大家平時(shí)在摸頭皮，或者好幾天沒洗頭時(shí)，總能在頭皮上摸到一些小顆粒，這些小顆粒既像疙瘩又像膿包。幾乎每個(gè)摸到小顆粒的人都會(huì)忍不住去摳一摳，摳著摳著甚至能摳下一些發(fā)黃發(fā)白的“小米粒”。

廣東的陳女士就遇到了類似的煩惱，早前她的頭皮上長(zhǎng)出了一個(gè)小疙瘩，一開始倒也沒什么，但最近半年這個(gè)小疙瘩卻破潰了，甚至隔三差五往外面滲血，嚴(yán)重時(shí)甚至有明顯的異味，陳女士總是有意無(wú)意用手去抓。

后來(lái)，沒日沒夜的瘙癢和異味嚴(yán)重影響到了她的正常生活，這才忍無(wú)可忍下來(lái)到醫(yī)院檢查，結(jié)果被查出了皮膚基底細(xì)胞癌。

頭皮上摳下來(lái)的“小顆?！?，到底是什么？

人體的頭皮上分布著約400-900個(gè)皮脂腺，這些皮脂腺可以分泌皮脂起到保護(hù)頭皮和滋潤(rùn)頭發(fā)的作用。

有些人平時(shí)油脂分泌量很大，通俗點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是我們常說(shuō)的“油頭”，這時(shí)分泌的油脂就很容易和頭屑、汗液、細(xì)菌以及灰塵等粘合在一起，這便是“小顆?！钡挠蓙?lái)，這種一般只要注意經(jīng)常洗頭，一般不會(huì)有什么大問(wèn)題。

還有一種和生活習(xí)慣有關(guān)，比如有些人平時(shí)飲食不當(dāng)，喜歡重口味飲食，又喜歡熬夜，壓力大，這些都會(huì)刺激到皮脂腺，皮脂腺便會(huì)過(guò)度分泌油脂，這些油脂在毛囊處堆積就會(huì)形成白色小凸起。

這種也無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，一般只需要改變生活習(xí)慣，就能得到改善。

第三種和衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)，比如有的人平時(shí)不喜歡洗頭，甚至一星期洗一次。這時(shí)頭皮上可能早已布滿了角質(zhì)、油脂、灰塵、細(xì)菌和汗液等，用手輕輕一劃，指甲縫里滿是白泥，這種白泥也是油脂結(jié)合物。

真正需要擔(dān)心的是第四種情況，比如有的人平時(shí)用手去摳頭皮，結(jié)果摳著摳著發(fā)現(xiàn)顆粒越來(lái)越大，甚至成片出現(xiàn)，頭皮還出現(xiàn)了瘙癢難耐的癥狀，這種就可能是一些疾病發(fā)出的信號(hào)。

頭皮上摸到的小疙瘩或膿包，可能暗示5種疾病

①毛囊炎

毛囊炎主要是由細(xì)菌和真菌等引起的，除了頭皮上，臉上和前胸后背等處也是毛囊炎的高發(fā)區(qū)。

一旦毛囊根部出現(xiàn)炎癥，頭皮上就很容易出現(xiàn)紅色丘疹膿包，我們平時(shí)用手摸或者在梳頭時(shí)會(huì)感覺的明顯的疼痛。

②脂溢性皮炎

摳下來(lái)的東西如果是黃白色狀鱗屑，或者頭皮上有紅斑、小丘疹，有明顯的瘙癢感，嚴(yán)重時(shí)頭皮甚至出現(xiàn)了結(jié)痂，有臭味等，那很可能是脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎一般和馬拉色菌過(guò)度繁殖有關(guān)，正常情況下油脂和馬拉色菌會(huì)和諧相處，可如果男性雄激素過(guò)多、油脂分泌旺盛、長(zhǎng)期油膩飲食、嗜酒、長(zhǎng)期熬夜等，都可能會(huì)加劇脂溢性皮炎的發(fā)展。

需要注意的是，這種病可能會(huì)長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，一旦完全放任不管，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

③頭部銀屑病

這種情況需要十分重視，雖說(shuō)頭部銀屑病一般不會(huì)導(dǎo)致大面積脫發(fā)，可有些病情嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性脫發(fā)，要是再經(jīng)常抓撓，可能導(dǎo)致破皮后留下瘢痕，導(dǎo)致永久性脫發(fā)。

更重要的是，銀屑病現(xiàn)階段在醫(yī)學(xué)上依然無(wú)法徹底根治，只能緩解控制。

所以，當(dāng)頭皮上長(zhǎng)出覆蓋有厚鱗屑的紅斑，并且邊界清晰，有瘙癢感時(shí)，很可能是頭部銀屑病發(fā)出的信號(hào)。

④頭皮癌

頭皮癌早期癥狀并不明顯，可能看起來(lái)類似于毛囊炎，比如有膿包、破潰出血等。

可一旦摸到頭皮上有明顯異常的腫物或者異常凸起，而且這個(gè)腫物生長(zhǎng)得很快，表面還出現(xiàn)了糜爛、潰瘍，一碰就很容易出血，最好及時(shí)就醫(yī)檢查，不要等到發(fā)展成頭皮癌再去后悔。

⑤白癬

白癬其實(shí)是頭癬的一種，可導(dǎo)致頭皮屑增多，還可能導(dǎo)致脫發(fā)。

一開始主要表現(xiàn)為分散存在的白色鱗屑性斑片，久而久之會(huì)融合成片，常見于頭頂部位，一般不會(huì)導(dǎo)致明顯的瘙癢。

做好這4件事，保持頭皮健康

①選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)品

頭皮上的皮脂膜主要作用是保護(hù)頭皮、維持頭皮微環(huán)境平衡等，其pH值大概是5.5-6.5。

所以建議選擇pH值小于7.0的洗護(hù)產(chǎn)品，盡量避開偏堿性的洗護(hù)產(chǎn)品，比如產(chǎn)品成分中含有“月桂醇XX”“氫氧化鈉”等字眼的。

②盡量別用手摳頭皮

有的人喜歡用手摳頭皮，有的人則因?yàn)橄搭^時(shí)頭癢忍不住去摳，這些都是不對(duì)的。因?yàn)槲覀兊念^皮上有一層皮脂膜，如果抓撓得太狠，一方面會(huì)破壞皮脂膜，另方面可能抓傷頭皮，導(dǎo)致出血感染等。

③注意洗頭頻率和水溫

按照發(fā)質(zhì)的不同，洗頭頻率也有所區(qū)別，比如油性發(fā)質(zhì)建議夏天一天洗一次，冬天隔天洗；干性發(fā)質(zhì)則可以兩三天洗一次；中性發(fā)質(zhì)建議隔天洗。

水溫盡量控制在38-40℃，溫度不要太高，否則可能損傷發(fā)質(zhì)，加劇出油。

④有些洗發(fā)水不要亂用

比如太香的洗發(fā)水可能含有香料，長(zhǎng)期用會(huì)刺激頭皮；還有要避免含吡硫翁鋅成分的洗發(fā)水，因?yàn)檫@種成分是去屑劑，長(zhǎng)期用會(huì)影響頭皮健康，早前這種成分就被歐盟禁用了，原因是可能對(duì)人有致癌、致畸和致突變。