排查干眼誘因，為何總跑偏？一位老干友的逆耳忠告

大家好，我是干友說護(hù)眼。

看過我內(nèi)容的朋友都知道，我的核心觀點(diǎn)一直是：出現(xiàn)干眼，第一要務(wù)是尋找誘因。這個(gè)方向沒錯(cuò)，但可笑的是，很多人在“如何找誘因”的理解上，出現(xiàn)了巨大偏差。

我舉幾個(gè)常見的例子：

• 有人連續(xù)加班幾天，懷疑是“熬夜”導(dǎo)致了干眼。
• 有人騎車摔傷，在家休養(yǎng)幾天，懷疑是“休養(yǎng)”造成了問題。
• 有人因身體不適，輸了幾天液，懷疑是“輸液”引發(fā)了干眼。

類似的情況還有很多。大家總習(xí)慣將問題的出現(xiàn)，與某件新近發(fā)生的、看似特殊的事件強(qiáng)行關(guān)聯(lián)。

一、一個(gè)被忽略的真相：傷害是長期累積的

今天，我想給大家一個(gè)統(tǒng)一的、可能有點(diǎn)逆耳的解答：

光害（尤其是視頻終端的光害）或其它物理因素導(dǎo)致的干眼，其形成是一個(gè)漫長甚至極其漫長的累積過程。

你所說的加班、休養(yǎng)、輸液，都只是“壓死駱駝的最后一根稻草”的那個(gè)場景，而絕非根本原因。請思考一個(gè)關(guān)鍵問題：在你所說的那些場景下——無論是加班、休養(yǎng)還是輸液時(shí)——你到底在做什么？

你是真的在閉目養(yǎng)神，還是依然在不停地刷手機(jī)、追??？你懷疑的是“輸液”或“休養(yǎng)”本身，卻忽略了在那個(gè)過程中，你眼睛真正在承受的、持續(xù)不斷的傷害——長時(shí)間面對發(fā)光的屏幕。

二、排查誘因的關(guān)鍵：分清主次，抓住重點(diǎn)

所以，問題的排查一定要有傾向性。年輕群體和年長群體的主要誘因本就不同，但對于當(dāng)今絕大多數(shù)人而言，“長時(shí)間面對視頻終端”就是那個(gè)最需要優(yōu)先排查的、權(quán)重最高的重點(diǎn)誘因。

你不要在那些非重點(diǎn)的、甚至無法改變的誘因上反復(fù)糾結(jié)，浪費(fèi)時(shí)間。正確的思路是：即便你列舉出所有可能的誘因，也必須分清主次。 首先集中精力去驗(yàn)證那個(gè)最大概率的“主犯”，而不是被各種“從犯”干擾了視線。

三、總結(jié)：請抓住主要矛盾

我希望大家能真正理解我的意思：請務(wù)必優(yōu)先考慮，你在每個(gè)階段（包括你認(rèn)為的“特殊時(shí)期”），是否都存在長時(shí)間面對手機(jī)、電腦等視頻終端的行為。

畢竟，由視頻終端造成的干眼問題，在當(dāng)下是一個(gè)絕大多數(shù)的情況。希望本期內(nèi)容能讓大家重新構(gòu)思一下自己的排查方向。想清楚，才能做對。

—— 本文源自 干友說護(hù)眼 的實(shí)踐分享