話太多會怎么樣？這讓我想起了很久之前的一部經(jīng)典喜劇電影《大話西游》里的唐僧，

牛魔王一心想娶紫霞為妻，又想將自己的妹妹嫁給孫悟空，但是此時孫悟空的心里只有白晶晶。

氣急敗壞的牛魔王將唐僧和孫悟空抓了起來，孫悟空十分著急，一心想要救白晶晶，

唐僧看出了孫悟空的迫切，于是想要安慰他，便開口唱起了一首英文歌《only you》，

讓本就心煩意亂的孫悟空更加崩潰，而唐僧根本沒有停下來的打算，還在不停地說教。

后來，唐僧和孫悟空被牛魔王綁在柱子上，由小牛妖看管，小牛妖看不下去話多唐僧對孫悟空的“精神霸凌”，

不耐煩地說：“你說完了嗎？沒說完說給我聽，別煩別人了！”

唐僧轉(zhuǎn)頭看向小妖怪，滿是關(guān)切地說：

“啊，你想要聽我說話嗎？你想要你就直說呀，你不說我怎么知道，雖然你很有誠意的看著我，

但是你還是要跟我說你想要聽我說話，你真的想要聽我說話嗎？你不是真的想要吧？難道你真的想聽我說話嗎……”

唐僧的嘮叨不停磨滅了小牛妖對妖生的所有期待，他的眼神由困惑到痛苦，再到極致的絕望，

他轉(zhuǎn)過身去拿起了自己的褲腰帶，掛在了柵欄上，用上吊的方式逃離唐僧的精神霸凌。

電影用了一種非常夸張的方式表達(dá)話多的可怕，現(xiàn)實生活中話多的人也并不少見，

他們就像唐僧一樣并非惡意，但對于周圍人來說都是一場“災(zāi)難”，

其實話多并不是搞好關(guān)系好方法，如果你知道心理學(xué)中的沉默效應(yīng)，就會明白：

和周圍人搞好關(guān)系的秘訣是跟任何人都不要說太多話，有時候，閉嘴才有奇效。

需要注意的是，這里的沉默效應(yīng)并非一個系統(tǒng)性的學(xué)術(shù)性詞匯，而是一種現(xiàn)象的概括。

沉默的“力量”

相信大家在日常生活中或多或少都有碰到過，那些過度傾訴與不合時宜的話多，

當(dāng)然大家不會痛苦到像小牛妖一樣“自我結(jié)束”，對于這種人更多的是遠(yuǎn)離。

從心理學(xué)角度來講，話太多很多時候?qū)e人來說是一種無形的壓力，不管是打斷還是不打斷，

最后的結(jié)局是周圍的人都心生不悅，而適度的沉默，閉嘴則是一種智慧。

首先，人天生就有對未知事物的探索欲，對于不認(rèn)識的人也會如此，一個懂適時沉默的人，就像一本意猶未盡的書本一樣時刻吸引著人的目光。

心理學(xué)中有一個術(shù)語叫蔡格尼克效應(yīng)（Zeigarnik effect），這是由蘇聯(lián)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)的一種現(xiàn)象，

人們對于未完成或者中斷的某項任務(wù)會比已完成的記憶更深刻，那本看了一半沒看完的書，

那個了解到一半突然又無法獲取信息的人，會深深的讓人產(chǎn)生“執(zhí)念”。

沉默的魅力就在于此，當(dāng)你透露了一些事物以及其他人興趣后又中斷時，他們會不由自主地好奇，

而為了滿足他們的探索欲，他們又會不由自主的向你釋放好意，靠近你，

以期能捕捉你的更多信息。反觀那些話很多的人，他們通常有著極強(qiáng)的自我暴露（Self-disclosure)心理，

渴望與他人交流，渴望讓他人理解自己，通過說話引起他人的注意，或者通過說話顯示自己的存在感。

本質(zhì)上來說都是因為內(nèi)核不穩(wěn)，別人還沒問，就開始全盤托出，不僅喪失神秘感，也容易給人造成無形的壓力，并不利于搞好關(guān)系。

不要過度分享

自我披露互惠性（Self-disclosure reciprocity）理論顯示，在社交中，

人們傾向于根據(jù)對方自我披露的成都來調(diào)節(jié)自己的自我分享深度與廣度，當(dāng)你過度的分享自己的一些私事，

或者是無意義的瑣事時，大部分人可能無法用合適的方式回應(yīng)你。

一方面是因為他們不愿意分享與你自我披露性太強(qiáng)的事（比如最難堪的經(jīng)歷，被人傷害的經(jīng)歷），

另一方面是因為他們覺得你的分享是一種無效溝通，不僅不存在情緒價值，還浪費時間。

本質(zhì)上來說，是因為話多會招致他人輕視，過度分享與暴露在部分人眼里是示弱與下位者表現(xiàn)，

這與“人狠話不多”同一個道理，沉默和不解釋就是你的邊界感的體現(xiàn)。

露出你的邊界感

在演員周迅的一次新片發(fā)布會上，一位記者問了一些不合時宜的問題，想要過度深挖周迅的感情經(jīng)歷，周迅并沒有回答該記者的提問，

她毫不避諱地直接看著對方，眼神犀利，滿是警告意味，整個過程一言不發(fā)就解決了記者的冒犯，

又表明了自己的態(tài)度，假使她禮貌地回應(yīng)了該記者，或許等來的會是得寸進(jìn)尺。

有時候，適度的緘默，不跟任何人說太多話，會讓他人因你的邊界感（Sense of boundaries）更易產(chǎn)生敬意。

當(dāng)別人想套你話，而你以沉默作回應(yīng)時，此時的沉默比直接回答問題或者直接反問更具有攻擊性，

適度的顯露攻擊性會讓別人感覺到你的邊界感，你自然會贏得更多的尊重。

“此時無聲勝有聲”的沉默是一種智慧，但對于任何事情都持以沉默態(tài)度的話，

那不過是另一種懦弱，便是舍本逐末，所以沉默的運用，需要講究時機(jī)，而非照本宣科。

-The End - 作者-觀南 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請聯(lián)系