2025年8月10日，紅星新聞報(bào)道了一位沉迷閱讀的58歲工地大叔。他說(shuō)：

“我以為不合群是我的問(wèn)題，但書(shū)里告訴我不合群有我的道理，我要自由自在地生活?！?/p>

評(píng)論區(qū)里紛紛對(duì)這位“特立獨(dú)行”的大叔點(diǎn)贊，有網(wǎng)友還說(shuō)：“叔的氣質(zhì)都變了！”

我也特別羨慕、敬重這位大叔，但深入思考之后，我留下了和別人不同的評(píng)論……

我還真正體會(huì)到了一點(diǎn)，擺脫內(nèi)耗的方法并非讀書(shū)、獨(dú)處，本質(zhì)在于練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心。

一、擺脫內(nèi)耗

這位沉迷閱讀的大叔幾乎沒(méi)受到過(guò)教育，從年輕開(kāi)始就在工地里打工直到自己60多歲。

在采訪視頻中，我明顯能感覺(jué)到他的內(nèi)耗的理由——喜歡獨(dú)處，不合群。

就像大叔自己說(shuō)的那樣，他以為不合群是自己的原因，但書(shū)里告訴他，不合群不是他的錯(cuò)，而是他的選擇。

隨后他就和自己和解了，再也不覺(jué)得自己不合群是“缺點(diǎn)”，還強(qiáng)調(diào)自己之所以擁有這樣的自由，全都?xì)w功于讀書(shū)。

能在60多歲這樣一個(gè)年紀(jì)，去拋棄一切完全沉浸在自己的追求之中，怕是很多年輕人都沒(méi)有這樣的魄力。

我們要面對(duì)世俗的眼光，和各種刺耳的評(píng)論。

但當(dāng)大叔坦然面對(duì)鏡頭的時(shí)候我又感覺(jué)到，也許他不只是放下了對(duì)“獨(dú)處是錯(cuò)”的內(nèi)耗，也不在乎那些風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)所帶來(lái)的內(nèi)耗。

思考過(guò)后我留下了這樣一段評(píng)論：“讓他變得自由的根本不是書(shū)，書(shū)只是他‘進(jìn)步的階梯’，他的特別在于練就出了一顆強(qiáng)大的心。”

“這深深激勵(lì)了我，我在想等我五六十歲的時(shí)候還看起來(lái)一事無(wú)成，身心疲憊；”

“到那時(shí)候我讀書(shū)、再提升自己還有什么用？我相信大叔也應(yīng)該在某一瞬間后悔過(guò)從前自己沒(méi)有早點(diǎn)提升個(gè)人能力和修養(yǎng)。”

其實(shí)我想表達(dá)的意思就是，連一位68歲的工人大叔最后都體會(huì)到了“自我投資”所帶來(lái)的回報(bào)；

我們這些年輕人又怎么能在最應(yīng)該投資自我、學(xué)習(xí)提升的時(shí)候偷懶呢？

難道真的要“白首方悔讀書(shū)遲”的時(shí)候，我們?cè)僦厥斑@份遺憾嗎？

我們現(xiàn)在就有很多機(jī)會(huì)去讓自己練就出一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，去擺脫每日纏繞我們的內(nèi)耗，那就更不能把時(shí)間和機(jī)會(huì)放在以后了。

二、強(qiáng)大的心

正如我之前所說(shuō)，這位工人大叔，他的蛻變不在屋子里讀了多少書(shū)，而在于他在不知不覺(jué)間通過(guò)讀書(shū)的手段修煉出了一顆強(qiáng)大的內(nèi)心。

說(shuō)到這我有一個(gè)故事要講。

初中的時(shí)候我們班有一位學(xué)習(xí)成績(jī)很差的男孩，可到高中之后沒(méi)多久，我就在全校成績(jī)單上看到他的名字名列前茅。

后來(lái)我就找了個(gè)機(jī)會(huì)問(wèn)他，到底是怎么學(xué)習(xí)的，提高得這么快。

而他給我的回答卻出乎我的意料：“看了一本書(shū)之后就覺(jué)得自己不應(yīng)該碌碌無(wú)為了，這本書(shū)叫《平凡的世界》。”

后來(lái)我也磨著母親給我買(mǎi)了套，但我只看了五分之一就實(shí)在看不下去了。我也沒(méi)有從里面感受到任何能幫我“開(kāi)竅”的東西。

很多人平時(shí)也看書(shū)，但大多和我一樣，并沒(méi)有從中吸收、切實(shí)體會(huì)到一些足以改變?nèi)松臇|西。

所以一個(gè)人成功的根源根本就不在讀書(shū)上面，而是在內(nèi)心深處。

想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)、獨(dú)處、冥想、旅游、磨難等手段讓自己提高的方式也和讀書(shū)一樣，這些行為本身不會(huì)給我們帶來(lái)什么。

重點(diǎn)是能否在這個(gè)過(guò)程中讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)。

三、正確的路

就拿運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，本身運(yùn)動(dòng)只會(huì)帶來(lái)疲憊。它真正的價(jià)值是在你身體堅(jiān)持不住的時(shí)候，內(nèi)心是否仍在堅(jiān)持，是否會(huì)退縮。

而當(dāng)你決定堅(jiān)持，堅(jiān)持到完全堅(jiān)持不住的時(shí)候，這個(gè)過(guò)程就是在修心。

因此，擺脫內(nèi)耗、讓自己強(qiáng)大的方式，就是不斷地去磨一件事情、讓自己的內(nèi)心得到修煉。

比如你是個(gè)沒(méi)耐心的人，你想通過(guò)逼迫自己去讀書(shū)來(lái)培養(yǎng)自己的耐心。

這其實(shí)是把路走窄了，就下意識(shí)地覺(jué)得讀書(shū)肯定能讓自己成功。

而事實(shí)是你能選擇的方式還有很多，比如去拼拼圖，去拼樂(lè)高，或者去學(xué)一門(mén)手藝。

在這個(gè)過(guò)程中通過(guò)“遇見(jiàn)困難——解決困難”的循環(huán)去培養(yǎng)耐心。

這種方法概括起來(lái)就特別簡(jiǎn)單，是一個(gè)連小孩子都懂的道理——專(zhuān)心去做一件事。

而用成年人的話(huà)來(lái)說(shuō)，這叫直面挑戰(zhàn)。方式方法并不重要，根植內(nèi)心目標(biāo)才重要。

8月9日，成都世運(yùn)會(huì)空手道賽場(chǎng)上，中國(guó)選手龔莉在十字韌帶重建手術(shù)后僅八個(gè)月就重上賽場(chǎng)，最終奪得女子組手61公斤級(jí)金牌。

賽后她接受采訪時(shí)說(shuō)：“傷病不是我前行路上的阻礙，它更多是見(jiàn)證我一次又一次榮譽(yù)的勛章。”

也許在勝利的那一刻，她奪眶而出的淚水并不全來(lái)自勝利，還有戰(zhàn)勝傷病內(nèi)耗之后，感受到內(nèi)心更強(qiáng)大的榮耀！

各位，有時(shí)間內(nèi)耗真的不如抽空提高，去嘗試讓自己強(qiáng)大起來(lái)吧！

-The End - 作者-佳月 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系