10月10日是世界精神衛(wèi)生日。今年的主題“人人享有心理健康服務(wù)”，倡導(dǎo)的是這樣一種溫暖的理念：每一個(gè)孩子都應(yīng)當(dāng)在陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)，每一個(gè)家庭都應(yīng)當(dāng)被溫柔以待。從家庭到校園，從父母到孩子，心理健康服務(wù)應(yīng)如陽(yáng)光和空氣一般，自然流淌在成長(zhǎng)的每一刻。

在這個(gè)特別的日子里，我們想把這些心理健康知識(shí)，用通俗的語(yǔ)言，說(shuō)給孩子，也說(shuō)給家長(zhǎng)……

我們想對(duì)孩子說(shuō)：

1.眼淚不是軟弱，而是心靈的語(yǔ)言。哭出來(lái)也沒(méi)關(guān)系，情緒需要被看見，就像傷口需要愈合。

2.與人發(fā)生沖突不可怕，它是幫助我們更懂自己、也更懂別人的一道橋梁。

3.成長(zhǎng)不用著急，累了就休息。停一停，是為了更好地出發(fā)。

4.求助不是膽小，而是聰明的選擇。就像身體會(huì)感冒，心靈也會(huì)，找家長(zhǎng)、信任的老師或是好朋友聊一聊，就會(huì)輕松很多。

5.被欺負(fù)不是你的錯(cuò)。請(qǐng)一定告訴你信任的人，因?yàn)槟阒档帽缓煤帽Ｗo(hù)。

6.別人如何評(píng)價(jià)你，并不代表你就是那樣。你的價(jià)值，應(yīng)由自己定義。

7.成績(jī)不能定義你，你在畫畫、運(yùn)動(dòng)、交朋友時(shí)的閃光點(diǎn)一樣很重要。

8.善于發(fā)現(xiàn)自己的小進(jìn)步，你會(huì)越來(lái)越有力量。

9.回憶過(guò)去讓你自豪的事，想象未來(lái)令你心動(dòng)的畫面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比想象中更強(qiáng)大。

10.你很重要，你的感受、夢(mèng)想與快樂(lè)，都值得被溫柔對(duì)待。

我們想對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)：

1.少提“別人家孩子”，每個(gè)孩子都有自己成長(zhǎng)的“花期”。

2.成績(jī)之外，請(qǐng)用心呵護(hù)孩子的安全感與自信心，因?yàn)槟鞘撬麄冴J蕩世界的底氣。

3.不輕易給孩子貼標(biāo)簽。你不定義他（她），他（她）才能成為更好的自己。

4.孩子頂嘴或“不聽話”，不一定是在反抗，而是成長(zhǎng)中表達(dá)自我的方式，請(qǐng)給予理解并留出空間。

5.孩子的情緒不是叛逆，而是他們正在用行為說(shuō)“我需要被看見”。

6.情緒穩(wěn)定后，再談事情。帶著情緒的溝通，容易變成彼此的傷害。

7.青春期的陪伴，是尊重、是接納，是讓他（她）知道：你可以和我不一樣，但我依然愛你。

8.孩子關(guān)上房門，不是拒絕你，而是他（她）需要一點(diǎn)自己的空間。

9.先照顧好自己，才能更好地陪伴孩子。你的情緒穩(wěn)定，是孩子最好的心理防護(hù)網(wǎng)。

10.每天給孩子一個(gè)溫暖的擁抱，無(wú)聲的身體語(yǔ)言有時(shí)勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)，能傳遞最堅(jiān)實(shí)的安全感。

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