我對(duì)廊坊隆福寺的瑜伽感恩大會(huì)充滿期待，因?yàn)槟芸吹綇挠《劝傇哼^來的老師授課，這是何等榮幸。所以，大會(huì)招生信息一經(jīng)發(fā)布，我就報(bào)名了。

時(shí)光飛逝，一下子就到了參加大會(huì)的日期，我卻有點(diǎn)猶豫，原因是主辦方?jīng)]有給我安排房間，臨時(shí)幫我加的，我心里難免犯嘀咕，或許組織公益活動(dòng)的主辦方可能不專業(yè)，那我就周五一早再出發(fā)。

沒想到，周四晚上群里就炸開了鍋，好像是外國(guó)人不讓進(jìn)隆福寺，印度老師也被拒之門外，很可能此前列出來的課程都會(huì)變成線上課。

我當(dāng)即決定周五在家聽線上課，周六再過去。這樣，無論能否見到印度老師，我還能看看練習(xí)者，因?yàn)樗麄円彩俏覅⒓痈鞣N瑜伽大會(huì)時(shí)充滿好奇的群體。

盡管主辦方的危機(jī)處理能力有限，但他們的反應(yīng)速度還挺快，找到了可以上課的場(chǎng)地——隆福寺附近的功夫小院，周五下午就把線下課程安排上了，有拉叔的哲學(xué)和唱誦課，也有Usha老師的一列口令課。而我則已線上接入的方式聽了哲學(xué)和唱誦課，我心想，體式就第二天再練習(xí)吧。

周六一早，外面一片漆黑，我就出發(fā)了，緊趕慢趕，到功夫小院差不多5:50，往屋里一瞥，大部分練習(xí)者都快做完坐立體式了。

我趕緊推門而入，走到最后面，鋪上墊子，開始練習(xí)。大家都是在武術(shù)墊上練習(xí)的，我擔(dān)心上面軟，就直接鋪到了地上，唯一的感受是，旁邊開著窗戶，小風(fēng)嗖嗖的，全程腳有點(diǎn)涼，心里想著，第二天一定要遠(yuǎn)離窗戶。

盡管Usha老師有走到后面，但沒有輔助我，可是鄒杰老師輔助我兩個(gè)體式，站立手抓大腳趾上提和坐立前屈平衡。

被老師扶著腳做站立手抓大腳趾上提時(shí)，我不禁感嘆自己腿后側(cè)竟然這么開，還能抬這么高，但我也清楚，能站在那里紋絲不動(dòng)，全靠老師的扶持，他像拐棍一樣，給我一種穩(wěn)定的狀態(tài)。

即便如此，我聽到老師的提示，“呼吸放松一點(diǎn)?！蔽矣悬c(diǎn)納悶，我呼吸緊張了嗎？或許有，而我竟然沒察覺到。說不定，當(dāng)我想深入體式時(shí)，就會(huì)不自覺地進(jìn)入呼吸緊張的狀態(tài)，今后要多觀察。

我感覺自己的練習(xí)不緊不慢，就是到了后半部分，聽到玉軒老師的提醒，要進(jìn)入結(jié)束體式了，給武術(shù)課留出場(chǎng)地，我才加快了速度。

說來也奇怪，頭倒立時(shí)，身體狀態(tài)很好，是那種不想下來的感覺，但又擔(dān)心影響其他人，只得依依不舍地進(jìn)入后面的練習(xí)。全部練習(xí)結(jié)束后，我感覺才不到75分鐘，是我近期做得最快的一次。

周日一早的練習(xí)，我頗為得心應(yīng)手，第一不用長(zhǎng)途奔波，第二墊子的位置在教室中間，遠(yuǎn)離窗戶，還在寺院統(tǒng)一集合，跟大家邊聊天，邊走到小院，有一種集體生活的幸福感。

更為幸運(yùn)的是，做3個(gè)體式時(shí)，我還被Usha老師輔助了，也有很多讓我思考的點(diǎn)，值得琢磨。

除了體式練習(xí)，我同樣看中唱誦和哲學(xué)課。雖然手上有唱誦的梵文，但我更喜歡在坐立中，閉上眼睛，跟著老師一句一句唱；盡管不知道自己在唱什么，很多時(shí)間也跟不上，但是唱誦本身似乎就是一種凈化，我只需安靜等待即可。

拉叔在哲學(xué)課上會(huì)解釋《瑜伽經(jīng)》中的內(nèi)容，而讓我印象深刻的是，他提醒大家要去除無知，以及不要陷入執(zhí)著。他也會(huì)強(qiáng)調(diào)瑜伽練習(xí)絕非是身體層面的練習(xí)，而是一種靈性修行。

當(dāng)然，他也會(huì)提到一些接地氣的內(nèi)容，包括瑜伽練習(xí)者的飲食，如何清除瑜伽練習(xí)中的障礙等。

我覺得拉叔是講故事的高手，我最喜歡的是富人和小女孩的故事。畢竟，錢不是萬能的，而親人之間最為珍貴的是陪伴。

Usha老師的分享同樣精彩，我甚至覺得她說的每句話都對(duì)，都想記住，但那是不可能的。她的分享不光只是講理論與原則，還會(huì)結(jié)合她的實(shí)踐與感悟，有些內(nèi)容我深有同感，有些內(nèi)容讓我眼前一亮，有些內(nèi)容又似曾相識(shí)，我聽其他授權(quán)老師講過。

概括而言，Usha老師沒有講體式的要點(diǎn)，更多分享的是體式練習(xí)的方向與注意事項(xiàng)。固然，阿湯練習(xí)中，99%是練習(xí)，1%是理論，但她的分享讓我意識(shí)到只占1%的理論是如此寶貴，因?yàn)樗鼪Q定了我們練習(xí)的方向。倘若練習(xí)方向不對(duì)，練再多，也是徒勞的。

在第二天晚上，還有簡(jiǎn)單的儀式，給掌門人過生日，聆聽老師們分享他們與掌門人之間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。是不是本身舉行這樣的活動(dòng)就是對(duì)掌門人的感恩呢？

像我們這些參與者，既然成為其中一份子，也是對(duì)掌門人的感恩和緬懷。而我始終堅(jiān)信，讓自己堅(jiān)持練習(xí)阿湯，并用力所能及的方式傳播阿湯，更是一種對(duì)他的感恩和紀(jì)念！

此外，我雖然只在隆福寺住了一晚，但已然有了一些神奇的體驗(yàn)，比如在五觀堂吃齋飯，須止語，要入鄉(xiāng)隨俗“要飯”吃；寺院內(nèi)隨處可見流浪貓貓狗狗，從最初的膽戰(zhàn)心驚到后來的和平共處，甚至后來我看到一只斷手?jǐn)辔驳牧骼素堅(jiān)邗咱勄靶袝r(shí)，我感受到的是一種生命的張力，也不禁感嘆每個(gè)生命都如此耀眼。

這也讓我想到兩位印度老師在課上的分享，我們來自于大自然，但這個(gè)世界并非只是人類單獨(dú)所有，我們要跟其他生物共享這個(gè)世界。

可能正是這種潛移默化的分享與吸收，才讓我的心態(tài)發(fā)生了改變，這一切的發(fā)生自然而然，跟瑜伽的理念不謀而合，很有意義。