在生活中

我們常常聽到這樣一種說法

膽結(jié)石是胖人的專利

瘦子不用擔(dān)心

事實(shí)真的如此嗎？今天，深圳華僑醫(yī)院普外科醫(yī)生將帶大家走出這一常見誤區(qū)，科學(xué)認(rèn)識(shí)膽結(jié)石的發(fā)病真相。

真相一

肥胖是重要因素，但瘦人同樣會(huì)得

臨床上常用“5F”特征來描述膽結(jié)石的高危人群：Fat（肥胖）、Female（女性）、Forty（40歲）、Fertile（多產(chǎn)）、Family（家族史）。但這只是典型畫像，絕非絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)。

肥胖確實(shí)是膽結(jié)石的重要危險(xiǎn)因素，但體重正常甚至偏瘦的人群同樣可能患病。膽結(jié)石并非“胖人專屬”，任何體質(zhì)都需保持警惕。

真相二

這些因素，讓瘦人也成為高危人群

01快速減肥、體重驟降

節(jié)食減肥、手術(shù)減重等導(dǎo)致體重快速下降時(shí)，膽汁中膽固醇飽和度急劇升高，同時(shí)膽囊收縮功能減弱，反而更容易形成結(jié)石。

02代謝性疾病

如糖尿病、肝硬化等患者，常伴有膽汁成分改變或膽囊功能異常，即便不肥胖，膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)也顯著增加。

03飲食不規(guī)律

長(zhǎng)期不吃早餐、饑一頓飽一頓，導(dǎo)致膽汁排泄不暢、濃度升高，為結(jié)石形成創(chuàng)造條件。

04 激素影響

有膽結(jié)石家族史的人患病風(fēng)險(xiǎn)更高；女性因雌激素影響，尤其在妊娠期或服用避孕藥時(shí)，更易患病。

真相三

預(yù)防膽結(jié)石，關(guān)鍵在于生活習(xí)慣

? 規(guī)律三餐，早餐必吃

按時(shí)進(jìn)食，避免空腹時(shí)間過長(zhǎng)，尤其是早餐不可省略。

? 避免極端減肥

如需減重，應(yīng)循序漸進(jìn)，避免體重在短期內(nèi)大幅下降。

? 均衡飲食，控脂控糖

減少油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟攝入，多吃蔬菜水果與全谷物，保證每日飲水1.5–2升。

? 堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)

每天保持散步、快走等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)膽囊收縮功能。

? 高危人群定期篩查

40歲以上女性、有家族史、糖尿病患者等建議每年進(jìn)行一次肝膽B(tài)超檢查。

普外科醫(yī)生提醒：

膽結(jié)石的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，并非單一因素決定。不論胖瘦，都應(yīng)重視膽囊健康?？茖W(xué)飲食、合理運(yùn)動(dòng)、定期體檢，才是真正遠(yuǎn)離膽結(jié)石的“護(hù)身符”！