阿膠是近些年最受大眾歡迎的中藥之一，“粉絲”眾多。阿膠可補血，同時對皮膚有良好的保養(yǎng)作用，是美容養(yǎng)顏、抗衰老的佳品，很多人因此開始盲目地吃阿膠養(yǎng)生。

大家一定要明白，阿膠再好，也不可隨意亂吃。本文就帶大家詳細了解一下阿膠有什么食用宜忌，適用于哪些人群。

三類人適合吃阿膠

阿膠性味甘平，歸肺、肝、腎經，具有補血、滋陰、潤肺和止血的功效，以下人群可在醫(yī)生的指導下適量服用阿膠。

氣血虛弱人群

這類人群主要表現(xiàn)為面色蒼白、氣短心悸、頭暈自汗、體倦乏力、四肢不溫、月經量少、形瘦神疲。阿膠以養(yǎng)血為主，尤其適合貧血人群，可再加上黑芝麻、核桃仁、黃酒、枸杞子等食材熬制成阿膠糕，益氣補血、滋補肝腎，作用更全面。

虛性出血性疾病人群

阿膠是用驢皮熬制的，除了有補益作用，還有很好的止血作用，適用于各種虛性出血性疾病。

但要注意的是，熱性出血或因體內有瘀滯而導致的出血并不適合服用阿膠來止血。

更年期癥狀明顯人群

更年期不是女性的專屬，男女都會出現(xiàn)更年期癥狀，因為更年期是性激素水平的劇烈變化引起的。其常見癥狀有貧血、潮熱盜汗、情緒不穩(wěn)定、心情煩躁、失眠、記憶力下降等。

阿膠不僅可有效補益氣血，提高人體的免疫力，還可有效改善更年期激素變化導致的相關病癥，緩解更年期綜合征的一系列不良癥狀。

禁忌人群

痰濕體質人群

《本草匯言》曰：“胃有寒痰留飲者當忌之（阿膠）?！碧禎耋w質或體內有積滯的人往往舌苔厚膩，口氣較重，形體肥胖，如果進食了阿膠，就會進一步加重痰濕和瘀堵，不但起不到補益作用，還會加重機體瘀滯，讓身體更不舒服。

大便溏泄人群

阿膠甘平入肺，質黏滋潤，如果拉肚子或大便不成形的時候再繼續(xù)進食阿膠，就會使大便溏泄的情況加重，故《本草備要》曰：“瀉者忌用?！绷硗?，感冒發(fā)熱人群也不宜服用阿膠。

脾胃虛弱人群

阿膠性黏膩難化，脾胃太過虛弱的人不宜食用。這類人群消化能力較差，如果再服用味厚、滋膩的阿膠，往往會“虛不受補”，容易加重消化不良的情況，引起胃脹、胃痛、食欲不振等不適癥狀，反而得不償失。

來源：養(yǎng)生中國

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