“用生姜擦頭皮能生發(fā)”、“何首烏泡水喝治脫發(fā)”、“多吃黑芝麻頭發(fā)會變黑”…… 面對脫發(fā)，很多人病急亂投醫(yī)，嘗試各種民間偏方。

皮膚科醫(yī)生提醒大家：有些所謂的 “生發(fā)妙招” 不僅無效，還可能讓脫發(fā)更嚴(yán)重，這些坑一定要避開！

生姜擦頭皮是流傳最廣的脫發(fā)偏方，但真相可能讓您大吃一驚。生姜中含有的姜酚會刺激頭皮，雖然短時(shí)間內(nèi)可能讓頭皮發(fā)紅發(fā)熱，給人“生發(fā)”的錯(cuò)覺，但實(shí)際上姜酚會抑制毛囊活性，長期使用會導(dǎo)致毛囊萎縮，加重脫發(fā)。臨床中曾遇到過患者用生姜擦頭皮 3 個(gè)月后，脫發(fā)區(qū)域明顯擴(kuò)大，毛囊檢測顯示部分毛囊已完全閉合，錯(cuò)失了最佳治療時(shí)機(jī)。

何首烏治脫發(fā)的說法也不靠譜，甚至存在健康風(fēng)險(xiǎn)。何首烏分為生首烏和制首烏，生首烏含有蒽醌類化合物，具有肝毒性，長期服用可能導(dǎo)致肝功能損傷。即使是制首烏，也需要經(jīng)過嚴(yán)格炮制才能降低毒性，且目前沒有明確的臨床證據(jù)證明其能有效治療脫發(fā)。國家藥監(jiān)局曾多次發(fā)布警示，提醒消費(fèi)者警惕含何首烏的保健食品存在的肝損傷風(fēng)險(xiǎn)。

“多吃黑芝麻、黑豆能讓頭發(fā)變黑變多”的說法也缺乏科學(xué)依據(jù)。黑芝麻、黑豆中含有黑色素和維生素，但頭發(fā)的顏色主要由毛囊中的黑色素細(xì)胞決定，一旦毛囊中的黑色素細(xì)胞功能衰退，吃再多黑芝麻也無法逆轉(zhuǎn)。而且黑芝麻熱量和脂含量較高，過量食用會導(dǎo)致頭皮油脂分泌增加，反而可能加重脂溢性脫發(fā)，得不償失。

盲目使用生發(fā)偏方的危害遠(yuǎn)不止無效這么簡單。很多人因?yàn)橐蕾嚻蕉诱`了正規(guī)治療，尤其是雄激素性脫發(fā)，毛囊一旦萎縮閉合就很難恢復(fù)。正確的做法是先到正規(guī)醫(yī)院皮膚科進(jìn)行毛囊檢測，明確脫發(fā)類型和原因。

如果是雄激素性脫發(fā)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物；如果是休止期脫發(fā)，通過調(diào)整生活方式即可改善；如果是斑禿，則可能需要局部注射或口服藥物治療。

脫發(fā)養(yǎng)護(hù)的核心是科學(xué)護(hù)發(fā) + 精準(zhǔn)治療。選擇溫和的氨基酸洗發(fā)水，避免過度清潔；洗頭后用毛巾輕輕按壓吸干水分，減少吹風(fēng)機(jī)使用；梳頭時(shí)選擇寬齒梳，從發(fā)梢開始慢慢梳理；保持規(guī)律作息和均衡飲食，為毛囊提供充足營養(yǎng)。記住，脫發(fā)治療需要耐心，毛囊的生長周期是 3-6 個(gè)月，任何聲稱“快速生發(fā)”的產(chǎn)品都要謹(jǐn)慎對待。

脫發(fā)專病門診時(shí)間：

南醫(yī)大二附院薩家灣院區(qū) 每周三全天（薩家灣院區(qū) 皮膚科）