卡耐基說：

“愛自己，是一切愛的基礎(chǔ)。”

人生在世，唯有當(dāng)你好好愛自己時，世界也會對你和顏悅色，也才有足夠的底氣愛別人，讓自己在歲月里活出自洽與光芒。

女人想要好好愛自己，并不是越富有越好，而是能夠守住內(nèi)心的豐盈與邊界，把日子過成自己最喜歡的樣子。

當(dāng)然，好好愛自己也不是找到一個可以依賴的人，而是能夠擁有不依附的勇氣與能力，才會讓自己不辜負每一份歡喜。

好好愛自己也是一種生活的選擇，聰明的你會懂得先取悅自己，只有先照顧好自己，才能真正過得安穩(wěn)而明亮。

請記得，一個女人愛自己最好的方式，不是富有、不是依賴，而是這8個字：運動、心安、底線、愛好。

1 運動，與健康相伴

《梅奧診所學(xué)報》的一項研究顯示：

那些每周鍛煉2.6至4.5小時的人，死亡風(fēng)險可以降至最低，相較于不運動降低了40%。

越清醒的女人，越懂得好好愛自己就是要經(jīng)常運動，這是與健康為伴，這是用心呵護身體。

健康是自己活好當(dāng)下的根基，而擁有一個健康的身體能夠帶來良好的免疫力，不管到了多大年齡，都可以讓身體保持輕盈，免受疾病的侵襲，可以安穩(wěn)享受當(dāng)下的每一刻。

運動不僅會讓女人的身型更流暢，也能讓氣色更紅潤，讓自己的身體從內(nèi)而外透露出舒展的活力。

與此同時，整個人也會神采奕奕，眼里有光、步履輕盈，會讓自己越活越年輕。

最好的運動，不在于強度和時長，而在于找到適合自己，而且能夠長久堅持的方式。

請相信，一路走來當(dāng)你能夠一直喜愛運動，歲月就會回饋你挺拔的身姿，以及對抗疲憊與焦慮的底氣。

2 心安，與自在相生

《萬物生長》中寫道：

“世界上有兩種長大的方式，一種是明白了，一種是忘記明白不了的，心中了無牽掛。”

當(dāng)你走過一程山水，也見識了一些人情冷暖后就明白，活在當(dāng)下對自己最好的疼愛就是能夠保持內(nèi)心的安寧，不困于情緒內(nèi)耗，不戀于虛妄繁華，不憂于未來未知，與自在相生。

生活中總有多多少少的困惑與的挫折，如果自己總是斤斤計較，或者是跟自己較勁，那么終日只會陷在苦悶與焦慮中不能自拔。

再好的日子也品不出滋味，不管多幸福的時光也會悄悄溜走。

人活一世，大富大貴都抵不過心安兩個字，這是對自己最好的善待，能夠讓自己寵辱不驚，更能夠讓自己守住本心，在歲月流轉(zhuǎn)中活得通透。

漫漫人生路，擁有一個好心態(tài)，就會看山是山、看景是景，該放下就放下，該舍棄就舍棄，絕對不會拿別人的錯誤懲罰自己，只會讓自己活得自在從容。

越是如此，越會讓自己活得清醒通透，不管是平凡時光還是起伏的歲月，都能像水一樣柔軟地繞過障礙，奔向心中最期待的地方。

心安的女人，淡定優(yōu)雅、魅力無限，在不疾不徐的時光中遇到了最好的自己。

3 底線，與原則為伍

作家馮驥才寫道：

“人的自信是建立在底線之上的，一個人只有守住底線，才能獲得成功的自我和成功的人生。”

一個女人如果沒了底線，不但會失去自我，也會被別人瞧不起，給自己的人生蒙上一層陰影。

好好地愛自己，就是要擁有底線，不要總是太在意別人的想法，而應(yīng)該更在乎自己的感受。

如果你太在意怎么想，然后連自己的底線都守不住，一退再退、一忍再忍，為了得到別人的認可不斷為難自己，在一次次拉低自己的底線中，整個人變得面目全非。

請記得，真正有底線，是懂得有所為、有所不為，敢于拒絕一些不合理的要求，不是自私而是真正的愛自己。

那些從來不會考慮你如何去想的人，你也沒有必要為了對方著想，也更沒有必要與之繼續(xù)交往下去。

一個女人最清醒的活法，從來都不是一味遷就他人、委屈自己，而是懂得給生活做減法，不要總想著包攬別人的事情，只會讓自己狼狽不堪。

當(dāng)你敢于拒絕、勇敢說不時，就是亮明了自己的態(tài)度，更是在守住內(nèi)心的底線，讓他人清楚你的邊界所在。

有底線才有尊嚴，有邊界才有和諧。

4 愛好，與熱愛相依

作家林徽因說：

“真正的富有，不是物質(zhì)的堆砌，而是對靈魂的灌溉?！?/p>

確實如此。

人這一輩子，不可能總是忙忙碌碌地奔波，更需要關(guān)愛自己的靈魂，讓自己擁有一項愛好，與熱愛相依，與歲月溫暖。

當(dāng)你心中有了自己的愛好，才會在柴米油鹽的瑣碎之外，擁有自己的一片精神家園，讓日子生出光芒與暖意。

自己的愛好沒有高低之分，只要是自己心中所愛就好，想畫畫就涂兩筆，想寫字就用心寫一寫，愛養(yǎng)花就用心澆灌，愛看書就每天看上幾眼……

真正的愛好是可以滋養(yǎng)身心、豐盈靈魂，讓自己在平凡的歲月里不缺歡喜，不會因為生活的瑣碎而感到麻木，也不會因為外界的紛擾感到迷茫。

這份屬于自己的愛好，是不依賴他人的自我滿足，哪怕自己一個人獨處時也能自得其樂，不管自己遭遇順境還是逆境，自始至終都能對生活保持熱愛，活得從容且美好。

作家蔣勛說：

“生命里第一個愛戀的對象應(yīng)該是自己，寫詩給自己，與自己對話，在一個空間里安靜下來，聆聽自己的心跳與呼吸?！?/p>

愿你好好愛自己，活成內(nèi)心有光、靈魂有香的樣子，順心遂意、樂享清歡！

圖片來源攝圖網(wǎng)