文｜凝媽悟語(yǔ)

每當(dāng)小長(zhǎng)假或者周末結(jié)束，孩子常常會(huì)表現(xiàn)出對(duì)第二天要上學(xué)的恐懼，真的是越大想法越強(qiáng)烈。

假期剛過(guò)幾天，孩子還暢往著：再有三天就開學(xué)了，我終于又要見到同學(xué)了！

可是到了跟前，孩子又哭喪著臉說(shuō)：我不想上學(xué)，我還沒(méi)玩夠，我還想待在家里，給我請(qǐng)假吧！

說(shuō)著，大哭起來(lái)，好一個(gè)安撫。

到了上學(xué)日，起床的意愿明顯不夠強(qiáng)烈，懶洋洋、無(wú)精打采的。

我叫他起床，他愁眉苦臉，把手放在額頭上，說(shuō)：我不舒服！

讓他起來(lái)，他又說(shuō)頭暈，“咕咚”一下又倒在床上，超級(jí)難纏！

不像在假期里，精神頭十足，每天興奮地睡不著，根本不用叫，早早起來(lái)，摸起pad看起來(lái)。

休息日后，讓孩子高高興興去學(xué)校，還真是個(gè)大難題。

不過(guò)，只要順利過(guò)了第一天，第二天就能完全適應(yīng)，恢復(fù)如初。

其實(shí)，孩子這種 “節(jié)假日后不想上學(xué)” 的表現(xiàn)，不是故意搗亂，而是有跡可循的心理與生理反應(yīng)，硬碰硬地逼他只會(huì)讓親子關(guān)系雞飛狗跳，順著孩子的情緒引導(dǎo)，才是更管用的解決辦法。

孩子 “節(jié)假日后不想上學(xué)”，真不是 “故意作對(duì)”

假期里，孩子的生活狀態(tài)可以用“自由散漫”來(lái)形容：

• 不用嚴(yán)格遵守 “10點(diǎn)睡、7點(diǎn)起” 的規(guī)律作息，哪怕早起也是為了玩 pad，沒(méi)有上學(xué)時(shí)的緊張氛圍；
• 寫作業(yè)不用趕進(jìn)度，甚至能暫時(shí)擱置，取而代之的是和小伙伴瘋玩、自由使用電子產(chǎn)品；
• 不用面對(duì)課堂上的知識(shí)吸收壓力，整個(gè)人處于 “無(wú)約束” 的舒適區(qū)。

而上學(xué)意味著要切換回“規(guī)律模式”：

按時(shí)起床、上課專注、完成作業(yè)、遵守集體規(guī)則，這種從 “松散” 到 “緊張” 的節(jié)奏轉(zhuǎn)變，對(duì)孩子的心理調(diào)節(jié)能力是不小的挑戰(zhàn)。

就像我們成年人節(jié)后不想上班一樣，孩子也會(huì)面臨 “假期后適應(yīng)障礙”—— 這并非孩子任性，而是兒童心理學(xué)中 “生活節(jié)律紊亂” 的典型表現(xiàn)。

心理學(xué)研究表明，兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，對(duì)生活節(jié)律的變化敏感度遠(yuǎn)高于成人。

當(dāng)穩(wěn)定的作息和生活模式被打破，他們需要更長(zhǎng)時(shí)間重建秩序感。在這個(gè)過(guò)程中，就容易出現(xiàn)情緒低落、哭著抗拒上學(xué)、甚至軀體化反應(yīng)（如謊稱頭暈、不舒服），這是孩子應(yīng)對(duì)節(jié)律變化的自然防御機(jī)制，而不是 “故意找事”。

在我家孩子身上體現(xiàn)的淋漓盡致。

和孩子 “較勁”，只會(huì)把他推得更遠(yuǎn)

我們一聽孩子說(shuō)“我不想上學(xué)”，第一反應(yīng)往往是擔(dān)憂、生氣，立馬強(qiáng)硬制止，厲聲說(shuō)：不行，必須去！

通常是話音剛落，孩子的哭聲就更大了！

最后不僅沒(méi)按時(shí)出門，還鬧得親子關(guān)系 “雞飛狗跳”，孩子帶著恐懼上學(xué)，家長(zhǎng)帶著怒氣上班，兩敗俱傷。

我們不妨換位思考：我們成年人節(jié)后也不想上班，需要做很久的心理建設(shè)，為了生計(jì)不得不打起精神繼續(xù)出門工作。

如果這時(shí)候有人對(duì)著我們吼 “這么大人了，還唧唧歪歪不想上班，真沒(méi)用”，我們只會(huì)覺(jué)得 “不被理解”，沮喪感更重，甚至?xí)钟|工作。

孩子也是這樣，他們的情緒調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)低于成人，當(dāng)他們哭著說(shuō) “不想上學(xué)” 時(shí)，本質(zhì)上是在表達(dá) “我現(xiàn)在很難受，需要被看見”，不是 “對(duì)抗”，而是 “求助”。

他需要的是 “理解與安慰”，而逼他只會(huì)讓他覺(jué)得 “我的感受是錯(cuò)的，爸媽不喜歡我了”。

兒童心理學(xué)中的 “情緒共情理論” 指出，當(dāng)孩子的負(fù)面情緒被否定時(shí)，會(huì)產(chǎn)生 “雙重傷害”：

• 一方面，上學(xué)帶來(lái)的壓力已經(jīng)讓他們焦慮；
• 另一方面，家長(zhǎng)的不理解與訓(xùn)斥讓他們陷入自我懷疑，甚至更抗拒上學(xué)。

想必很多家長(zhǎng)都有過(guò)越勸孩子上學(xué)越適得其反的經(jīng)歷，說(shuō)白了是方法錯(cuò)了。

3 個(gè) “順著來(lái)” 的方法，比“逼他去”更能讓孩子心甘情愿上學(xué)

真正有效的引導(dǎo)，不是 “強(qiáng)迫孩子聽話”，更不是壓制情緒，而是 “順著孩子的情緒，幫他找到上學(xué)的動(dòng)力”。

經(jīng)過(guò)幾次嘗試，我總結(jié)出 3 個(gè)實(shí)用方法，能讓孩子從 “哭著抗拒” 變 “心甘情愿接受”。

1、 先 “共情”，再 “擺事實(shí)”，化解孩子的 “情緒借口”

先站在他的角度回應(yīng)，接住他的情緒。

孩子前一天說(shuō)“不想上學(xué)”，我們沒(méi)有立刻制止。爸爸說(shuō)：我也不想上班！

孩子一聽都愣住了，估計(jì)他沒(méi)想到大人也和他有一樣的感覺(jué)。

我輕聲問(wèn)孩子：大人不上班能行嗎？

孩子說(shuō)：不行！

繼續(xù)問(wèn)他：那不上學(xué)能行嗎？

孩子說(shuō)：也不行！

我說(shuō)：所以，還得去上學(xué)呀！

孩子點(diǎn)頭答應(yīng)著。

這一步先安撫住了孩子，讓他知道上學(xué)是必須要做的事情。

盡管如此，孩子第二天還是會(huì)打退堂鼓，那就用擺事實(shí)打破“借口”。

當(dāng)孩子說(shuō)不舒服時(shí)，我摸了他的額頭，冰涼，告訴他說(shuō)沒(méi)事，這還不能足以讓他信服。又拿來(lái)體溫計(jì)，嚴(yán)肅認(rèn)真地定時(shí)3分鐘測(cè)量起來(lái)，讀出體溫“36度2”。

在確定的數(shù)據(jù)面前，我和孩子都吃了定心丸，孩子沒(méi)有理由繼續(xù)耍賴，一下子來(lái)了精神頭。

這一步的關(guān)鍵是，先認(rèn)可孩子的情緒，讓他覺(jué)得 “爸媽懂我”，再用客觀事實(shí)代替 “指責(zé)”，孩子更容易接受。

2. 多 “討論”，少 “說(shuō)教”，幫孩子找到 “顧慮根源”

孩子不想上學(xué)，往往藏著具體的擔(dān)憂：可能是怕學(xué)不會(huì)新知識(shí)，可能是擔(dān)心媽媽接晚了，也可能是記著某次不開心的校園經(jīng)歷。

這時(shí)，和孩子 “聊一聊”，比 “講道理” 更有用。

孩子在睡覺(jué)前，還是擔(dān)心第二天上學(xué)的事，我問(wèn)他：為什么不想上學(xué)呀？

孩子小聲說(shuō)：我會(huì)想媽媽，有一次你接我那么晚，我以為你不要我了。

我趕緊解釋：那次是足球教練說(shuō)5點(diǎn)30放學(xué)，沒(méi)想到臨時(shí)變了，沒(méi)接到通知！平時(shí)，媽媽是不是都去的很早呀？你需要媽媽怎么做，才能開心一點(diǎn)呢？

孩子說(shuō)：媽媽，我要抱抱。

我趕緊說(shuō)：好啊，來(lái)使勁抱一抱。

孩子放下了這茬，又找理由：我什么都學(xué)不會(huì)！

我又幫他回憶：你記得嗎？一年級(jí)的時(shí)候你寫字都不知道怎么下筆，現(xiàn)在寫字速度快多了，生字一看就會(huì)寫；數(shù)學(xué)小練習(xí)經(jīng)常全對(duì)，還都是自己獨(dú)立完成的 —— 這些都是你的進(jìn)步呀！

孩子想了想，點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：我二年級(jí)確實(shí)變好了。

和孩子討論，是幫他梳理 “顧慮” ，當(dāng)顧慮被看見、被解決，孩子的抗拒自然會(huì)減少。

3、用 “望梅止渴”，喚醒孩子對(duì)上學(xué)的 “期待感”

節(jié)假日，孩子記掛著舒適，忘了上學(xué)的樂(lè)趣，那我們就幫他喚醒期待感。

我跟孩子說(shuō)：你前兩天還說(shuō)“終于要上學(xué)了，要見到同學(xué)了”。怎么忘了呢？在家里，又沒(méi)人跟你玩，多無(wú)聊呀！

孩子說(shuō)：在家里也很好呀，看pad。

我說(shuō)：可咱們規(guī)定，一次只能玩15分鐘呀！在學(xué)校比在家好玩多了，有同學(xué)一起玩，還能學(xué)知識(shí)，變聰明！對(duì)了，老師說(shuō)，拿著假期小練習(xí)還能換取獎(jiǎng)勵(lì)呢！

孩子來(lái)了勁頭：什么獎(jiǎng)勵(lì)呢？我想要！

我說(shuō)：我不知道呀！去上學(xué)才知道呢！

孩子急切地說(shuō)：我好想要老師的獎(jiǎng)勵(lì)呀，我的積分冊(cè)子，第一頁(yè)都滿了，快換禮物了！

用孩子之前的 “期待” 做引子，能讓孩子從 “哭著抵觸” 轉(zhuǎn)向 “主動(dòng)期待”，心甘情愿地接受上學(xué)這件事。

寫在最后：教育不是 “較勁”，而是 “順著走”

孩子 “節(jié)假日后不想上學(xué)”，本質(zhì)上是成長(zhǎng)過(guò)程中 “適應(yīng)能力” 的一次小考驗(yàn)。

作為家長(zhǎng)，我們不必焦慮，更不必和孩子 “較勁”—— 比起 “逼孩子聽話”，不如先理解他的情緒，再幫他找到解決問(wèn)題的方法。

就像我們成年人需要 “節(jié)后心理建設(shè)” 一樣，孩子也需要 “緩沖期”。

當(dāng)我們放下 “必須怎樣” 的執(zhí)念，用柔軟的方式引導(dǎo)，會(huì)發(fā)現(xiàn)：孩子不是 “不懂事”，不是 “故意氣人”，只是需要被看見、被理解。

下次再遇到孩子不想上學(xué)，不妨試試 “順著來(lái)”：先共情，再討論，最后喚醒期待。

比起雞飛狗跳的 “較勁”，溫柔的 “引導(dǎo)”，才是讓孩子愛上上學(xué)、心甘情愿走進(jìn)校園的關(guān)鍵。