如果說一個人實在疲勞得緩不過來，那我今天要告訴你一味單方，效果非常好。

有一味中藥叫山茱萸，它的味道很酸，入肝經、腎經，可以養(yǎng)血。一代名醫(yī)張錫純先生認為：山茱萸好就好在它能補肝腎，但是又不留瘀濁。而且，在補的過程中，它還能疏通血脈，一藥兩用，事半功倍。

我曾用山茱萸治療過一個特殊的病例。他是一家企業(yè)高管，在長期極度的高壓力環(huán)境下，出現了失眠、頭昏腦脹、精神不振、腰酸腿疼等一系列情況。這個人來找我看病時，說：“傅醫(yī)生，工作累得我都要趴下去，但我又不得不去做，不得不去熬怎么辦？我也吃人參了，但吃完后火氣很大，老上火?！倍遥难芩?，酸得連整條腿抬都抬不起來。用他的話來形容，“現在走一個臺階都恨不得能用電梯把我抬上去”，他就虛到了這種程度。

看到這樣的患者，我內心很難受，追逐名利的生活真的太累了。后來，我就跟他說：“你用山茱萸50克泡水，代替茶水喝，先試試看吧?！焙韧甑诙欤徒o我打電話說：“傅醫(yī)生，非常管用！喝完之后，我當天晚上就睡著了，好多年都沒這樣睡下去了。早晨醒來，我還發(fā)現這個腰酸的癥狀也顯著緩解，腿上原來火辣辣的灼痛感也消失了?！?/p>

過幾天他來復診，他臉上的虛火都降下來了，精神狀態(tài)改善了許多。工作起來像變了個人似的，感覺輕松多了。

我經常會在臨床中碰到疲勞過度的朋友，用三關定位法一測，發(fā)現很多人都是因為肝血不足造成的，腎精也透支了。那么，我建議你就用一味山茱萸50克泡水喝。記住量一定要大，少了無效。泡山茱萸水時，你把它用開水一沖，蓋住杯子一會兒就能喝了。初嘗這個山茱萸水，你會發(fā)現味道有點兒酸，但是不苦。如果你實在不喜歡這種酸味，那加少許蜂蜜調調味也行。

我個人認為，“一味山茱萸，勝過人參當歸”。因為它用量比較大，所以不但可以強筋壯骨，還能很好地抗疲勞。我在臨床上對這個方法屢試不爽，沒有什么副作用。而且你經常喝山茱萸水的話，可以顯著地補充體力，改善睡眠，簡直棒極了。

山茱萸泡水尤其對因長期疲勞引起的頭昏腦脹、視物干澀，覺得腦子不夠用、頭痛（特別是偏頭痛，像閃電一樣的疼痛）、腰膝酸軟、下肢無力有特效。

茱萸詩

作者：【徐鉉】

萬物慶西成，茱萸獨擅名。

房排紅結小，香透夾衣輕。

宿露沾猶重，朝陽照更明。

長和菊花酒，高宴奉西清。

古代詩人為表內心的情感，常常寄情于山茱萸，或懷念、或喜悅、或傷感.

來源：中草藥知識匯總