定在3000元左右，仍能接待朋友或小組聚會(huì)，飲食質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)也保持在可接受的水平。

馨悅將“錢(qián)的問(wèn)題”拆解為“方法的問(wèn)題”：對(duì)教育和生活支出進(jìn)行分層——義務(wù)教育階段費(fèi)用有限，家庭支出主要集中在興趣與特長(zhǎng)培養(yǎng)（約占1/4）；衣物優(yōu)先考慮二手和親友轉(zhuǎn)贈(zèng)；通過(guò)社群進(jìn)行課程與老師置換，降低成本、提高性價(jià)比?！安皇遣换ㄥX(qián)，而是盡量把錢(qián)花在‘有回報(bào)’的項(xiàng)目上?！?/p>

幫助100萬(wàn)個(gè)家庭

（馨悅和丈夫一起分享育兒經(jīng)驗(yàn)）

在生養(yǎng)多個(gè)孩子的過(guò)程中，“秩序”逐步融入日常操作，并被總結(jié)為文字與課程。她與丈夫一同創(chuàng)辦“簡(jiǎn)單媽媽”公眾號(hào)，提出核心理念：敢生、慧養(yǎng)、多喜樂(lè)。

·敢生：勇敢地面對(duì)生育，不再害怕。生一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)都可以很勇敢。

·慧養(yǎng)：智慧地養(yǎng)育。育兒過(guò)程中瑣事繁多，真正重要的是賦能孩子，讓他們?cè)?8歲后能融入社會(huì)、成為有價(jià)值的人。

·多喜樂(lè)：享受育兒和家庭生活，不做愁眉苦臉的媽媽。育兒只有短短18年，親密期可能更短。如果每天焦慮，一眨眼孩子長(zhǎng)大了，就不再與你親近，那就太可惜了。

“我們希望所有媽媽不要焦慮，我們可以有方法，可以一起抱團(tuán)取暖。希望媽媽們輕松喜樂(lè)地去養(yǎng)育孩子?！彼?–3歲的“極簡(jiǎn)養(yǎng)育法”總結(jié)為六個(gè)要點(diǎn)：自主入睡、自主進(jìn)食、基本自理、家務(wù)參與、安全意識(shí)和表達(dá)溝通；3–6歲重點(diǎn)放在入園適應(yīng)與日常能力培養(yǎng)；小學(xué)階段則強(qiáng)調(diào)尊重學(xué)校教育的邊界，不把家庭變成“第二所學(xué)?！?，而是聚焦人格塑造、習(xí)慣養(yǎng)成和親子關(guān)系維系。

當(dāng)被問(wèn)及“為什么把這件事當(dāng)作長(zhǎng)期事業(yè)”時(shí)，她提到“幸運(yùn)與責(zé)任”。早年接觸到的良好家庭樣本和導(dǎo)師支持，讓她從“不婚不育”轉(zhuǎn)變?yōu)閾碛形鍌€(gè)孩子的媽媽。她希望傳遞給他人的不是單一技巧，而是一種有秩序、有溫度、可復(fù)制的家庭樣本。她的丈夫更強(qiáng)調(diào)長(zhǎng)期主義，認(rèn)為這項(xiàng)事業(yè)沒(méi)有“退休”一說(shuō)，只要開(kāi)始就會(huì)堅(jiān)持一生。他們因此定下目標(biāo)：至少幫助100萬(wàn)個(gè)家庭。如果每個(gè)家庭養(yǎng)育兩到三個(gè)孩子，就將影響數(shù)百萬(wàn)下一代，從而為國(guó)家的未來(lái)積蓄希望。

“無(wú)論是普通人是專家還是權(quán)威，重要的不是他們說(shuō)什么，而是他們真的怎么生活?！边@是馨悅一位學(xué)員對(duì)她的評(píng)價(jià)。祝福更多的媽媽能夠擺脫焦慮，實(shí)現(xiàn)輕松育兒，敢于生育、智慧養(yǎng)育，享受與孩子共度的歡樂(lè)時(shí)光。

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