本篇作者 | 煙火

本篇編輯 | 貓須

插圖來源 | Hyunyoung Park

開學(xué)第一天的早上

今天，又是一個開學(xué)的日子。昨晚，猶豫再三，還是沒有去找妞，她自己住。（為了上學(xué)方便，妞提出自己在學(xué)校旁邊租房，離家很遠(yuǎn)）

9點(diǎn)多，我給她發(fā)信息“我要睡了，明天7點(diǎn)半叫你嗎？”她說：“好。”經(jīng)歷了N次復(fù)學(xué)，給我?guī)追昼娮屛覕?shù)數(shù)N=幾…

這應(yīng)該是第10次了，5年了。

還記得2021年元旦，初診，大夫開了藥，我問：“寒假后可以上學(xué)了嗎？”知名教授劉主任瞥了我一眼，說：“孩子健康是最重要的，兩到三年吧?！?/p>

當(dāng)時我好像并沒有被這么久嚇到，沒有震驚，也沒有情緒?；仡^看，是潛意識根本就不相信，根本沒把專家的話當(dāng)回事。覺得怎么可能那么久。那時的我，一天沒上學(xué)都會焦慮，“得落下多少課啊，最好明天就去上學(xué)。”

可我沒想到，一天不上學(xué)算什么，后面有幾千天的失學(xué)等著我。

回到今天，我6點(diǎn)醒來，看到有微信信息提示。我猜想，又是妞半夜發(fā)的吧，內(nèi)容大體是今天不去了，晚叫我，別叫我之類。

這么多次復(fù)學(xué)的實踐，讓我在一次次失敗中已經(jīng)略顯麻木。

打開看，1點(diǎn)多發(fā)的，“上學(xué)就會焦慮，睡不著?！?我心想，您昨天中午睡到快12點(diǎn)了，確實晚上睡不著啊，常理得4點(diǎn)能睡著。我又去看小佩的回放，這個攝像頭對著墻角的喂食器，能幫助我看到房間燈光的明暗，幫助我捕捉一些孩子的狀況。

3點(diǎn)多，燈還是亮著的。

對于今天是否能上學(xué)，我已經(jīng)非常平靜了。各種情況，哭鬧，煩躁，叫不起來，發(fā)脾氣，身經(jīng)百戰(zhàn)的我，做好了各種心理準(zhǔn)備。

我今天約了體檢，7點(diǎn)前就出門，到了體檢中心，奔走于各個科室，忙于檢查，要不是手機(jī)鈴聲響起，我都沒關(guān)注到今天還是要叫女兒起床的，第一天開學(xué)，她上不上學(xué)這事被我拋在了腦后。

近5年的陪伴，已經(jīng)讓我從痛不欲生，生活一切服務(wù)于孩子，情緒被孩子牽引的狀態(tài)，回歸到把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上。

這兩年，大S、朱媛媛的去世，讓我震驚之余，會想到自己。

歲數(shù)大了，身體開始有不舒服了。如果我突然走了，孩子會如何？我想，她還是會好好活下去的，孤兒院的那些孩子們，也都會按時長大。如果我還沉浸在孩子的問題里，也是對自己的不負(fù)責(zé)，她的人生是人生，我的人生也是啊，況且還是余額過半的人生，我要珍惜，要為自己活。

孩子有需求，我會努力陪伴，但重心是自己，永遠(yuǎn)都要為自己負(fù)責(zé)。孩子也是一樣，她的人生掌舵者，應(yīng)該是她自己。

起不來，是心力不夠

說回手機(jī)鬧鐘響了，要叫孩子起床了，拿起手機(jī)，看到妞幾分鐘前給我發(fā)了條信息“1”，“1”是我們之間的暗語，今天的“1”代表醒了。真好，不用我叫了。

經(jīng)歷過的家長都知道，叫孩子起床是多么折磨人，多么消耗的一件事?？赡軙鎸⒆拥钠猓l(fā)火，面臨叫不起來我們自己的失落沮喪，面臨去找老師請假的尷尬，面臨對未來的絕望，面臨我們專門為孩子騰出了時間，結(jié)果他說不去就不去……曾經(jīng)，我叫孩子前幾個小時，就會害怕、緊張、不知所措。

妞醒了，也不代表萬事大吉，可能起不來；起來了，可能因為一點(diǎn)小事就蹦了。

曾經(jīng)因為頭發(fā)簾多了幾根頭發(fā)，就開始哭，結(jié)果就是不上學(xué)。也許，不是頭發(fā)的事，還是不想去。也許，是孩子心理力量太弱了，我們常說的心力，心力弱了，什么都是事。

這是妞上周自己得出的結(jié)論，孩子的經(jīng)驗是寶貴的，她自己的經(jīng)驗才是她的，我們常說要提高孩子認(rèn)知，這么提高？以下我通過一個日常小場景，解讀家長如何引導(dǎo)孩子思考、提升自己的認(rèn)知，得到賦能。

如何提高認(rèn)知，給孩子賦能

上周孩子跟我談過她對心力的感受。我?guī)ッ撁?，使用的頻率強(qiáng)了痛感就會增加。上次做完出來，孩子跟我說：“我發(fā)現(xiàn)，狀態(tài)好的時候，好多事都不算個事了。

我說：“哦，咋啦，什么事讓你有這個體會？”（感覺咨詢技術(shù)已經(jīng)日?；耍@是一個針對孩子拋出的話題，繼續(xù)深入詢問，了解孩子的常規(guī)問句）

妞說：“比如今天脫毛，以前狀態(tài)不好，脫毛頻率并不高也會覺得疼，很難受。今天狀態(tài)好，我專門看了頻率，已經(jīng)很高了，就沒事。”

我說：“真的啊。”（傾聽孩子，做到點(diǎn)頭、微笑、嗯）

妞說：“是啊，狀態(tài)不好的時候，有點(diǎn)事，覺得都要死了，狀態(tài)好，就沒事。

我說：“你說的狀態(tài)具體是什么?。俊?（細(xì)化概念，要聽到孩子的理解）

妞說：“就是感覺或心情吧?！?/p>

我說：“啊，是感覺和心情啊。今天的感覺和心情不錯？”（重復(fù)性技術(shù)）

妞說：“是啊，今天挺開心的?！?/p>

我說：“今天這么這么開心啊，發(fā)生什么事了嗎？”（引導(dǎo)孩子找到開心的原因）

妞說：“嗯，可能是睡足了?！?/p>

我說：“啊，原來睡好覺，心情會好，狀態(tài)也會好起來，有些困難應(yīng)對起來就沒那么難了。是不是感覺心力有力量了？”（依然是重復(fù)總結(jié)，加深孩子的印象）

妞說：“是啊，要是睡的晚，早上起不來，硬起來去上學(xué)，那感覺跟要死了一樣?！?/p>

我說：“那么痛苦啊，那是什么力量支撐著你，還起來了？”（永遠(yuǎn)聚焦正向，給孩子賦能）

妞說：“得起啊，不去課就落下了。”

我說：“擔(dān)心落下功課，對自己的學(xué)習(xí)非常上心啊，是個有責(zé)任感的小孩?！保?strong>彩虹屁，見縫插針鼓勵孩子，提升她對自己的信心。這點(diǎn)尤為重要，而不是在她有情緒的時候，覺得自己不行的時候去鼓勵，那個時候說什么都沒有效果，關(guān)于彩虹屁，可以以后專題分享。）

妞說：“那當(dāng)然了，我心里有數(shù)。”

我說：“必須的，我閨女是個可有數(shù)的孩子了，合格考，老師都擔(dān)心你不去，我就知道你一定會去的。（繼續(xù)賦能，表達(dá)家長對孩子的信任）嗯，那次你是怎么就去了，一天連著考了4門都堅持下來了?！保?strong>引導(dǎo)孩子聚焦成功經(jīng)驗）

妞說：“切，那有什么難的，你沒看頭天晚上我早睡了？”

我說：“啊，原來這個原因啊，你剛才提到的，睡足了，就心情好，感覺好，就有力量面對很多的事情，對吧?！保?strong>總結(jié)孩子的成功經(jīng)驗）

妞說：“必須的?！?/p>

我們開始劃重點(diǎn)，由孩子閑聊說的一個感受：感覺好很多事兒都不是事兒，引導(dǎo)孩子自己總結(jié)出：她對自己的學(xué)習(xí)是上心的，她是個有譜的孩子，她有了一天考下四門考試的成功經(jīng)驗，媽媽對她是有信心的，她還知道，一個人心力足了，就能面對很多事情和調(diào)整，而良好的睡眠時心力足的保障，重要事情之前，頭天要好好睡個覺。

這些，都不是我講道理、給建議，給結(jié)論得到的。是通過一系列的問句，引導(dǎo)孩子自己思考和探索。

這些問句神奇功效的原理是什么？這些問句都聚焦正向，聚焦成功經(jīng)驗，關(guān)鍵是引導(dǎo)孩子自己說出這些正向和成功的經(jīng)驗。

那么這些正向的成功經(jīng)驗，就在孩子心里種下了種子，她知道自己可以做到，怎么能做到，這些種子，在未來的生活中，會慢慢開出花。

我相信這次對話后，孩子知道睡眠的重要性了。這比家長天天追著孩子說要早睡，更有效果。

跟孩子溝通，一定少給結(jié)論，給建議，更別說評價或者評判了，要珍惜孩子張嘴的每一次機(jī)會，讓孩子多說一些，引發(fā)她的思考。

孩子自己就會找到生活和狀態(tài)（情緒）的關(guān)聯(lián)，自然去多做些利于自己的事情。人都是趨利避害的，自己想到的，就會提升認(rèn)知。

對于青春期的青少年，家長說的話，親子關(guān)系好，孩子可能還覺得是關(guān)心他們，關(guān)系不好就是你想控制我。我們都經(jīng)歷過，給孩子講睡眠的重要性，打游戲的危害性，難道孩子沒聽過嗎，可一點(diǎn)用都不管對嗎，還可能引發(fā)跟孩子的沖突。

家長往往很著急，孩子說點(diǎn)什么，家長憑借自己吃的鹽比他吃的米還多，馬上能看到問題，得出結(jié)論，給出建議，必須趕緊幫孩子解決問題。但孩子通過自己思考，自己總結(jié)出的，才是她的東西。

人們常說的，人教人教不會，事教人教的會。家長要能沉下心等等孩子。當(dāng)孩子有感觸的時候，陪伴孩子去深入思考。

這次妞自己得出了很多寶貴的人生經(jīng)驗，還同時被賦能，知道自己有能力做到。

很多家長說，學(xué)了很多，可還是不會用或用不好，說一張嘴，孩子就讓閉嘴，或者把孩子引爆。關(guān)鍵還是要內(nèi)化，多練習(xí)?？梢远鄰?fù)盤，找到不足，下次就能用得更好。

教育學(xué)和心理學(xué)的“直接經(jīng)驗”和“間接經(jīng)驗”異曲同工，直接經(jīng)驗源于自身實踐，間接經(jīng)驗通過他人或書本獲取。??直接經(jīng)驗會讓人印象更深，感觸更多，是自己的經(jīng)驗，更能在生活中運(yùn)用。

老話說不到黃河心不死，不撞南墻不回頭。為什么??？因為都是別人說的，我不信。我自己到了黃河，碰到了南墻，我就信了。就跟小馬過河一樣，水到底有多深，我得試過才知道，別人說的，都是別人的經(jīng)驗。無論是黃河、南墻還是小馬，人類的智慧是相通的，要陪伴孩子自己探索，讓他得出自己的經(jīng)驗。

寫道這里的時候已近傍晚，微信上妞發(fā)來了信息：“放學(xué)了。”

第一天堅持了下來，是個好的開始。

今天就先聊到這吧，歡迎大家留言，一起分享探討陪伴之路。

也希望我的陪伴可以幫助到還正在路上的你們，陪伴者煙火。